Mga artikulo at pinakabagong balita tungkol sa kalusugan para sa lahat ng edad, na may mga payo para mapabuti ang pisikal at mental na kagalingan, mga pinakabagong balita tungkol…
Tingnan ang 11 larawan, pumili ng isa nang hindi masyadong iniisip at alamin kung anong pattern ng pagkabalisa ang higit na tumutugma sa iyo. Ito ay gabay lamang, hindi isang diagnosis.
Tuklasin kung paano binabago ng mga pampatamis ang utak, nakakaapekto sa timbang, at bakit mas maraming eksperto ang nagrerekomendang itigil ang mga ito.
Nakakaranas ka ba ng stress o matinding pagod? Alamin ang mga siyentipikong palatandaan ng mataas na cortisol at kung paano itong ibalanse sa pamamagitan ng mga simpleng pagbabago.
Tuklasin ang 8 karaniwang gawi ng mga kababaihan na nagbubunyag ng mga bakas ng nakaraang trauma at kung paano ito nakakaapekto sa kanilang emosyon at pang-araw-araw na relasyon.
Alamin kung paano sinisira ng stress ang iyong katawan: mula sa pananakit ng ulo, insomnio at kawalan ng konsentrasyon hanggang sa mas mataas na panganib ng altapresyon at diabetes.
Ang mga toksikong relasyon, lalo na ang mga pangmatagalang ugnayan gaya ng sa pamilya, ay maaaring magpabilis ng iyong pagtanda at magpataas ng panganib ng mga kronikong sakit: ganito…
Tuklasin kung bakit napakahirap balatan ang mga pinakuluang itlog at matutong gumamit ng mga simpleng trick (suka, asin, paliguan ng yelo at iba pa) para balatan ang mga ito nang…
Ang pagkain ng kakaunting hibla ay nakakasama sa iyong mikrobioma at imyunidad. Ang pagpapalit ng mga buong butil ng mga pinong produkto ay nagpapataas ng panganib ng mga problema sa…
Ang pagdaragdag ng itim na paminta at langis ng oliba sa iyong mga pang-araw-araw na putahe ay nagpapabuti ng pagsipsip ng mga bitamina at karotenoides, na nagpapalakas sa bawat…
Tuklasin ang 7 uri ng pahinga na inirerekomenda ng Harvard upang pigilan ang pagkapagod at muling punuin ang iyong pisikal, mental, at emosyonal na enerhiya araw-araw.
Kinukumpirma ng agham: paalam sa taba sa tiyan sa pamamagitan ng pagsasanay ng lakas, balanseng pagkain at sapat na pahinga. Isang pagbabago sa pamumuhay, hindi isa pang diyeta.
Paglipat patungo sa menopos: kapag ang mga hormone at ang mga bagong responsibilidad ay nagbabago sa iyong kalooban at sinusubok ang iyong emosyonal na balanse.
Pagkabalisa sa gabi: bakit tumitindi ito habang natutulog ka at 8 susi, mula sa mga larong pang-isip hanggang sa paghinga, na sinuportahan ng mga eksperto ng The Times.
Depresyon? Bagong siyentipikong ebidensya ang nagpapatunay na nakakatulong ang ehersisyo na bawasan ang mga sintomas nito sa mga matatanda. Alamin kung paano.
Tuklasin kung bakit ang paghuhugas ng iyong mga paa gamit ang limon at maligamgam na tubig ay nagpapabuti ng sirkulasyon, nagpaparelax, lumalaban sa masamang amoy, at nagpapasigla ng…
Ang paggalaw araw-araw ay nagpapabata sa iyong sistemang immune at binabawasan ang panganib ng kanser: hanggang 34% ng mga pagkamatay na dulot ng pamamaga ay maaaring maiwasan sa…
Tuklasin ang 7 panuntunan ng isang siruhano ng utak para sirain ang rutina, mabuhay nang may buong kamalayan, at makahanap ng tunay na layunin araw-araw.
Umaabot ba sa rurok ang katawan sa 35? Ipinapakita ng isang 47-taong pag-aaral mula sa Sweden na mula noon ay bumababa ang pagganap, ngunit ang pagiging aktibo noong nasa hustong…
Lahat ng isda ay may merkuryo, pero apat lang ang dapat iwasan. Alamin kung alin ang mga iyon at kung paano pumili ng ligtas na isda nang hindi nahihirapan.
Patuloy na pagkapagod sa mga matatanda? Nagbabala ang mga eksperto mula sa Cleveland Clinic: ang tuloy-tuloy na pagkapagod ay maaaring nagtatago ng malulubhang sakit. Kumonsulta nang…
Tuklasin kung paano gamitin ang isang limon upang linisin at pataasin ang enerhiya ng iyong tahanan ayon sa Feng Shui, na pinaghaharmonisa ang bawat kapaligiran sa pamamagitan ng isang…
Tuklasin kung paano pinapabuti ng pag-blend ng mga balat ng kahel at karot ang iyong pagtunaw, nagbibigay ng mga antioxidant, at nagpapababa ng basura para sa mas eco-friendly na…
Tuklasin ang Lüften, ang ugali ng mga Aleman na sa loob ng ilang minuto ay nagpapababa ng stress, nagpapabuti ng iyong mood, at naghahanda sa iyo para sa malalim na tulog. Huminga…
Mula 65 hanggang 85 at mas malusog kaysa dati? Ibinunyag ni Dr. Sabine Donnai, isang eksperto sa kahabaan ng buhay, ang 4 na haligi para sa isang masigla at malayang pagtanda.
Patricia AI
Magtanong tungkol sa iyong zodiac sign, kinabukasan o anumang bumabagabag sa iyo sa pag-ibig. Tutulungan ka ng Patricia AI na makita ito nang mas malinaw.