Pagsusulat ng isang lihim na talaarawan ay tumutulong sa panloob na paglago
Tuklasin kung paano pinapalakas ng isang lihim na talaarawan ang emosyonal na pag-unlad ng mga bata, na tumutulong sa mga bata na epektibong maipahayag ang kanilang mga takot at pangarap....May-akda: Patricia Alegsa
05-09-2024 15:54
Talaan ng Nilalaman
- Ang Talaarawan: Isang Tahimik na Kaibigan
- Pagsusulat para Maunawaan
- Isang Lugar para sa Lahat
- Ang Mahika ng Pagsusulat
Ang Talaarawan: Isang Tahimik na Kaibigan
Ilang araw na ang nakalipas ay ipinagdiwang ko ang isa pang taon ng aking buhay at natagpuan ko ang isang alaala na nagpasaya sa akin: ang aking unang lihim na talaarawan.
Sino ba ang walang ganoon? Ang maliit na kuwaderno na nagtatago ng mga lihim, takot, at mga pangarap. Sa mga pahinang iyon, tulad ng maraming batang babae, isinulat ko ang mga bagay na hindi ko maintindihan. Para itong isang therapist sa papel na nakikinig sa akin nang hindi humuhusga.
Naalala mo ba ang iyong unang talaarawan? Anong mga lihim ang itinago mo dito?
Nang ako’y lumaki at tinawag ako ng panlabas na mundo, ang aking talaarawan ay napunta sa isang sulok na nakalimutan. Ngunit, oh sorpresa! Nang buksan ko ito makalipas ang mga taon, napagtanto kong ito ay naging mahalagang saksi sa aking paglaki.
Nang ako’y lumaki at tinawag ako ng panlabas na mundo, ang aking talaarawan ay napunta sa isang sulok na nakalimutan. Ngunit, oh sorpresa! Nang buksan ko ito makalipas ang mga taon, napagtanto kong ito ay naging mahalagang saksi sa aking paglaki.
Ang mga sulatin na iyon ay sumasalamin kung sino ako noon at kung sino ang nais kong maging. Ang koneksyon na iyon sa aking mga iniisip at damdamin ay tumulong sa akin na malampasan ang magulong paglalakbay ng pagkabata.
Mula nang tayo’y ipanganak, nagsisimulang tuklasin ng mga sanggol ang mundo. Bawat tawa, bawat iyak, ay hakbang sa pagbuo ng kanilang emosyonal na uniberso. Habang sila’y lumalaki, nagsisimula silang ilahad ang kanilang mga iniisip at damdamin sa pamamagitan ng pagsusulat.
Pagsusulat para Maunawaan
Mula nang tayo’y ipanganak, nagsisimulang tuklasin ng mga sanggol ang mundo. Bawat tawa, bawat iyak, ay hakbang sa pagbuo ng kanilang emosyonal na uniberso. Habang sila’y lumalaki, nagsisimula silang ilahad ang kanilang mga iniisip at damdamin sa pamamagitan ng pagsusulat.
Dito pumapasok ang lihim na talaarawan: isang lugar kung saan maaari nilang ipahayag ang kanilang mga takot, kaligayahan, at lahat ng nasa loob nila.
Ang pagsusulat ay gumagana bilang isang salamin. Kapag nagsusulat ang mga bata, hindi lang sila nagkukuwento. Pinoproseso nila ang kanilang nararamdaman. Isipin mo ang talaarawan ni Anna Frank. Sa gitna ng digmaan, ang kanyang talaarawan ay naging isang kanlungan.
Ang pagsusulat ay gumagana bilang isang salamin. Kapag nagsusulat ang mga bata, hindi lang sila nagkukuwento. Pinoproseso nila ang kanilang nararamdaman. Isipin mo ang talaarawan ni Anna Frank. Sa gitna ng digmaan, ang kanyang talaarawan ay naging isang kanlungan.
Maiisip mo ba kung ano ang kahulugan para sa kanya ng magkaroon ng isang lugar kung saan mailalabas niya ang kanyang mga damdamin? Ang kalayaang magsulat nang walang takot sa paghuhusga ay napakahalaga.
Bagaman madalas na iniuugnay ang lihim na talaarawan sa mundong pambabae, huwag magpalinlang! Ang pagsusulat ay isang kasangkapan para sa lahat. Mula kay Samuel Pepys hanggang sa mga talaarawan ni Abelardo Castillo, puno ang kasaysayan ng mga lalaking nakatagpo rin sa pagsusulat ng isang lugar upang tuklasin ang kanilang mga iniisip.
