Maligayang pagdating sa horoscope ni Patricia Alegsa

Ang pagkabigo na walang nagsasabi sa atin ng katotohanan nang tapat

Nararamdaman mo ba na walang tapat sa iyo? Akala mo ba na sinasabi lang sa iyo ang gusto mong marinig? Paano hikayatin ang mga tao na magsabi sa iyo ng katotohanan at tapat na salita....
May-akda: Patricia Alegsa
12-05-2024 15:48


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Talaan ng Nilalaman

  1. Paano tayo naaapektuhan ng kakulangan ng pagiging tapat?
  2. Bakit kulang ang mga tao sa pagiging tapat?
  3. Maaari ba akong gumawa ng bagay para itaguyod ang pagiging tapat?
  4. Paunlarin ang mas mahusay na kasanayan sa komunikasyon
  5. Iwasan ang mga toxic na tao
  6. Kung ang iyong kapareha ay hindi tapat sayo
  7. Bumuo ng mundong nangingibabaw ang katotohanan


Napakahirap na ang buhay moderno pagdating sa mga relasyon sa pagitan ng mga tao!

Nakakaramdam ka ba ng pagkabigo dahil hindi mo kailanman nalalaman kung tapat ba talaga ang mga tao sa iyo?

Hindi mahalaga ang paraan: maaaring mula sa lokal na balita, na nagsasabi sa iyo ng mga balitang kanilang pinipili at, madalas, may mga layuning pampulitika o pang-ekonomiya sa likod nito.

Ang mga social media, kung saan hindi mo alam kung ang kausap mo ay nagsasalita nang tapat o ang tanging interes niya ay ibenta sa iyo ang isang bagay (na hindi naman masama, negosyo ito, pero madalas ginagawa nila ito sa panlilinlang).

Pati mga kaibigan, kasama ka ba nila dahil lang sa interes? Iniisip nila na may mali sa ginagawa mo, pero hindi nila sinasabi para hindi ka maistorbo o para maging politikal na tama.

Mas lalo pang masama! Kung ang hindi tapat ay mga kapamilya mo o ang iyong sariling kapareha.

Lahat ng mga sitwasyong ito, kahit na tila magkakaiba, ay may isang karaniwang punto: ang pagiging tapat o, sa kabilang banda, ang kakulangan ng pagiging tapat.

Ano ang kakulangan ng pagiging tapat? Well, sa madaling salita, ang hindi pagiging tapat ay ang hindi pagsasabi ng katotohanan kapag nagsasalita o sa pamamagitan ng mga kilos.

"Ang kawalang-katiyakan at pagdududa na nagmumula sa hindi pag-alam kung sinasabi ba sa atin ang buong katotohanan, ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa o pagkabigo," sabi ng isang propesor ko sa sikolohiya. Ito ay isinulat ko sa aking mga tala at hindi ko ito makalimutan.


Paano tayo naaapektuhan ng kakulangan ng pagiging tapat?


Sa panahon ngayon, kung saan malaya ang daloy ng impormasyon, tila mas madali kaysa dati ang komunikasyon, ngunit kabalintunaan, nahaharap tayo sa isang nakakabagabag na realidad: ang hirap na makahanap ng taong magsasalita sa atin nang tunay na tapat.

Ang kakulangan ng katapatan na ito ay hindi lamang sumisira sa ating pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan, kundi malalim din itong nakakaapekto sa ating mental at emosyonal na kalusugan.

Ang katotohanan, kahit minsan ay masakit, ay mahalaga para sa pagtatayo ng tunay na relasyon at paggawa ng mga desisyong may sapat na kaalaman.

Ang kakulangan ng pagiging tapat ay maaaring magdulot sa atin na kuwestiyunin ang ating pananaw sa realidad, naapektuhan ang ating pagpapahalaga sa sarili at lumikha ng konteksto kung saan umuusbong ang kawalan ng tiwala.

Ang emosyonal na epekto ng paulit-ulit na pagkadismaya sa mga taong pinagkakatiwalaan natin ay maaaring sirain ang ating kakayahan na magtiwala, hindi lamang sa iba, kundi pati na rin sa ating sariling mga pananaw at desisyon.

Samantala, inirerekomenda kong itala mo ang artikulong ito tungkol sa kung paano mas mahusay na pamahalaan ang ating mga emosyon, kung ito ang iyong sitwasyon, makakatulong ito sa iyo:

Tuklasin ang 11 estratehiya para matagumpay na pamahalaan ang iyong mga emosyon

Bakit kulang ang mga tao sa pagiging tapat?


