Pagtuklas sa Kaligayahan: Mahahalagang Gabay sa Pagpapalakas ng Sarili

Iminumungkahi kong basahin mo rin ang artikulong ito:

7 simpleng gawi na magpapasaya sa iyo araw-araw

Muling Pagtuklas sa Nawalang Kagalakan

Ang kagalakan ay parang isang daan na minsang nilakaran ngunit unti-unting nasira at iniwanan.

Gayunpaman, nananatili pa rin ang mahika nito, tulad ng isang nakalimutang kanlungan na nananatiling payapa.

Kapag pinabilis mo ang takbo, sinisimulan mo ang paglalakbay sa landas na dati ay may kahulugan para sa isang tao. Pinapataas mo ang bilis hanggang umabot ng 95 km/h.

Hinahampas ng hangin ang iyong buhok nang malakas.

Yumayakap ang araw sa iyo sa isang kapaligirang kalmado na kitang-kita kahit sa mga metalikong frame ng iyong salamin.

Ang musika mula sa radyo ay tumutugtog sa iyong espiritu at nagpapalaya ng iyong pinakamalalim na mga iniisip.

Direktang nakikipag-usap ang mga himig, tiniyak na ngayon ay maayos na ang lahat.

Bumulong ito ng mga pangako ng mas magagandang araw na darating.

Pagkatapos ng ilang buwan, natagpuan mo ang kapayapaan sa loob.

Ang mga dilaw na marka ng daan ay maliwanag sa ilalim ng iyong mga mata.

Ipinapakita ng kagubatan ang likas na ganda na pumapalibot sa iyo.

Isang kahima-himalaang palabas ito na ayaw mong matapos. Patuloy kang nagmamaneho patungo sa dapithapon.

Umuusad ka patungo sa mga hindi kilalang lupain na puno ng pagtataka at sorpresa.

Habang tumataas ang iyong bilis, nakakamit mo ang kapanatagan ng isip.

Sa puntong ito, nararamdaman mo ang ganap na katahimikan.

Laging kasama mo ang kapayapang iyon.

Itago mo ang pakiramdam ng pakikipagsapalaran sa mga hindi pa nalalakbay na landas sa loob mo.

Sa mga tensyonadong sandali, ipikit mo ang mga mata at isipin ang kalayaan at kadalisayan ng malinis na hangin.

Nawa’y hindi kailanman mawala ang kapanatagang iyon sa iyong kalooban.

Ang Kaligayahan ay Katulad ng Isang Monumento ng Buhangin

Ang paggawa ng monumento mula sa buhangin ay isang magulong gawain na tila nakatakdang mabigo mula pa lamang simula.

Kapag pinuno mo ang iyong timba ng basang buhangin at sinimulang hubugin, madalas hindi mo alam kung saan magsisimula.

Maaaring maligaw ka dahil sa mga distraksyon mula sa mga tao sa paligid mo at kapag bumalik ka sa simula, mapapansin mong walang anyo ang iyong nagawa.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi pa lahat ay nawawala.

Huwag sumuko. Magpatuloy kang subukan nang paulit-ulit hanggang makamit mo ang isang kahanga-hangang bagay.

Maghintay hanggang lumubog ang araw at magsimula ang gabi.

Naroon ang iyong pamilya upang suportahan ka, ipinagdiriwang ang bawat hakbang patungo sa tagumpay.

Kapag natapos mo na ang monumento mula sa buhangin, idadagdag mo ang huling mga detalye, kukunan nila iyon ng huling larawan upang gawing walang hanggan.

Pagkatapos ay uuwi ka nang masaya dahil sa iyong maliliit na tagumpay patungo sa ganap na kaligayahan.

Pangako mong ilalagay ang larawang iyon sa isang frame sa iyong magiging tahanan upang alalahanin nang may pagmamahal ang di malilimutang hapon na iyon.

Nagbibigay ang diksyunaryo ng pormal na depinisyon tungkol sa kaligayahan: "ang estado o kondisyon ng pagiging kontento".

