Ilang tasa ng kape sa isang araw ang nagpoprotekta sa iyong puso? Alamin dito
Alamin kung ilang tasa ng kape sa isang araw ang nagpoprotekta sa iyong puso. Ibinunyag ng mga eksperto ang tamang dami upang maiwasan ang mga sakit sa puso at type 2 diabetes....May-akda: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
Talaan ng Nilalaman
- Kape, ang pinakamahusay na kaibigan ng puso!
- Hindi nagsisinungaling ang mga numero
- Katamtaman, ang susi sa tagumpay
- Pangwakas na pagninilay: Mag-enjoy sa kape!
Kape, ang pinakamahusay na kaibigan ng puso!
Naranasan mo na bang maramdaman na mas mabilis ang pagtibok ng puso mo kapag umiinom ka ng unang tasa ng kape sa umaga?
Hindi lang ito dahil sa aroma o lasa, ito ay para sa kalusugan! Isang bagong pag-aaral ang nagpapakita na ang pag-inom ng kape ay maaaring maging superhero na kailangan ng iyong puso.
Maiisip mo ba? Tatlong tasa ng kape sa isang araw ang maaaring magprotekta sa iyo laban sa sakit sa puso, stroke at type 2 diabetes. Gusto mo pa bang malaman?
Sinuri ng mga mananaliksik mula sa UK Biobank ang mga gawi ng mahigit 500,000 tao. Mula rito, natagpuan nila ang mahigit 172,000 na nag-ulat ng kanilang pag-inom ng caffeine.
Hindi nagsisinungaling ang mga numero
Sinuri ng mga mananaliksik mula sa UK Biobank ang mga gawi ng mahigit 500,000 tao. Mula rito, natagpuan nila ang mahigit 172,000 na nag-ulat ng kanilang pag-inom ng caffeine.
Ano ang resulta? Ang mga taong nag-eenjoy ng tatlong tasa ng kape araw-araw ay may 48% na mas mababang panganib ng sakit sa puso.
At kung mas gusto mo naman ang tsaa, huwag mag-alala! Nakita rin ang mga benepisyo sa mga kumukonsumo ng caffeine mula sa ibang pinagmulan. Kaya sa susunod na iangat mo ang iyong tasa, tandaan na nagbibigay ka ng parangal sa iyong kalusugan. Mabuhay!
Narito ang isang payo: ang katamtaman ang sikreto. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pag-inom ng 200 hanggang 300 milligrams ng caffeine araw-araw ay nagpapababa ng panganib ng mga problema sa kalusugan ng 41%.
Katamtaman, ang susi sa tagumpay
Narito ang isang payo: ang katamtaman ang sikreto. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pag-inom ng 200 hanggang 300 milligrams ng caffeine araw-araw ay nagpapababa ng panganib ng mga problema sa kalusugan ng 41%.
Ano ang ibig sabihin nito pagdating sa kape? Para magkaroon ka ng ideya, ito ay katumbas ng tatlong tasa kada araw.
Kaya ngayon alam mo na, hindi mo kailangang maging sobra-sobrang tagakape. Masiyahan ka lang sa isang magandang tasa at hayaang pasalamatan ka ng iyong puso.
Ngayon na alam mo na ang paborito mong inumin ay maaaring maging kakampi laban sa mga sakit, ano ang gagawin mo?
Pangwakas na pagninilay: Mag-enjoy sa kape!
Ngayon na alam mo na ang paborito mong inumin ay maaaring maging kakampi laban sa mga sakit, ano ang gagawin mo?
Marahil ngayong araw ay perpektong panahon para ihanda ang kape na gusto mo. Tandaan, hindi lang ito para mapawi ang uhaw o pagnanasa, kundi para alagaan ang iyong kalusugan. Kaya, mag-enjoy sa iyong tasa! At huwag kalimutang ibahagi ang magandang balitang ito sa iyong mga kaibigan. Uso ang kape at ngayon ay bayani na rin sa kalusugan!
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
Ang mga nakakagulat na benepisyo ng pagkain ng isang mansanas araw-araw
Tuklasin ang mga nakakagulat na benepisyo ng pagkain ng isang mansanas araw-araw: pinatatatag nito ang asukal sa dugo at nagpapababa ng kolesterol dahil sa pektina nito. Likas na kalusugan! -
Totoo nga ba na kailangan nating maghintay bago lumangoy pagkatapos kumain?
