Maligayang pagdating sa horoscope ni Patricia Alegsa

Paggamit ng mga prutas ng blackberry upang mapalakas ang collagen at mabawasan ang mga kulubot

Tuklasin ang prutas na nagpapalakas ng collagen at nagpapabawas ng mga kulubot. Pagandahin ang iyong balat at panatilihin ang kabataan gamit ang mahalagang superalimento na ito. Huwag palampasin!...

May-akda: Patricia Alegsa

05-08-2024 15:06

Talaan ng Nilalaman

Mga nutrisyong gumagawa ng mga himala
Mga benepisyo sa kalusugan na hindi mo dapat balewalain
Paano isama ang mga blackberry sa iyong araw-araw na buhay?

Sino sino kayang tumanggi sa isang maliit na blackberry? Ang mga maliliit na kulay-lilang bunga na ito ay parang mga hiyas ng kalikasan.

Matamis, makatas, at ang pinakamaganda sa lahat, puno ng mga benepisyo para sa ating kalusugan!

Kaya, bakit hindi tayo sumisid sa mahiwagang mundo ng mga blackberry at tuklasin ang lahat ng kaya nilang gawin para sa atin?

Una, pag-usapan natin ang collagen. Ang protinang ito ay sumikat sa mundo ng kagandahan at kalusugan.

Alam mo ba na ang mga blackberry ay parang maliliit na superhero sa paggawa ng collagen sa ating katawan?

Oo, ganun nga. Ang masarap na prutas na ito ay nagpapasigla ng produksyon ng collagen, ibig sabihin hindi lang sila masarap kainin, tumutulong din silang panatilihing bata at makinang ang iyong balat.

Paalam, mga kulubot!

Mga nutrisyong gumagawa ng mga himala

Ang mga blackberry ay hindi lang basta libangan. Isa silang bomba ng nutrisyon. Alam mo ba na ang 100 gramo ng blackberry ay nagbibigay ng humigit-kumulang 35% ng inirerekomendang pang-araw-araw na bitamina C?

Ang bitamina na ito ay mahalaga para mapanatiling malakas ang sistema ng ating immune. At hindi lang iyon, naglalaman din sila ng bitamina K, na mahalaga para sa pamumuo ng dugo at kalusugan ng buto.

Kaya kung nais mong magmukhang maganda at maging malusog, ang mga blackberry ang iyong mga kaalyado!

Naglalaman ka ba ng masyadong maraming tuyong prutas sa iyong diyeta?

Mga benepisyo sa kalusugan na hindi mo dapat balewalain

Mga antioxidant na dapat bantayan:

Ang mga blackberry ay mayaman sa mga antioxidant, mga compound na tumutulong labanan ang oxidative stress. Sa madaling salita, parang maliliit silang tagapagtanggol na pinoprotektahan ang ating katawan mula sa mga panlabas na banta.

Ang mga antioxidant sa blackberry ay maaaring magpababa ng panganib ng mga chronic na sakit, tulad ng sakit sa puso at kanser. May gusto ka pa bang idagdag?

Kalusugan ng pagtunaw:

Kung naranasan mo nang parang hindi ka kasali sa koponan ng iyong tiyan, maaaring solusyon ang mga blackberry. Dahil sa kanilang fiber content, pinapabuti nila ang malusog na paggalaw ng bituka.

Paalam, constipation! Ang mataas na fiber diet ay konektado rin sa mas mababang panganib ng sakit sa puso at type 2 diabetes. Hindi ba't maganda iyon?

Kontrol sa timbang:

Narito ang isang juicy na impormasyon: mababa sa calories at mayaman sa fiber ang mga blackberry, kaya perpektong meryenda ito para sa mga nais kontrolin ang kanilang timbang. Tinutulungan ka ng fiber na makaramdam ng busog, kaya maaari mong kainin ito nang hindi iniisip ang pagbibilang ng calories. Parang pangarap na natupad!