Isang Lugar para sa Lahat
Bagaman madalas na iniuugnay ang lihim na talaarawan sa mundong pambabae, huwag magpalinlang! Ang pagsusulat ay isang kasangkapan para sa lahat. Mula kay Samuel Pepys hanggang sa mga talaarawan ni Abelardo Castillo, puno ang kasaysayan ng mga lalaking nakatagpo rin sa pagsusulat ng isang lugar upang tuklasin ang kanilang mga iniisip.
Ang talaarawan ay nagiging isang neutral na lupain kung saan maaaring maging bida ang sinuman sa kanilang sariling kwento.
Sa paglipas ng mga taon, nakita natin kung paano umunlad ang personal na pagsusulat. Sa digital na panahon, ang mga blog at social media ay nagbigay-daan sa demokratikong pagpapahayag ng sarili. Gayunpaman, ang akto ng pagsusulat para sa sarili ay nananatiling isang balsamo para sa kaluluwa.
Sa paglipas ng mga taon, nakita natin kung paano umunlad ang personal na pagsusulat. Sa digital na panahon, ang mga blog at social media ay nagbigay-daan sa demokratikong pagpapahayag ng sarili. Gayunpaman, ang akto ng pagsusulat para sa sarili ay nananatiling isang balsamo para sa kaluluwa.
Bakit hindi natin hikayatin ang ating mga bata na magtago ng talaarawan? Isang kahanga-hangang paraan ito upang lumago at makilala ang sarili!
Ang Mahika ng Pagsusulat
Ang pagsusulat ng talaarawan ay hindi lamang isang gawaing malikhain, ito rin ay isang uri ng therapy. Ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang ekspresibong pagsusulat ay makatutulong upang mabawasan ang pagkabalisa at depresyon, lalo na sa mga bata at kabataan. Sa pamamagitan ng paglalahad ng kanilang damdamin, nagkakaroon sila ng kahulugan sa mga karanasang maaaring maging napakahirap tiisin.
Maiisip mo ba ang kaluwagan na nararamdaman nila kapag nagsusulat tungkol sa kanilang mga takot?
Ang isang lihim na talaarawan ay isang kanlungan, isang pribadong lugar kung saan maaaring subukan ng mga bata ang kanilang pagkakakilanlan. Isang espasyo kung saan maaari nilang harapin ang kanilang mga pangamba nang walang takot sa panlabas na paghuhusga.
Ang isang lihim na talaarawan ay isang kanlungan, isang pribadong lugar kung saan maaaring subukan ng mga bata ang kanilang pagkakakilanlan. Isang espasyo kung saan maaari nilang harapin ang kanilang mga pangamba nang walang takot sa panlabas na paghuhusga.
Pinapayagan sila ng pagsusulat na magkaroon ng distansya mula sa kanilang mga karanasan, iproseso ang kanilang pinagdaanan, at sa huli, gawing salita ang sakit.
Kaya kung may maliit kang bata sa bahay, bakit hindi mo siya regaluhan ng isang talaarawan?
Kaya kung may maliit kang bata sa bahay, bakit hindi mo siya regaluhan ng isang talaarawan?
Hindi mo lang siya bibigyan ng isang bagay, kundi isang mahalagang kasangkapan para sa kanyang emosyonal na paglago.
Hikayatin mo siyang magsulat! Bawat pahina ay maaaring maging bukas na pintuan patungo sa kanyang panloob na mundo. Ano pang hinihintay mo?
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
Unti-unti akong natututo na magsabi ng hindi
Unti-unti akong natututo na hindi tama na hayaang apihin ako ng ibang tao. -
Bakit tayo sobra kumain kapag tayo ay stressed: ang mga dahilan ng emosyonal na gutom
Ang maingat na pagkain ay tumutulong sa iyo na kilalanin ang tunay na pangangailangan ng iyong katawan, naiiwasan ang sobra-sobrang pagkain at pumipili ng mga malusog na opsyon upang mapabuti ang iyong emosyonal na kalagayan. -
Ang Cognitive Behavioral Therapy: Epektibong Solusyon para sa Insomnia
Tuklasin ang cognitive behavioral therapy para sa insomnia: isang epektibo at ligtas na paggamot. Sumali sa aming libreng talakayan tungkol sa kahalagahan ng pagtulog. -
Ang kahanga-hangang nakatagong kahulugan ng iyong buhay ayon sa iyong tanda sa Zodiac
Tuklasin kung paano ka maaaring gabayan ng horoscope patungo sa isang mas ganap na buhay. Mga personalisadong pagninilay para sa bawat tanda ng zodiac. -
Iwasang sirain ang iyong mga relasyon: 5 karaniwang pagkakamali
Alamin kung paano ang ilang mga nakakalason na katangian at pag-uugali ay maaaring pumasok sa iyong pagkatao at sirain ang iyong mga relasyon nang walang babala. Iwasan mo ito sa tamang panahon!