1. Maraming beses, natatakot ang mga tao sa alitan:

Maraming tao ang iniiwasang maging tapat dahil natatakot silang magdulot ng alitan o pagtanggi.

Ang posibilidad na masaktan ang damdamin ng iba o makaranas ng negatibong reaksyon ay maaaring magpili silang manahimik o pahinain ang kanilang mga katotohanan.

2. Nais nilang panatilihin ang isang imahe sa lipunan:

Nabubuhay tayo sa isang lipunan na pinahahalagahan ang pagkakaisa at pagtanggap ng lipunan, kung saan ang pagiging politikal na tama ay norma.

Ang pagsasabi ng katotohanan, lalo na kung hindi ito positibo, ay maaaring makita bilang panganib sa imahe na ipinapakita ng isang tao sa kanyang sosyal na paligid.

Dahil dito, madalas pinipili ng mga tao na panatilihin ang anyo kaysa ilantad ang kanilang tunay na iniisip.

3. Kakulangan sa kasanayan sa komunikasyon:

Isa itong problema sa edukasyon at sikolohiya. Hindi lahat ay may kakayahang epektibong ipahayag ang katotohanan.

Ang pagiging tapat ay nangangailangan hindi lamang ng tapang kundi pati na rin ng taktika at sensibilidad.

Ang kakulangan sa pagsasanay o karanasan sa assertive communication ay maaaring magresulta sa pagpigil ng katotohanan o, sa kabilang dulo, pagsasabi nito nang masakit.


Maaari ba akong gumawa ng bagay para itaguyod ang pagiging tapat?


Well... para sa iyong pamilya, mga kaibigan at kakilala, magsimula sa pagiging tapat at totoo sa iyong sarili ay isang mahusay na hakbang.

Halimbawa, ilang taon na ang nakalipas bago ako nagtapos bilang psychologist, matagal akong nagkaroon ng problema sa pagtulog nang maayos. Malaki ang epekto nito sa aking personal na buhay dahil pagod ako buong araw at iniisip ko lang ang matulog.

Isang beses sinabi ko ito sa isang kasama ko sa gym (hindi siya kamag-anak o kaibigan, kasama lang namin siya sa gym) kung gaano ako kasama dahil hindi ako makapagpahinga nang maayos.

Hindi lang siya nagbigay ng payo, nagbukas siya nang emosyonal sa akin at ikinuwento rin niya ang ilang problema niya sa pagtulog.

Kinabukasan ay natulog ako nang hindi pa natutulog nang ganito katagal: maaari bang may kaugnayan ba ang pagiging tapat ko sa isang estranghero at ang pagtulog ko nang maayos noong gabing iyon?

Ngayon bilang eksperto sa sikolohiya, alam ko ang sagot: oo, may kaugnayan ang dalawang pangyayaring tila walang koneksyon.

Sa madaling salita, kapag nakikipag-usap ka tungkol sa isang sikolohikal na problema, nagsisimula kang unawain at tanggapin ito.

Sa partikular na kasong ito, kung mayroon kang parehong problema, inirerekomenda kong basahin mo itong artikulo na isinulat ko kamakailan tungkol kung paano ko nalampasan ang aking problema sa pagtulog:Paano ko nalampasan ang problema sa pagtulog sa loob ng 3 buwan

Sa huli, bumabalik tayo sa paksang tinalakay natin dito, itinuturo ng halimbawa na ito na dapat kang magtaguyod ng isang kapaligiran ng pagbubukas lalo na sa mga taong hindi inaasahan at walang hinihingi mula sa atin. Sa aking kaso, kasama ko siya sa gym.

Ang paglikha ng isang kapaligiran kung saan hinihikayat ang katapatan at pinangangasiwaan nang maingat ay maaaring magpadali ng pagiging tapat.

Maaari itong magsimula sa maliliit na komunidad tulad ng pamilya, malalapit na kaibigan o mga grupo sa trabaho kung saan komportable ang mga miyembro na ipahayag ang kanilang mga saloobin at damdamin.

Inirerekomenda kong basahin mo itong artikulo kung saan tinatalakay ko ito nang partikular:

Paunlarin ang mas mahusay na kasanayan sa komunikasyon


Ang pagsasanay sa mga teknik ng assertive at non-violent communication ay maaaring susi upang matutong ipahayag ang katotohanan nang hindi nakakasakit.