Paano kontrolin ang iyong timbang gamit ang Mediterranean diet

Kalusugan ng utak:

At kung inisip mo na ang mga blackberry ay para lang sa katawan, hintayin mo pa itong marinig. Ang mga antioxidant na taglay nila ay maaaring mapabuti ang iyong memorya at mapabagal ang cognitive aging. Isipin mo na lang na maalala mo kung saan mo inilagay ang susi ng iyong sasakyan!

Paano alagaan ang iyong kalusugan sa utak at maiwasan ang sakit

Paano isama ang mga blackberry sa iyong araw-araw na buhay?

Napakadali at masarap isama ang mga blackberry sa iyong diyeta. Maaari mo silang kainin nang sariwa bilang meryenda, idagdag sa iyong yogurt o smoothie, o ihalo pa nga sa mga salad.

At kung nais mong maging adventurous, maghanda para gumawa ng mga sarsa o malulusog na panghimagas! Walang katapusang posibilidad.

Ikaw, handa ka na bang tamasahin ang mga benepisyo ng mga blackberry? Huwag nang maghintay pa!

Tingnan mo ang iyong refrigerator at siguraduhing kasama ang maliliit na himalang ito sa iyong susunod na pamimili. Pasasalamatan ka ng iyong kalusugan.

Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope

Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus

Palakasin ang Iyong Gulugod at Matulog nang Mas Mahusay: Ang Paraang Inirerekomenda ng Agham
Tuklasin ang paraang inirerekomenda ng agham upang palakasin ang iyong gulugod at matulog nang mas mahusay: mga ehersisyong mababa ang epekto na nagpapagaan ng matagal na pananakit sa ibabang bahagi ng likod.
Paano Natural na Taasan ang Serotonin at Mas Maramdaman ang Ginhawa
Tuklasin kung paano natural na taasan ang "hormona ng kaligayahan." Ang pagkain at pagtawa ay susi upang mapataas ang serotonin at mapabuti ang iyong kalusugan.
Ang Paglalaan ng Maraming Oras sa Banyo ay Maaaring Maging Delikado!
Mag-ingat sa trono! Nagbabala ang mga doktor: ang paglalaan ng maraming oras sa banyo ay maaaring makasama sa iyong kalusugan. Alam mo ba na may mga nakatagong panganib?
Ang kaalyadong pampalusog na magbabago sa iyong kusina
Tuklasin ang isang produkto na may mga benepisyong pampalusog at natatanging mga lasa, ang perpektong kaalyado upang pagandahin ang pandaigdigang gastronomiya. Isama ito sa iyong kusina!
Huwag Suriin ang Iyong Telepono Pagkagising, Iminumungkahi ng mga Eksperto
Isang neuroscientist ang nagbabala: Nakakasira ng utak ang pagsuri sa telepono pagkagising! Nangahas ka bang sirain ang gawi? ??

ALEGSA AI

Ako si Patricia Alegsa

Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.

Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope

Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.

Astral at numerolohikal na pagsusuri

Tuklasin ang iyong hinaharap, mga lihim na katangian ng personalidad at kung paano mag-improve sa pag-ibig, negosyo at buhay sa pangkalahatan

Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.

Mamuhay nang Buo: Apat na Susi para sa Aktibong Kalusugan Pagkatapos ng 60
Tuklasin ang 4 na susi para sa isang aktibo at malusog na buhay pagkatapos ng 60. Makamit ang pisikal, mental, at sosyal na balanse sa tulong ng mga payo mula sa mga eksperto sa mahabang buhay.
Malusog at Masasarap na Inumin para sa Tag-init, Mga Alternatibo sa Tubig
5 malusog na pampalamig na higit pa sa tubig: Perpekto para sa maiinit na araw, ang mga inuming ito ay nag-aalaga sa iyong katawan nang hindi isinusuko ang lasa. Tuklasin ang mga ito at mag-enjoy!
Kulangan ka ba sa protina? Tuklasin ang mga palatandaan at nakakabahalang mga epekto
Tuklasin kung paano naaapektuhan ng kakulangan sa protina ang iyong kalusugan: madaling maputol na buhok, pagkawala ng kalamnan, at pagkapagod. Matutong hatiin ang iyong araw-araw na pagkain upang mas maging maganda ang iyong pakiramdam.
Title: Pakiramdam Mo Ba Ay Pagod Ka Buong Araw? Tuklasin ang Mga Sanhi Nito at Paano Ito Labanan
Pakiramdam Mo Ba Ay Pagod Ka Buong Araw? Tuklasin ang Mga Sanhi Nito at Paano Ito Labanan Pakiramdam mo ba ay palaging pagod? Alamin kung ano ang astenia o sindrom ng matinding pagkapagod, ang mga sintomas nito, mga sanhi, at ang pinakamahusay na mga estratehiya upang maibalik ang iyong enerhiya. Alagaan ang iyong kalusugan at mamuhay nang buong-buo!
Ang serbesa, ang iba't ibang uri nito at ang kalusugan
Tuklasin kung paano ang isang tradisyon sa isang maliit na bar sa Estados Unidos ay naging simula ng isang pandaigdigang pagdiriwang ng pagkakaiba-iba, komposisyon, at kasaysayan ng mga inumin.
Ang quince: ang prutas na bihirang kainin, ngunit napakayaman sa mga nutrisyon
Mayaman sa tannins at bitamina C, pinapalakas ng pagpipiliang ito ang iyong immune system at pinoprotektahan ang balat, na nagbibigay ng maraming benepisyo para sa iyong kalusugan.
Mga Benepisyo ng mga Buto ng Mirasol: Ilan ang Dapat Konsumihin Araw-araw?
Tuklasin ang kamangha-manghang mga benepisyo ng mga buto ng mirasol para sa kalusugan at ang inirerekomendang dami araw-araw upang mapakinabangan ang kanilang mga nutrisyon. Matuto pa dito!

10 mga paraan para labanan ang stress sa makabagong buhay
Alamin kung paano kontrolin ang stress at gawing positibong enerhiya ito. Matutunan ang mga epektibong teknik para sa mas balanseng, masaya, at malusog na buhay. Kunin ang kontrol at pagbutihin ang iyong kalusugan ngayon!
Ang 4 na pinakamarubdob na palatandaan ng zodiac
Tuklasin ang mga palatandaan ng zodiac na pinaka-mahilig at marubdob sa pag-ibig. Lahat ng impormasyong kailangan mo ay nandito!
5 Paraan upang Natural na Makapag-produce ng Dopamine Ayon sa Agham
Palakasin ang iyong dopamine nang natural! Tuklasin ang mga gawi na suportado ng agham upang mapabuti ang motibasyon at kagalingan mula sa pagkain hanggang sa iyong pang-araw-araw na mga gawain.
Paano Nasisira ng Iyong Zodiac Sign ang Iyong mga Relasyon sa Isang Nakakalason na Paraan
Alamin kung anong mga nakakalason na pag-uugali ang ginagawa mo sa iyong mga romantikong relasyon ayon sa iyong zodiac sign. Iwasang sirain ang iyong mga ugnayang emosyonal gamit ang mga payong ito!
Alam mo ba na pinapataas ng alak ang panganib ng kanser ng 40%?
Mag-ingat sa pag-inom! 40% ng mga kaso ng kanser sa Estados Unidos ay may kaugnayan sa alak. Alamin kung paano pinapataas ng pag-inom nito ang panganib ng anim na uri ng bukol.
Mga Buto ng Chía: Sino ang Dapat Iwasan ang Pagkonsumo Nito?
Alamin kung sino ang dapat iwasan ang mga buto ng chía at bakit. Kilalanin ang kanilang mga kontraindikasyon at ang inirerekomendang pang-araw-araw na bahagi upang masiyahan sa kanilang mga benepisyo.

Kaugnay na mga Tag

Kalusugan