Kailangan ba nating maghintay ng 2 oras pagkatapos kumain bago lumangoy? Alamin kung ano ang sinasabi ng agham tungkol sa kilalang mito ng "paghinto ng pagtunaw" na palaging nagpapaisip sa atin tuwing tag-init. 🏊♀️🌞 -
Pamagat:
Ang Babaeng Ito ay Nabubuhay Mag-isa, Malusog, at Masaya sa Edad na 106, Ano ang Kanyang Lihim?
Tuklasin ang mga lihim ng kalusugan at nutrisyon ni Dorothy Staten, isang babaeng 106 taong gulang na patuloy na nag-eehersisyo at nabubuhay mag-isa. Magpakatatag sa kanyang mahabang buhay! -
Kolonoskopiya: ang nangungunang pamamaraan para matuklasan ang kanser sa colon
Kolonoskopiya: nangunguna sa pagtuklas ng kanser sa colon. Isang pag-aaral sa Estados Unidos ang nagpapatunay ng kahusayan nito kumpara sa bagong pagsusuri ng dugo na inaprubahan ng FDA. -
Title:
Mabuti ba ang pagtulog na may medyas? Nakakaapekto ba ito sa tulog?
Pagtulog na may medyas: para sa ilan, isang komportableng kasiyahan; para sa iba, isang abala. Ngunit, mabuti ba ito para sa kalusugan? Alamin kung paano nito naaapektuhan ang iyong pahinga at kagalingan.
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
Ang kaalyadong pampalusog na magbabago sa iyong kusina
Tuklasin ang isang produkto na may mga benepisyong pampalusog at natatanging mga lasa, ang perpektong kaalyado upang pagandahin ang pandaigdigang gastronomiya. Isama ito sa iyong kusina! -
Natuklasan na ang mga pasyenteng nasa coma ay may kamalayan
Natuklasan ng pag-aaral na ang mga taong nasa coma ay may kamalayan, kahit na hindi sila tumutugon. Sinusuri ng mga mananaliksik mula sa iba't ibang bansa kung paano ito maaaring baguhin ang kanilang pangangalagang medikal. -
Bakit Hindi Ka Makasunod sa Usapan? Ibalik ang Iyong Atensyon!
Alamin kung bakit nawawala ang ating atensyon sa mga usapan at kung paano naaapektuhan ng multitasking at mga notipikasyon ang ating konsentrasyon. Ibalik ang iyong pokus! -
Pamagat:
Ipinapakita ang pagtaas ng mga kaso ng kanser sa mga kabataan: Bakit?
Ipinapakita ng pag-aaral ang pagtaas ng mga diagnosis ng kanser sa mga kabataan mula 2000 hanggang 2019. Natukoy ang mga pinaka-karaniwang kaso at siniyasat ang mga dahilan ng pagtaas na ito. -
Mga bakuna laban sa COVID ay nagpoprotekta sa puso, ayon sa mga pinakabagong pag-aaral
Isang pag-aaral mula sa tatlong unibersidad sa Britanya ang naglalantad ng mga epekto ng mga bakunang Pfizer/BioNTech at AstraZeneca sa mga matatanda. Tuklasin ang mga resulta! -
Isang salik ng klima na nagpapabilis ng pagtanda: alamin kung ano ito
Babala! Ang matinding alon ng init ay nagpapabilis ng pagtanda sa mga matatanda, ayon sa isang pag-aaral. Mas pinapahirapan ng klima ang ating mga selula kaysa sa inaakala natin. -
Paalam sa mga abala! Paano mas mapabuti ang konsentrasyon sa panahon ng social media
Bakit nawawala ang ating konsentrasyon sa digital na panahon? Nakakagambala ang mga notipikasyon! Sinusuri ito ng The Independent at nag-aalok ng mga tip para mapabuti ang ating pokus. -
-
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga putik?
Tuklasin ang mahiwagang mundo ng mga panaginip sa aming artikulo tungkol sa Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga putik? Alamin ang mga karaniwang interpretasyon at kung paano ito maaaring makaapekto sa iyong buhay. -
Alamin kung paano nagpapakita ng pagmamahal nang hindi nagsasalita ang bawat tanda ng Zodiako
Alamin kung paano ipinapakita ng bawat tanda ng zodiako ang kanilang pagmamahal sa natatanging paraan, kahit hindi nila ito laging sinasabi sa salita. -
-
-
Isang sanggol ang muntik mahulog mula sa bubong at nailigtas ng mga kapitbahay
Kamangha-manghang video ng isang sanggol na muntik nang mahulog mula sa bubong ng isang bahay dahil sa kapabayaan.