Mabisang Estratehiya para Mapabuti ang Depresyon
Tuklasin ang mga eksklusibong estratehiya upang maunawaan at epektibong masuportahan ang mga taong may ganitong karamdaman. Magkaroon na ng kaalaman ngayon!...May-akda: Patricia Alegsa
26-07-2024 14:21
Talaan ng Nilalaman
- Pag-unawa sa Depresyon: Isang Sama-samang Paglalakbay
- Psikoedukasyon: Ang Unang Hakbang
- Ang Mahika ng Pagiging Naroroon
- Mga Aktibidad: Isang Hudyat Nang Walang Puwersa
Pag-unawa sa Depresyon: Isang Sama-samang Paglalakbay
Ang depresyon ay hindi lamang isang salitang may apat na pantig na binibigkas nang mahina sa mga usapan. Ito ay isang realidad na nakakaapekto sa milyun-milyong tao at, siyempre, sa kanilang mga mahal sa buhay.
Sa ganitong kalagayan, ang takot at kawalang-katiyakan ay maaaring magparamdam sa iyo na parang isdang palabas ng tubig. Ngunit narito ang magandang balita: hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito. Naisip mo na ba kung paano ka magiging mas mabuting suporta para sa isang taong dumaraan sa bagyong emosyonal na ito?
Ang Grupo INECO, gamit ang kanilang malawak na karanasan sa mga sakit sa pag-iisip, ay nag-aalok ng mahahalagang kasangkapan upang maunawaan at samahan ang mga taong may depresyon. Binibigyang-diin ni Lisensyadong Josefina Pérez del Cerro na ang kapaligiran ay maaaring maging pundasyon ng suporta at emosyonal na pag-aalaga. Kaya, simulan na natin!
Bakit Nakakapagpaluha sa Ating Lalo ang Lamig?
Ang psikoedukasyon ay parang kompas sa gitna ng ulap. Ang pagkilala sa mga sintomas at diagnosis ng depresyon ay maaaring maging susi upang mapalapit ka sa taong nais mong tulungan.
Ang Grupo INECO, gamit ang kanilang malawak na karanasan sa mga sakit sa pag-iisip, ay nag-aalok ng mahahalagang kasangkapan upang maunawaan at samahan ang mga taong may depresyon. Binibigyang-diin ni Lisensyadong Josefina Pérez del Cerro na ang kapaligiran ay maaaring maging pundasyon ng suporta at emosyonal na pag-aalaga. Kaya, simulan na natin!
Bakit Nakakapagpaluha sa Ating Lalo ang Lamig?
Psikoedukasyon: Ang Unang Hakbang
Ang psikoedukasyon ay parang kompas sa gitna ng ulap. Ang pagkilala sa mga sintomas at diagnosis ng depresyon ay maaaring maging susi upang mapalapit ka sa taong nais mong tulungan.
Alam mo ba na ang depresyon ay nagpapakita ng iba't ibang anyo sa bawat indibidwal?
Kaya naman, mahalagang malaman mo ang partikular na kalagayan ng iyong mahal sa buhay. Paano kung magsimula ka sa isang pag-uusap o maghanap ng mga inirerekomendang materyal tungkol dito?
Iminumungkahi ni Lisensyadong Pérez del Cerro na ang impormasyong ito ay hindi lamang tumutulong upang maunawaan ang nangyayari, kundi naghahanda rin sa iyo upang kumilos sa mga kritikal na sandali.
Iminumungkahi ni Lisensyadong Pérez del Cerro na ang impormasyong ito ay hindi lamang tumutulong upang maunawaan ang nangyayari, kundi naghahanda rin sa iyo upang kumilos sa mga kritikal na sandali.
Isang isipan na may sapat na kaalaman ay isang makapangyarihang kakampi!
