Ang 'shower effect', ang susi sa mga makinang na ideya at paglutas ng mga problema
Tuklasin ang "shower effect": kung paano ang mga pasibong gawain tulad ng paglalakad ng aso ay nagpapasigla ng mga makinang na ideya at nagpapalakas ng iyong pagkamalikhain. Gamitin ito upang lutasin ang mga problema!...May-akda: Patricia Alegsa
11-09-2024 20:17
Talaan ng Nilalaman
- Ang Kapangyarihan ng Naglalakbay na Isip
- Ang Agham sa Likod ng Pagkamalikhain
- Mga Kamakailang Pananaliksik at Kanilang Mga Natuklasan
- Mahalaga ang Konteksto
Ang Kapangyarihan ng Naglalakbay na Isip
Karaniwan nang nangyayari na ang mga pinaka-malikhaing ideya o ang paraan ng paglutas ng isang problema ay lumilitaw, na parang salamangka, sa mga hindi inaasahang sandali.
Ang fenomenong ito ay kilala bilang “shower effect”, na tumutukoy sa mga makabagong kaisipan na lumilitaw habang gumagawa ng mga gawain kung saan ang isip ay hindi ganap na nakatuon.
Mga gawain tulad ng paglalakad ng aso, paghahalaman o kahit paghuhugas ng pinggan ay mga halimbawa ng mga gawaing ginagawa sa “piloto automático”, mga sandali kung kailan ang isip ay maaaring maglakbay at lumikha ng mga hindi pangkaraniwang koneksyon.
Natuklasan ng mga mananaliksik na, sa mga sandaling ito ng pahinga, ang default mode network (DMN) ng utak ay nag-a-activate.
Ang Agham sa Likod ng Pagkamalikhain
Natuklasan ng mga mananaliksik na, sa mga sandaling ito ng pahinga, ang default mode network (DMN) ng utak ay nag-a-activate.
Ang network na ito ay nag-uugnay sa iba't ibang bahagi ng utak at nagpapahintulot sa utak na ma-access ang mga hindi pangkaraniwang alaala at gumawa ng mga kusang-loob na koneksyon, na maaaring makatulong sa pagbuo ng mga bagong ideya.
Ayon kay Kalina Christoff, isang cognitive neuroscientist, isang mito na ang pagkamalikhain ay nagmumula lamang sa sinasadyang pagsisikap; sa katunayan, ang mga sandali ng kawalan ng aktibidad ay kasinghalaga rin para sa proseso ng pagkamalikhain.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng aktibidad ng utak habang gumagawa ng mga gawain na nangangailangan ng mataas na konsentrasyon at yaong nagpapahintulot sa paglalakbay ng isip ay kapansin-pansin.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng aktibidad ng utak habang gumagawa ng mga gawain na nangangailangan ng mataas na konsentrasyon at yaong nagpapahintulot sa paglalakbay ng isip ay kapansin-pansin.
Habang sa matinding konsentrasyon ang mga executive control system ang kumokontrol, nililimitahan ang pag-iisip sa isang mas lohikal at istrukturadong pokus, ang balanse sa pagitan ng dalawang estado ay mahalaga upang umusbong ang pagkamalikhain.
Mga Teknik na Hindi Pumapalya para Pahusayin ang Iyong Konsentrasyon
Isang pag-aaral na pinangunahan nina Zac Irving at Caitlin Mills, na inilathala sa journal na Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, ay nagpakita na ang paglalakbay ng isip ay maaaring magresulta sa malikhaing mga solusyon, lalo na sa mga gawain na nangangailangan ng katamtamang konsentrasyon.
Mga Teknik na Hindi Pumapalya para Pahusayin ang Iyong Konsentrasyon
Mga Kamakailang Pananaliksik at Kanilang Mga Natuklasan
Isang pag-aaral na pinangunahan nina Zac Irving at Caitlin Mills, na inilathala sa journal na Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, ay nagpakita na ang paglalakbay ng isip ay maaaring magresulta sa malikhaing mga solusyon, lalo na sa mga gawain na nangangailangan ng katamtamang konsentrasyon.
Dati nang pinatunayan ng mga pananaliksik tulad ni Benjamin Baird noong 2012 na ang mga gawain na hindi masyadong demanding ay nagpapahintulot sa isip na maglakbay, na nagpapadali sa malikhaing inkubasyon.