Kabilang dito ang pag-alam kung paano magbigay ng konstruktibong feedback, paano makinig nang aktibo at paano pamahalaan ang emosyon habang may mahihirap na pag-uusap.

Ang pagpapakita ng pagiging tapat mula sa sariling kilos ay isa pang epektibong paraan upang itaguyod ito. Ang pagiging bukas tungkol sa sariling mga pagkakamali, limitasyon at katotohanan ay makakatulong upang maging komportable rin ang iba na gawin ito.

Tinalakay ko ito sa artikulong ito na inirerekomenda kong itabi mo para basahin mamaya:

Pitong hakbang para makabuo ng bagong pagkakaibigan at palakasin ang mga dati


Iwasan ang mga toxic na tao


Napapaligiran tayo ng mga toxic na tao, napapansin mo ba? Sino kaya ang sumusulat ng lahat ng masasamang komento na nababasa mo sa social media?

Maaaring kapamilya iyon, kapareha mo, kaibigan mo... hindi mo talaga malalaman dahil nagtatago sila sa anonymityo ng social media.

Sa kasamaang palad, marami rin doon ay toxic din kapag personal na relasyon. Minsan ay subtil lang sila toxic kaya hindi natin napapansin pero nandiyan naman ang ebidensya.

Nagsulat ako ng artikulo na maaaring interesado ka kung pakiramdam mo napapaligiran ka ng toxic na tao at kung paano mo sila makikilala:

Dapat ba akong lumayo? 6 hakbang para lumayo mula sa toxic na tao


Kung ang iyong kapareha ay hindi tapat sayo


Sa maraming kaso, maaaring may pagdududa ka tungkol sa iyong kapareha, tapat ba siya sayo?, may tinatago ba siya?

Dapat isa siya sa mga taong pinaka-komportable kang kasama sa buhay; hindi mo dapat mabuhay nang iniisip mong hindi siya tapat sayo.

Ang paghahanap ng transparent at tapat na pag-uusap ay tiyak isang hamon ngunit kinakailangan para sa anumang malusog na relasyon.

Nagsulat ako ng artikulo na makakatulong sayo kung ito nga ang problema mo...

Tuklasin ang 8 susi para magkaroon ng malusog na relasyon pang-romansa


Bumuo ng mundong nangingibabaw ang katotohanan


Ang pagtatayo ng mundong nangingibabaw ang katotohanan ay nangangailangan ng sinasadyang pagsisikap mula sa lahat ng kasangkot. Sa ganitong paraan lamang tayo makakaasa na makabuo tayo ng mas malalim at kasiya-siyang relasyon at sabay nito ay isang mas makatarungan at maunawaing lipunan.

Ang pagkabigo dahil walang nagsasabi sayo nang tapat ay hindi lamang interpersonal na problema; ito ay kolektibong hamon na dapat nating harapin nang may tapang, pang-unawa at higit sa lahat, maraming pasensya at tiyaga.

Ang pagiging tunay at malinaw sa ating pakikipag-ugnayan ay hindi lamang nagpapayaman personal kundi nakakatulong din ito para sa pangkalahatang kapakanan, nagiging daan upang maramdaman nating lahat ay mas nauunawaan, nasusuportahan at pinahahalagahan.

Ang realidad ay nagsisinungaling ang mga tao; madalas hindi sila tapat at kailangan nating tanggapin iyon: may mga taong tapat, may mga taong sinungaling at may mga taong minsan tapat minsan hindi.

Ang pinakamainam ay mag-relax lang at huwag gawing problema ang isang bagay na hindi mo kontrolado...

Inirerekomenda kong ipagpatuloy mong basahin itong artikulo:

Nahihirapan ka bang hanapin ang panloob na kaligayahan? Basahin ito



Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus

ALEGSA AI

Sumasagot ang AI assistant sa iyo sa loob ng ilang segundo

Ang Artificial Intelligence na assistant ay sinanay gamit ang impormasyon tungkol sa interpretasyon ng panaginip, zodiac, mga personalidad at pagkakatugma, impluwensya ng mga bituin at mga relasyon sa pangkalahatan.


Ako si Patricia Alegsa

Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.

Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope


Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.

Astral at numerolohikal na pagsusuri

Kaugnay na mga Tag

Tulong sa sarili Mga taong nakakalason