Minsan, ang pinaka-kailangan ng isang taong may depresyon ay hindi mga solusyon o payo, kundi ang iyong presensya. Tanungin sila kung ano ang kanilang nararamdaman, ano ang kanilang kailangan at higit sa lahat, pakinggan sila nang walang paghuhusga.
Ang Mahika ng Pagiging Naroroon
Minsan, ang pinaka-kailangan ng isang taong may depresyon ay hindi mga solusyon o payo, kundi ang iyong presensya. Tanungin sila kung ano ang kanilang nararamdaman, ano ang kanilang kailangan at higit sa lahat, pakinggan sila nang walang paghuhusga.
Mga pariralang tulad ng “Naiintindihan kita, mahirap ito” o “Narito ako para sa anumang kailangan mo” ay maaaring maging gamot para sa kanilang kaluluwa.
Iminumungkahi kong itala mo para basahin: Mga Pariralang Magbabago ng Iyong Panloob na Buhay
Tandaan, maaaring iba ang kanilang pangangailangan kaysa sa inaakala mo. Ang pagiging mausisa at bukas ang isipan ang iyong pinakamabisang kasangkapan. Kaya, handa ka bang maging aktibong tagapakinig?
Ang paghikayat sa isang tao na lumabas mula sa kanyang shell ay maaaring maging mahirap, ngunit hindi imposible. Ang pagmumungkahi ng mga aktibidad na kanilang gusto ay maaaring maging magandang paraan upang samahan sila.
Iminumungkahi kong itala mo para basahin: Mga Pariralang Magbabago ng Iyong Panloob na Buhay
Tandaan, maaaring iba ang kanilang pangangailangan kaysa sa inaakala mo. Ang pagiging mausisa at bukas ang isipan ang iyong pinakamabisang kasangkapan. Kaya, handa ka bang maging aktibong tagapakinig?
Mga Aktibidad: Isang Hudyat Nang Walang Puwersa
Ang paghikayat sa isang tao na lumabas mula sa kanyang shell ay maaaring maging mahirap, ngunit hindi imposible. Ang pagmumungkahi ng mga aktibidad na kanilang gusto ay maaaring maging magandang paraan upang samahan sila.
Paano kaya ang isang lakad sa labas o isang movie marathon? Dito, ang susi ay huwag magpilit. Magsimula nang dahan-dahan at igalang ang kanilang mga hangganan.
Tandaan na bawat maliit na hakbang ay mahalaga. Minsan, ang simpleng pagbabahagi ng sandali ay maaaring gumawa ng himala.
Sa kabuuan, ang pagtulong sa isang mahal sa buhay na dumaranas ng depresyon ay isang landas na puno ng hamon. Ngunit sa tamang impormasyon, maunawaing pag-uugali at tunay na kagustuhang tumulong, maaari kang maging ilaw sa dilim.
Tandaan na bawat maliit na hakbang ay mahalaga. Minsan, ang simpleng pagbabahagi ng sandali ay maaaring gumawa ng himala.
Sa kabuuan, ang pagtulong sa isang mahal sa buhay na dumaranas ng depresyon ay isang landas na puno ng hamon. Ngunit sa tamang impormasyon, maunawaing pag-uugali at tunay na kagustuhang tumulong, maaari kang maging ilaw sa dilim.
Handa ka bang maging parola na gumagabay sa panahon ng bagyo?
Pagtuklas ng Kaligayahan: Mahahalagang Gabay sa Pagpapalakas ng Sarili
Pagtuklas ng Kaligayahan: Mahahalagang Gabay sa Pagpapalakas ng Sarili
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
Paano Pinapataas ng Sistolikong Presyon ng Dugo ang Panganib ng Stroke
Alamin kung paano nauugnay ang sistolikong presyon ng dugo sa pagtaas ng panganib ng stroke sa isang pagsusuri ng anim na pag-aaral. Magkaroon ng kaalaman dito! -
Isang magulong away sa isang konsiyerto ni Bad Bunny!