Ngunit kulang ito upang masaklaw ang matindi at malalapit na damdaming kaugnay nito. Ang kaligayahan ay nararanasan lampas pa sa mga pormal na salitang ito; matatagpuan ito sa mga hindi karaniwang daan, pansamantalang monumento mula sa buhangin at maliliit na alitaptap na nagpapaliwanag ng gabi.

Ang mga konkretong karanasang ito ay maaaring maglarawan ng mas mayamang larawan kung ano talaga ang ibig sabihin ng maging masaya, nagigising ang malalalim na damdamin.

Kaya't tinatanong kita: ano ba talaga ang tunay mong emosyonal na kalagayan? Isawsaw mo ang sarili mo sa mga makulay at makahulugang metaporang ito upang matuklasan kung ano talaga ang nagpapaligaya sa iyong kaluluwa.

Maaari kang magpatuloy magbasa pa sa artikulong ito:

Pagtuklas sa Panloob na Kaligayahan

Sa paglalakbay patungo sa kaligayahan, nakatagpo ako ng mga kwento na nagpapaliwanag kung paano tayo ginagabayan ng ating koneksyon sa mga bituin tungo sa isang ganap na buhay. Isa rito ay mula sa isang hindi malilimutang sesyon kasama si Marina, isang matatag ngunit nabibigo na Aries.

Dumating si Marina sa akin upang humingi ng gabay; ang kanyang masigasig at matapang na espiritu bilang Aries ay nagdala sa kanya nang malayo sa kanyang karera, ngunit may kulang pa rin. "Hindi ko maintindihan," sabi niya, "bakit hindi ako kumpleto?". Isang karaniwang suliranin ito na nakikita ko sa aking mga sesyon: matagumpay ngunit naghahanap pa rin ng apoy ng kaligayahan.

Iminungkahi ko kay Marina na subukan ang mga aktibidad na magpapalusog ng kanyang panloob na apoy lampas pa sa trabaho. Ipinaliwanag ko tungkol sa meditasyon at mindfulness, epektibong pamamaraan upang makamit ang balanse at panloob na kapayapaan, lalo para sa isang taong kasing dinamiko niya. Sa simula, nagduda si Marina. "Ako? Tahimik?", natawa siya nang bahagya.

Ngunit sinubukan niya. At may kamangha-manghang nangyari. Natuklasan niya sa katahimikan ang isang espasyo kung saan malayang dumadaloy ang kanyang enerhiya nang walang inaasahan o panlabas na presyon. Isang malaking pagbubukas ito para kay Marina. Ang kanyang panlabas na paghahanap para sa tagumpay ay natabunan ang kahalagahan ng emosyonal at mental na kagalingan.

Ibinahagi ko ang kasong ito noong isang motivational talk tungkol sa kahalagahan ng pag-align ng ating mga kilos sa ating emosyonal at intelektwal na kagalingan. Ang pagbanggit kay Marina ay makapangyarihan; kinakatawan niya ang matapang at masigasig na espiritu ng Aries ngunit ipinapakita rin kung paano kahit ang pinakamatapang ay nangangailangan din ng sandali para sa katahimikan at panloob na pagninilay.

Ipinapakita ng halimbawang ito ang isang unibersal na katotohanan: anuman ang tanda natin ayon sa zodiac, ang pagtuklas ng kaligayahan ay isang paglalakbay patungo sa loob. Bilang isang astrologo at psychologist, napansin ko kung paano nakakaimpluwensya ang mga katangian ayon zodiac sa ating mga hilig at kilos, ngunit pati rin kung paano maaaring maging unibersal ang mga kasangkapan tulad ng self-help para mahanap natin ang balanse at kasapatan.

Kaya hinihikayat kitang tuklasin ang iba't ibang landas tungo sa iyong emosyonal at intelektwal na kagalingan. Maaaring ito ay pamamagitan ng sining para sa sensitibong Pisces o intelektwal na talakayan para sa mausisang Gemini; mahalaga ay mahanap mo kung ano ang nagpapaligaya at nagpapakilos ng iyong kaluluwa.

Ang pagtuklas ng kaligayahan ay isang personal at hindi mapapalitang landas ngunit napakayaman kapag pinayagan nating tuklasin lahat ng dimensyon nito.