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
Paano Mapagtagumpayan ang Pagkabalisa: 10 Praktikal na Mga Payo
Ang pagkabalisa, isang karaniwang anino sa buhay ng marami, kabilang na ang akin, ay naging isang patuloy na personal at kolektibong hamon. -
Ang paggaling ay dumarating sa mga alon, kaya patuloy lang sa paglangoy
Ang paggaling ay kahalintulad ng pag-alala, pag-alala kung sino ka talaga. Ito ay isang proseso ng pagkilala sa iyong sarili sa isang paraan na hindi mo pa nagagawa noon. -
Paano Hinarap ng Bawat Tanda ng Zodiako ang Isang Emosyonal na Krisis
Alamin kung paano hinarap (at nalampasan) ng bawat tanda ng zodiako ang isang emosyonal na krisis sa isang kahanga-hangang paraan. -
Ang ugnayan sa pagitan ng hindi magandang pagtulog at hindi pagtitiis sa gatas
Oo! May ugnayan ang hindi magandang pagtulog at ang mga problema sa pagtunaw ng lactose, na siyang asukal sa gatas. Alamin kung paano lutasin ang problemang ito dito. -
Matuto nang marami nang hindi gumagalaw: mga aral ng katahimikan
Tuklasin ang kapangyarihang nagbabago ng katahimikan, kapayapaan, at pagmumuni-muni sa iyong buhay. Alamin kung paano maaaring ituro sa iyo ng mga elementong ito ang mahahalagang aral. -
Ang iyong lihim na kapangyarihan ayon sa iyong tanda sa zodiac
Tuklasin ang mga kamangha-manghang lakas at kapangyarihan ng bawat tanda sa zodiac sa aming kumpletong gabay. -
30 mapanlinlang na payo tungkol sa pag-ibig, kaligayahan, at tagumpay
Mga payo na madalas mong naririnig at na, sa katunayan, ay maaaring maging mapanlinlang para sa iyong buhay. -
Paano Panatilihing Inibig Ka ng Iyong Kapareha Ayon sa Kanilang Zodiac Sign
Gusto mo bang panatilihing nasa iyong tabi ang taong labis mong gusto? Tuklasin kung paano maakit at mapalapit ang espesyal na taong ito na labis mong hinahangaan, ayon sa kanilang zodiac sign. Sundin ang aming mga tiyak na payo upang muling makamit ang nawalang pag-ibig. -
Ito ang pinakapangit sa iyo, batay sa iyong zodiac sign
Ang pinakamalalang katangian ng bawat zodiac sign na pinagsama-sama sa isang artikulo lamang. -
Kakaibang tuklas sa Mars, isang bato na ikinagulat ng NASA
Isang kakaibang tuklas sa Mars: Natuklasan ng Perseverance ang isang bato na may marka ng zebra, na nagbigay ng interes sa mga siyentipiko at mga bagong teorya sa crater ng Jezero. -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga laruan?
Tuklasin ang kahanga-hangang mundo ng mga panaginip tungkol sa mga laruan at hanapin ang mga sagot sa iyong mga katanungan. Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga laruan? Alamin dito! -
5 bagay na dapat nilang sabihin sa atin kapag tayo ay nasa dalawampung taong gulang na
Nang pumasok ako sa aking dalawampung taon, lalo na nang magsimula ako sa unibersidad sa edad na 22, maraming bagay ang nagbago. At handa ako para doon. -
Paano Nakakatulong ang Ehersisyo sa Pagbawas ng Taba sa Tiyan: Mga Nakakagulat na Resulta
Tuklasin kung paano binabago ng regular na ehersisyo ang taba sa tiyan. Ipinapakita ng mga pananaliksik ang nakakagulat na mga resulta sa mga taong may labis na katabaan. Huwag palampasin ito!