Gayunpaman, mahalagang kilalanin na hindi lahat ng ideyang nabubuo sa mga sandaling ito ay kapaki-pakinabang. Nagbabala si Roger Beaty na bagaman mahalaga ang DMN, kailangan din ang ibang bahagi ng utak upang suriin at pinuhin ang mga ideya.
Gayunpaman, mahalagang kilalanin na hindi lahat ng ideyang nabubuo sa mga sandaling ito ay kapaki-pakinabang. Nagbabala si Roger Beaty na bagaman mahalaga ang DMN, kailangan din ang ibang bahagi ng utak upang suriin at pinuhin ang mga ideya.
Kaya naman, ang balanseng pamamaraan na pinagsasama ang malayang pag-iisip at lohikal na pag-iisip ay maaaring mas epektibo sa pagbuo ng malikhaing mga solusyon.
Pahusayin ang Iyong Memorya at Konsentrasyon
Binibigyang-diin din ng mga natuklasan ni Irving ang kahalagahan ng konteksto kung saan isinasagawa ang mga gawain.
Pahusayin ang Iyong Memorya at Konsentrasyon
Mahalaga ang Konteksto
Binibigyang-diin din ng mga natuklasan ni Irving ang kahalagahan ng konteksto kung saan isinasagawa ang mga gawain.
Ang mga gawain na may katamtamang interes, tulad ng paglalakad o paghahalaman, ay tila mas angkop upang magpasimula ng mga malikhaing sandali.
Ipinapahiwatig nito na ang pagdidisenyo ng mga kapaligiran na nagpapasigla ng tamang antas ng interes, nang hindi hinihingi ang buong atensyong kognitibo, ay maaaring mapalaki ang malikhaing potensyal ng mga tao.
Bilang konklusyon, ang paglalakbay ng isip ay hindi lamang isang libangan, kundi isang makapangyarihang kasangkapan para sa pagkamalikhain. Sa pagpapahintulot sa isip na maglakbay, nagbubukas ito ng mga pintuan sa mga hindi inaasahang koneksyon at makabagong solusyon, na binibigyang-diin ang kahalagahan ng pagbibigay balanse sa pagitan ng mga sandali ng konsentrasyon at panahon ng pahinga at pagmumuni-muni.
Bilang konklusyon, ang paglalakbay ng isip ay hindi lamang isang libangan, kundi isang makapangyarihang kasangkapan para sa pagkamalikhain. Sa pagpapahintulot sa isip na maglakbay, nagbubukas ito ng mga pintuan sa mga hindi inaasahang koneksyon at makabagong solusyon, na binibigyang-diin ang kahalagahan ng pagbibigay balanse sa pagitan ng mga sandali ng konsentrasyon at panahon ng pahinga at pagmumuni-muni.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
Gusto mo bang mabuhay nang mas mahaba? Tuklasin ang mga pagkaing may antioxidant na nagpapahaba ng buhay
Gusto mo bang mabuhay nang mas mahaba at mas maganda? Tuklasin ang mga pagkaing may antioxidant na maaaring makatulong na iwasan ang mga sakit at magbigay sa iyo ng dagdag na taon ng kalusugan. -
Ang Perpektong Ngiti: Mga Tip at Pagkain para sa Maputi at Malusog na Ngipin
Tuklasin kung paano magkaroon ng maputing ngipin at isang makinang na ngiti. Alamin ang tungkol sa mga natural na pagkain at mga inirerekomendang produkto para sa perpektong kalinisan ng bibig. -
Berde na Babala! Ang Marijuana ay Nagpapataas ng Panganib ng Atake sa Puso at Stroke ng Anim na Beses sa mga Kabataan
Ang paninigarilyo ng marijuana ay nagpapataas ng anim na beses na panganib ng atake sa puso at stroke sa mga taong wala pang 50 taon. Mag-ingat! Kahit walang kasaysayan ng sakit sa puso, maaari kang maapektuhan. -
6 na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong mga kuko at makilala kung kailan ito marupok
Tuklasin kung paano mapanatiling malusog ang iyong mga kuko at kung kailan ito palatandaan ng mga problema. Matutunan ang mga epektibong paggamot upang palakasin ang mga marupok at madaling mabasag na kuko. -
5 paraan upang humingi ng suporta mula sa mga kaibigan at pamilya kung hindi ka makapang-udyok
Nawawala ka ba at kailangan mo ng tulong? Huwag mag-alala, lahat tayo ay dumaan diyan. Alamin kung paano humingi ng tulong nang hindi nakakaabala at hanapin ang tamang mga tao na susuporta sa iyo sa iyong mga problema at pangangailangan.
