Nais mo bang uminom ng mas kaunting alak? Nagbabala ang mga eksperto na ang soft drink ay maaaring hindi ang pinakamahusay na alternatibo
Naghahanap ka bang bawasan ang pag-inom ng alak? Iminumungkahi ng mga eksperto na ang mga soft drink ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian. Tuklasin ang mas malusog na mga alternatibo para sa iyong kalusugan....May-akda: Patricia Alegsa
05-12-2024 20:06
Talaan ng Nilalaman
- Bakit iwasan ang alak, kahit isang gabi lang?
- Paano naman ang soda?
- Ano ang dapat i-order?
- Isang maliwanag na konklusyon
Ah, mga pista! Ang mahiwagang sandali kung saan tila lahat ay may personal na misyon na ubusin ang pandaigdigang suplay ng alak.
Ngunit ikaw, matapang at responsableng mambabasa, ay nagpasya na ngayong gabi ay mananatili kang matino. Sa halip na isang makulay na cocktail o malamig na serbesa, pinili mo ang isang nakakapreskong... Diet Coke. At ngayon, ano na? Mabuti, matino ka, ngunit huwag nating kalimutan na uminom ka ng ilang soda.
Sobra ka ba sa pag-inom ng alak? Sinasabi ng agham ang sagot
Narinig na nating lahat na ang pulang alak ay maaaring may benepisyo sa kalusugan, ngunit patuloy pa rin ang debate ng agham kung ito nga ba ang himalang elixir na pinaniniwalaan ng ilan. Paalala mula sa World Health Organization na walang ligtas na dami ng alak. Aba, anong pista ito!
Sobra ka ba sa pag-inom ng alak? Sinasabi ng agham ang sagot
Bakit iwasan ang alak, kahit isang gabi lang?
Narinig na nating lahat na ang pulang alak ay maaaring may benepisyo sa kalusugan, ngunit patuloy pa rin ang debate ng agham kung ito nga ba ang himalang elixir na pinaniniwalaan ng ilan. Paalala mula sa World Health Organization na walang ligtas na dami ng alak. Aba, anong pista ito!
Alam mo ba na kahit maliit na dami ng alak ay maaaring magpataas ng panganib ng ilang uri ng kanser at problema sa atay? Kaya marahil ngayong gabi ay mas gusto mong huwag mag-toast para sa iyong atay.
At kung ikaw ang designated driver, kailangang gumising nang maaga, o ayaw mo lang sabihin sa iyong boss ang tunay mong opinyon tungkol sa kanyang mga biro, baka gusto mong iwasan ang mga inuming may alkohol.
10 Kamangha-manghang benepisyo ng pagtigil sa pag-inom ng alak
Siyempre, hindi ka luluhod o magkakaroon ng hangover dahil sa soda, pero hindi rin ito solusyon sa lahat. Ang mga karaniwang soda ay puno ng asukal. Isang lata ng regular na Coca-Cola ay may 39 gramo ng asukal. Higit pa iyon sa dapat mong kainin sa buong araw!
At kung ikaw ang designated driver, kailangang gumising nang maaga, o ayaw mo lang sabihin sa iyong boss ang tunay mong opinyon tungkol sa kanyang mga biro, baka gusto mong iwasan ang mga inuming may alkohol.
10 Kamangha-manghang benepisyo ng pagtigil sa pag-inom ng alak
Paano naman ang soda?
Siyempre, hindi ka luluhod o magkakaroon ng hangover dahil sa soda, pero hindi rin ito solusyon sa lahat. Ang mga karaniwang soda ay puno ng asukal. Isang lata ng regular na Coca-Cola ay may 39 gramo ng asukal. Higit pa iyon sa dapat mong kainin sa buong araw!
Isipin mo ang biglaang pagtaas ng enerhiya na susundan ng matinding pagbagsak. Bukod pa rito, ang mga walang sustansyang kaloriya ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan sa pangmatagalan, tulad ng type 2 diabetes.
Paano naman ang diet soda? Bagaman wala itong asukal o kaloriya, puno ito ng mga artipisyal na pampatamis. May ilang pag-aaral na nagsasabing ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring magdulot ng negatibong epekto sa katagalan.
Paano naman ang diet soda? Bagaman wala itong asukal o kaloriya, puno ito ng mga artipisyal na pampatamis. May ilang pag-aaral na nagsasabing ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring magdulot ng negatibong epekto sa katagalan.
At huwag nating kalimutan ang caffeine. Maaari kang maging sobrang gising hanggang kaya mong magsulat ng isang buong nobela bago matulog.
Huwag mawalan ng pag-asa, may mga solusyon. Paano kaya ang sparkling water na may halong sariwang katas o mga halamang tulad ng mint? Sa ganito, magkakaroon ka ng lasa at bula nang walang labis na asukal.
Ano ang dapat i-order?
Huwag mawalan ng pag-asa, may mga solusyon. Paano kaya ang sparkling water na may halong sariwang katas o mga halamang tulad ng mint? Sa ganito, magkakaroon ka ng lasa at bula nang walang labis na asukal.
Mayroon ding bagong uso sa mga bar: ang mga mocktail. Ito ay mga cocktail na walang alkohol na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-enjoy ng isang sopistikadong inumin nang hindi nanganganib na sabihin sa iyong boss ang iyong pinakamadilim na sikreto.
Ang alak ay nagpapasakit sa puso, ano ang maaari nating gawin?
Ang pagpapalit ng alak sa soda paminsan-minsan ay isang mahusay na ideya, ngunit iwasan ang labis na pag-inom nito. Palitan ito ng tubig upang mapanatili ang balanse. Sa huli, nandito tayo upang mag-enjoy, hindi para palalimin ang ating buhay sa mga desisyong magpaparamdam sa atin na parang isang cola soda sa mundo ng mga cocktail.
Ang alak ay nagpapasakit sa puso, ano ang maaari nating gawin?
Isang maliwanag na konklusyon
Ang pagpapalit ng alak sa soda paminsan-minsan ay isang mahusay na ideya, ngunit iwasan ang labis na pag-inom nito. Palitan ito ng tubig upang mapanatili ang balanse. Sa huli, nandito tayo upang mag-enjoy, hindi para palalimin ang ating buhay sa mga desisyong magpaparamdam sa atin na parang isang cola soda sa mundo ng mga cocktail.
Kalusugan at magsaya sa pista nang walang abala!
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
Umiinom ba tayo ng labis na alak? Ang sinasabi ng agham
Mga kamakailang pananaliksik tungkol sa kung gaano karaming alak ang dapat nating inumin upang mabawasan ang mga panganib. Ang mga bagong pag-aaral ay naglalantad ng malalaking implikasyon para sa pampublikong kalusugan. Magkaroon ng kaalaman! -
Mga Paligo sa Yelo: Himala ba sa Pagbawi ng Iyong Pisikal na Pagsasanay?
Mga paligo sa yelo: himala ba para sa iyong mga kalamnan? Gustong-gusto ito ng mga atleta at sikat na tao, ngunit mag-ingat; nagbabala ang mga eksperto tungkol sa mga panganib kung hindi ito gagamitin nang tama. Mag-ingat! -
Ang pampalasa ng Mediterranean na nagpapabuti ng iyong kalusugan
Tuklasin ang mahalagang pampalasa ng lutuing Mediterranean, na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap. Isama ito nang madali sa iyong araw-araw na diyeta at pagbutihin ang iyong kalusugan! -
Paano Pinapataas ng Sistolikong Presyon ng Dugo ang Panganib ng Stroke
Alamin kung paano nauugnay ang sistolikong presyon ng dugo sa pagtaas ng panganib ng stroke sa isang pagsusuri ng anim na pag-aaral. Magkaroon ng kaalaman dito! -
9 Susi ng mga Eksperto para sa Malalim at Nakakabuting Tulog
Tuklasin ang 9 susi ng mga eksperto para makatulog nang walang patid. Ang maliliit na pagbabago sa iyong mga gawi ay maaaring gawing isang nakakabuting karanasan ang iyong pahinga.