Isang magulong away ang naganap habang kumakanta nang live si Bad Bunny sa isa sa kanyang mga konsiyerto sa Estados Unidos. -
Paano Ilagay ang mga Salamin sa Iyong Tahanan upang Balansihin ang Enerhiya, Ayon sa Feng Shui
Tuklasin kung paano gamitin ang mga elementong ito upang makaakit ng positibong enerhiya at lumikha ng balanseng at nakapagpapasiglang kapaligiran sa iyong tahanan. Baguhin ang iyong espasyo ngayon! -
Bakit Nabibigo ang mga Aerosol na Insekto-sidyo Laban sa mga Alupihan?
Bakit Nabibigo ang mga Aerosol na Insekto-sidyo Laban sa mga Alupihan? Hindi napapatay ng mga aerosol na insekto-sidyo ang lahat ng alupihan, lalo na ang mga Aleman. Binibigyang-diin ng mga siyentipiko mula sa Kentucky at Auburn ang pangangailangan para sa mga bagong estratehiya sa pagkontrol. -
Alam mo ba ang pinakamasaya at pinakamalungkot na hayop sa mundo?
Alamin ang dalawang natatanging uri ng hayop: ang quokka, ang pinakamasayang hayop sa mundo, at ang vizcacha, na palaging mukhang malungkot.
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
COVID-19: Pagtaas ng mga kaso at mga patuloy na sintomas na ikinababahala ng WHO
Patuloy na banta ang COVID-19: Nagbabala ang WHO tungkol sa pagtaas ng mga kaso at mga patuloy na sintomas na nakakaapekto sa milyon-milyon. Magkaroon ng kaalaman dito! -
5 Hindi Matitinag na Teknik para Makilala ang De-kalidad na Langis ng Oliva
Tuklasin ang 5 hindi matitinag na teknik para makilala ang de-kalidad na langis ng oliva at alamin ang mga katangiang nagpapasikat dito. Pagbutihin ang iyong pagpili! -
Ang alak ay nagpapahirap sa puso: mga pag-iingat na dapat nating gawin
Maliit na dami ng substansyang ito ay nagpapataas ng isang protina ng stress sa puso, ayon sa mga pag-aaral ng American Heart Association. Alamin pa! -
39 milyong pagkamatay pagsapit ng 2050 dahil sa resistensya sa mga antibiotiko
Ang resistensya sa mga antibiotiko ay maaaring magdulot ng 39 milyong pagkamatay pagsapit ng 2050, ayon sa babala ng isang pag-aaral mula sa The Lancet. Ang mga taong higit sa 70 taong gulang ang pinakaapektado. -
Natuklasan ang mental na menopos sa mga kababaihan
Ang mental fog, insomnia, at pagbabago ng mood na nararanasan ng mga kababaihan sa menopos ay totoo, ayon sa pinakabagong mga siyentipikong pag-aaral. Ikwento ko ito sa iyo sa artikulong ito. -
-
Paano Ka Mapapalaya ng Iyong Zodiac Sign Mula sa Pagkakabara
Nasa iyong mga twenties ka ba? Pakiramdam mo ba ay naipit ka, hindi gumagalaw doon? Hindi mo ba makamit ang pag-unlad? Dito ipapaliwanag ko kung ano ang maaaring dahilan nito ayon sa iyong zodiac sign. -
Ang 50 Katangian ng Personalidad na Gumagawa ng Isang Tao na Mabuti
Ano ang nagpapabuti sa isang tao? Ang ilang mga katangian at lakas ng loob ay isang magandang simula, ngunit pati na rin ang paraan ng pagtugon ng isang tao sa mga sitwasyon at ang mga negatibong katangian ng iba. -
-
-
Ang iyong lihim na sekswal na pagnanasa ayon sa iyong zodiac sign
Tuklasin ang iyong mga nakatagong sekswal na pagnanasa ayon sa iyong zodiac sign at magulat sa kung ano talaga ang nagpapasigla sa iyo. -
-