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
Paano Magkaroon ng Respeto mula sa Iba Kung Ikaw ay Mahiyain o Tahimik
Dapat mong ipakita ang respeto sa sarili, ngunit ikaw ay masyadong mahiyain, tamad, o tahimik: paano mo ito magagawa? Narito ang mga payo na makakatulong sa iyo upang magkaroon ng mas magandang imahe at mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili. -
Ang ebolusyon ng tao ay laban sa iyong paggawa ng sports: matutong lampasan ito
Pakiramdam mo ba ay sinasabotahe ka ng iyong utak? May magandang balita ang agham para sa iyo. Tuklasin kung paano malalampasan ang mga hadlang na ito at mapapalakas ang iyong isipan. Magkaroon ng kaalaman ngayon din! -
Tumatakbo ba ang Inaasahang Haba ng Buhay? Mga Bagong Pag-aaral ang Naglalahad ng Katotohanan
Ang inaasahang haba ng buhay ay bumabagal: ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga medikal na pag-unlad ay hindi na nagpapahaba ng buhay tulad ng dati. Naabot na ba natin ang hangganan ng tao? -
Isang Kwento ng Pagkakahiwalay sa Pag-ibig: Pagtatagumpay sa Emosyonal na Pagdadalamhati
Tuklasin ang malalim na paglalakbay ng emosyonal na pagdadalamhati: isang komplikadong proseso na unti-unting nagpapakita ng sakit sa paglipas ng panahon. Isang pagninilay na nag-aanyaya sa pagpapagaling. -
Nais mo bang uminom ng mas kaunting alak? Nagbabala ang mga eksperto na ang soft drink ay maaaring hindi ang pinakamahusay na alternatibo
Naghahanap ka bang bawasan ang pag-inom ng alak? Iminumungkahi ng mga eksperto na ang mga soft drink ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian. Tuklasin ang mas malusog na mga alternatibo para sa iyong kalusugan. -
Ano ang Nasa Likod ng mga Hindi Matiyagang Tao? Paano Ito Malalampasan sa loob ng 1 Buwan
Ikaw ba ay hindi matiisin? Balisa? Ano ang nasa likod ng iyong pagiging hindi matiisin at paano matutong mag-relax, sa artikulong ito. -
Mula sa mga Obsesibo hanggang sa mga Perpeksiyonista: Ang Epekto ng mga Ugaling Ito sa Iyong Buhay
Tuklasin kung paano maaaring makaapekto ang mga ugaling obsesibo at perpeksiyonista sa iyong pang-araw-araw na buhay. Isang pagsusuri ng mga eksperto ang naglalantad ng kanilang posibleng likas na pagiging adik. -
Alam mo ba ang pinakamasaya at pinakamalungkot na hayop sa mundo?
Alamin ang dalawang natatanging uri ng hayop: ang quokka, ang pinakamasayang hayop sa mundo, at ang vizcacha, na palaging mukhang malungkot. -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga saranggola?
Tuklasin ang misteryosong kahulugan sa likod ng panaginip tungkol sa mga saranggola. Ito ba ay hudyat ng tagumpay o ng isang malaking pagbabago sa iyong buhay? Basahin ang aming artikulo upang malaman pa! -
Insomnio at Pagganap sa Akademiko: Epekto sa mga Bata at Kabataan
Alamin kung paano naaapektuhan ng insomnio ang pagganap sa akademiko ng mga bata at kabataan, na nakakaapekto sa konsentrasyon, memorya, at kalagayan ng damdamin. Magkaroon ng kaalaman dito! -
Kumain ng mga prutas ng ampalaya upang mapataas ang koláhen at mabawasan ang mga kulubot
Tuklasin ang prutas na nagpapataas ng koláhen at nakakatulong magpabawas ng mga kulubot. Pabutin ang iyong balat at panatilihin ang kabataan gamit ang mahalagang superfood na ito. Huwag palampasin! -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa lola?
Alamin ang kahulugan sa likod ng mga panaginip tungkol sa lola. Bumisita ba siya sa iyong mga panaginip? Tuklasin kung ano ang maaaring ipahiwatig nito tungkol sa iyong buhay at damdamin. -
Ang aktor na si Kevin Spacey ay nagkwento tungkol sa kanyang ganap na pagkabangkarote hanggang sa pagluha.
Anong palabas nina Piers Morgan at Kevin Spacey, mga kaibigan! Bigla kang bumibili ng iyong umagang kape at bigla, boom, isang panayam na yumanig sa mga social media.