Title: Mabuti ba ang pagtulog na may medyas? Nakakaapekto ba ito sa tulog?

Ayon sa Sleep Foundation, habang papalapit sa pagtulog, bumababa ang sentral na temperatura ng katawan. Ang pagpainit ng mga paa gamit ang medyas ay makakatulong sa katawan na lumamig sa pamamagitan ng vasodilation ng mga daluyan ng dugo, na nagpapadali ng mas malalim na tulog.

Bukod dito, isang maliit na pag-aaral mula sa University of Groningen ang nagmumungkahi na ang pagsusuot ng medyas sa panahon ng intimacy ay maaaring mapabuti ang buhay sekswal, na may pagtaas sa rate ng orgasmo ng mga magkapareha. Ito ay maaaring dahil sa mas magandang sirkulasyon ng dugo sa mga erogenous zones, na itinuturing ng ilan bilang isang kanais-nais na side effect.

9 susi para sa malalim na pagtulog sa gabi

Mga potensyal na panganib

Gayunpaman, hindi lahat ay dapat magsuot ng medyas habang natutulog. Ang mga taong may ilang kondisyon medikal, tulad ng diabetes o impeksyon sa mga paa, ay dapat kumonsulta muna sa kanilang doktor bago gawin ito. Nagbabala si Dr. Patel na ang sobrang masikip na medyas ay maaaring pumigil sa sirkulasyon o magpataas ng panganib ng mga kuko na tumubo sa loob. Bukod dito, ang labis na pagpapawis ay maaaring magdulot ng problema sa kalinisan at makaapekto sa balat at mga kuko.

Ilan pang panganib ay ang iritasyon sa balat dahil sa ilang materyales ng medyas at sobrang init kung hindi ito breathable. Kaya mahalagang pumili ng tamang medyas, mas mainam kung gawa sa mga breathable fibers at sumisipsip ng pawis, tulad ng merino wool o cashmere.

Ang pagpili ng tamang medyas

Sa pagpili ng medyas para sa pagtulog, mahalagang maging komportable ito, tama ang pagkakasya at hindi masyadong masikip upang hindi hadlangan ang daloy ng dugo. Bagaman may mga medyas na partikular na binebenta para sa pagtulog, hindi ito kinakailangan kung pipiliin nang maayos. Bukod dito, inirerekomenda ang pagpapalit ng medyas gabi-gabi at pagpapanatili ng mabuting kalinisan ng mga paa.

Bilang konklusyon, ang pagtulog na may medyas ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ilan ngunit nakakainis naman para sa iba. Anuman ang personal na kagustuhan, mahalaga ang malamig na kwarto at mga breathable na kumot para sa magandang pahinga sa gabi.