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
Mga Pagkain na Nagpapabilis ng Pagtanda ng mga Selula sa Kababaihan
Alamin kung aling mga sangkap ang nagpapabilis ng pagtanda ng mga selula sa diyeta ng 340 kababaihan at ang mga inirerekomendang putahe upang mapanatili ang kabataan. Magkaroon ng kaalaman dito! -
Bitamina D: Kaalyado sa Pagkontrol ng Presyon ng Dugo sa mga Taong May Labis na Timbang
Ang mga suplemento ng bitamina D ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng presyon ng dugo sa mga taong may labis na timbang, ngunit ang mataas na dosis ay hindi nagbibigay ng karagdagang benepisyo, ayon sa isang pag-aaral. -
Omega-3: Ang Hindi Inaasahang Kaalyado Laban sa Kanser sa Prostate
Omega-3 sa Tulong! Ang pagsasama ng isda sa iyong diyeta ay maaaring pabagalin ang kanser sa prostate. Isang maliit na pagbabago na may malaking epekto. -
Mga Benepisyo ng mga Buto ng Linga: Ilan ang Dapat Mong Konsumihin Araw-araw?
Ang mga buto ng linga ay mayaman sa mga nutrisyon tulad ng kaltsyum at malusog na taba. Idagdag ito sa mga salad, smoothie, o tinapay. -
Mga Diyeta na may Magnesium: Gaano Karami ang Dapat Mong Konsumuhin Araw-araw?
Tuklasin ang mga benepisyo ng magnesium para sa kalusugan: pinapangalagaan nito ang mga gawain ng kalamnan, nerbiyos, antas ng asukal sa dugo, at presyon ng dugo. Alamin ang tamang araw-araw na dosis nito! -
Mabilis vs. Mabagal na Pag-uulit: Susi sa Pagpapalaki ng Iyong Masa ng Kalamnan
Mabilis o mabagal na pag-uulit? Tuklasin kung paano nakakaapekto ang bilis ng iyong mga ehersisyo sa paglago ng kalamnan at maabot ang iyong mga layunin sa fitness nang mas mabilis. -
Pag-aaral nagbunyag ng 200 kemikal sa pagkain na maaaring magdulot ng kanser sa suso
Pag-aaral nagbunyag na hanggang 200 kemikal sa mga lalagyan ay maaaring lumipat sa pagkain, na nagpapataas ng panganib ng kanser sa suso. Alamin ang sinasabi ng mga eksperto. -
Doppelgängers: Maaaring Mayroon Kang Kambal na Hindi Mo Kapatid
Tuklasin kung ano ang mga doppelgängers: ipinapakita ng agham ang mga nakakagulat na pagkakatulad sa genetika sa pagitan ng mga taong walang kaugnayan, na nagpapakita ng mga hindi inaasahang koneksyon. -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga pagnanakaw?
Tuklasin ang tunay na kahulugan sa likod ng iyong mga panaginip tungkol sa pagnanakaw. Nakakaramdam ka ba ng pagiging mahina o hindi tiyak? Humanap ng mga sagot at kapaki-pakinabang na mga payo sa aming artikulo! -
9 Superalimentos para mabuhay nang mas mahaba at mas mahusay, Ayon sa mga Eksperto!
9 pagkain na pinaniniwalaan ng mga eksperto bilang susi para mabuhay nang mas mahaba at mas mahusay. Alagaan ang iyong puso, isipan, at kalusugan gamit ang mga pang-araw-araw na sangkap na ito! -
Alamin kung paano baguhin ang iyong buhay ayon sa iyong tanda sa Zodiac
Abutin ang kaligayahang matagal mo nang hinahangad sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabagong ito sa iyong buhay, ayon sa bawat tanda ng zodiac. Huwag nang maghintay pa para magbago! -
Bakit Maaari Mong Mawalan ng Iyong Kapareha Ayon sa Iyong Zodiac Sign
Alamin kung paano maaaring makaapekto ang iyong zodiac sign sa pagkawala ng iyong kapareha. Ipinapakita ng mga relasyon ang pinakamaganda at pinakamasama sa atin. Magpatuloy sa pagbabasa! -
Ang pang-araw-araw na gawi na maaaring magdagdag ng 10 taon sa iyong buhay pagkatapos ng 40
Tuklasin ang pang-araw-araw na gawi na maaaring magdagdag ng 10 taon sa iyong buhay: Ehersisyo! Ang mga aktibong taong lampas 40 ay mas nagtatamasa ng mas mabuting kalusugan, ayon sa isang pag-aaral.