Unti-unti akong natututo na magsabi ng hindi

Unti-unti akong natututo na hindi tama na hayaang apihin ako ng ibang tao....

Nauunawaan ko nang paunti-unti na ang mga pamantayan ay hindi lamang limitado sa mga pakikipagtipan, kundi sumasaklaw sa lahat ng aspeto ng aking buhay: kabilang ang aking karera, pagkakaibigan, at mga ugnayang pampamilya.

Nakarating ako sa konklusyon na hindi tama na hayaang maliitin ako ng iba, na ibigay nila sa akin ang kanilang hinihiling nang hindi tinatanong kung iyon ba ang gusto ko, at na gumawa sila ng mga desisyon para sa akin nang hindi isinasaalang-alang ang aking opinyon.

Mahalaga na ako ang may kontrol sa aking buhay, na hindi ko pahintulutan ang iba na pamahalaan ito, at na ako mismo ang gumagawa ng aking mga desisyon sa halip na umupo lang at manood habang may ibang humahawak ng manibela.

Gayundin, dapat kong matutunang magsabi ng "hindi" nang walang takot sa iniisip ng ibang tao, na huwag pilitin ang sarili sa mga sitwasyong hindi komportable, at humiling ng gusto ko sa halip na tanggapin ang inaalok sa akin.

Bagaman maaaring magdulot ito ng hindi pagkakasiya sa ilang tao, may karapatan akong ipahayag ang aking opinyon, magsabi ng "hindi," at humiling ng kung ano ang itinuturing kong makatarungan.

Mahalagang maunawaan na ang mga pamantayang itinakda ko para sa aking buhay ay aking responsibilidad at may kalayaan akong itakda ito ayon sa aking kagustuhan.

Pagkatuto na magsabi ng hindi nang hindi masama ang loob

Lalong nagiging madali para sa akin na magsabi ng hindi nang hindi nararamdaman ang mabigat na pakiramdam sa dibdib, nang hindi iniisip na nasasaktan ko ang iba.

Nauunawaan ko na may halaga ang aking oras at enerhiya, at hindi ko dapat sayangin ito sa mga sitwasyon o tao na hindi nagdudulot ng kaligayahan sa akin.

Mahalaga ang paggawa ng desisyon na huwag maramdaman na obligado akong gawin ang isang bagay, dahil palaging may alternatibo.

Maaaring hindi tanggapin ng ilang tao ang pagbabago ng aking ugali, ngunit hindi na ito mahalaga sa akin.

Napagpasyahan ko na ako ang may kapangyarihang gumawa ng sarili kong mga desisyon, sundin ang aking mga instinct, at pakinggan ang aking puso. Kahit mahirap magsabi ng hindi, mas gusto ko ito kaysa tanggapin ang isang bagay na hindi ako komportable, nagpapanggap na ayos lang.

Natututo akong mas mabuting ipahayag ang aking opinyon at magsabi ng hindi kapag hindi ako sang-ayon sa isang bagay.

Madalas mas madali magsabi ng oo upang mapasaya ang iba, pati na ang mga taong nais kong mapabilib.

Ngunit ngayon alam ko na may karapatan akong magsabi ng hindi, at ito ay magbibigay-daan upang kontrolin ko ang aking kinabukasan.

Hindi ko dapat hayaang ibang tao ang magtakda ng aking buhay para sa akin, dahil ako lamang ang nakakaalam kung ano ang pinakamabuti para sa akin.

Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope

Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus