Ang paghuhugas ng iyong mga kumot linggu-linggo ay susi para sa iyong kalusugan at pahinga!
Alam mo ba na ang iyong mga kumot ay ang paboritong nightclub ng mga bakterya at mga alikabok? Alamin sa artikulong ito ang mga medikal na dahilan at mga tip para mapanatili ang kalinisan sa iyong silid-tulugan at mapabuti ang kalidad ng iyong buhay. Wala nang dahilan para hindi palitan ang mga kumot!...May-akda: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35
Uy, naisip mo na ba ang kahalagahan ng kalinisan sa iyong pagtulog?
Oo, kaibigan, hindi lang ito tungkol sa pag-alis ng alikabok sa mga istante. Tumigil tayo sa isang mahalagang detalye na madalas nating nakakalimutan: ang paghuhugas ng mga kumot!
Ah, ang mga kumot, mga tapat na kasama ng ating mga panaginip. Ginugugol natin ang maraming oras na yakap-yakap sila, at kahit na parang isang pangkaraniwang gawain lang ito, ang regular na paghuhugas nila ay mahalaga para sa iyong kalusugan.
Siguradong naitanong mo na minsan: Gaano kadalas dapat hugasan ang aking mga kumot?
Kung hindi mo pa alam, habang natutulog tayo, ang ating balat ay naglalabas ng maraming bagay: patay na mga selula, pawis, langis... Bukod pa rito, ang alikabok at anumang maliliit na bagay na mayroon ka ay parang nagiging piñata sa iyong kama. At hindi lang ito tungkol sa itsura ng iyong mga kumot, kundi pati na rin sa kalidad ng iyong pagtulog at kalusugan. Kaya kung isa ka sa mga nagpapalit ng kumot tuwing dumadaan ang kometa Halley, kailangan mong pakinggan ito.
Ang mga rekomendasyon tungkol sa dalas ng paghuhugas ay nag-iiba-iba gaya ng pagbabago ng panahon. Pero bibigyan kita ng isang impormasyon: ayon sa mga eksperto, dapat hugasan ito kahit isang beses sa isang linggo. Lalo na kung ikaw ay nagpapawis na parang nasa sauna, may allergies, may sakit, o natutulog kasama ang iyong mahal na Fido, mas mainam na hugasan ito nang mas madalas.
Samantala, iminumungkahi kong itakda mo ang oras para basahin ang artikulong ito na isinulat ko:Gising ako ng 3 am at hindi makatulog muli, ano ang gagawin ko?
Samantala, iminumungkahi kong itakda mo ang oras para basahin ang artikulong ito na isinulat ko:Gising ako ng 3 am at hindi makatulog muli, ano ang gagawin ko?
Ano ang pinapakain ng mga bakterya, amag at mga acaro sa iyong kama
Tara na sa susunod, naisip mo na ba kung ano ang pinapakain ng mga bakterya, amag at mga acaro? Lahat ng iniwan mo sa iyong mga kumot! Ang limang bituin nilang menu ay maaaring pabilisin ang paglitaw ng iritasyon at impeksyon sa balat, pati na rin ang allergies. Kaya, hindi opsyon ang paghuhugas nang mas mababa sa isang beses kada linggo.
Kung may problema ka sa paghinga, sensitibong balat o acne (ang hindi kanais-nais na bisita), halos obligado dapat na hugasan mo pa nang mas madalas ang iyong mga kumot. Isang beses kada linggo ang hangganan na hindi mo dapat lampasan.
Ngayon, huwag kalimutan ang mga punda ng unan na minsan ay nakakalimutan natin. Si Jason Singh, isang kasamahan ko na eksperto dito, ay nagmumungkahi na hugasan din ito kasing dalas ng mga kumot. At kung isa ka sa mga naglalagay ng pagod araw-araw sa unan nang hindi naliligo pagkatapos mag-ehersisyo sa hapon, iminumungkahi kong pag-isipan mo ito muli.
Ang magandang paliligo bago matulog ay makabuluhang makababawas sa dami ng mga kontaminanteng dinadala mo sa kama, kaya mas tatagal na sariwa ang iyong mga kumot.
Ah! At para sa isang panalong kumbinasyon, subukang panatilihing malamig ang iyong kwarto upang mabawasan ang pawis sa gabi.
Kaya ngayon alam mo na, ang pagpapalit at paghuhugas ng mga kumot nang regular ay higit pa sa mahalaga. Hindi lang para mapanatili ang kalinisan, kundi para maiwasan ang mga problema sa kalusugan. At kahit sinasabi ng Mattress Advisory na marami ang hindi sumusunod sa mga matatalinong payo na ito, mahalagang maunawaan na ang pagpapabuti ng gawi na ito ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong pang-araw-araw na kagalingan.
Hindi lang ito tungkol sa pagtulog, kundi tungkol sa mapayapang panaginip. Kaya tandaan ito at huwag maliitin ang kapangyarihan ng malilinis na kumot.
Iminumungkahi kong ipagpatuloy mo ang pagbabasa ng artikulong ito:
Iminumungkahi kong ipagpatuloy mo ang pagbabasa ng artikulong ito:
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga flamingo?
Tuklasin ang mahiwagang kahulugan sa likod ng iyong mga panaginip tungkol sa mga flamingo. Ano ang sinusubukan nilang ipahiwatig sa iyo? Basahin ang aming artikulo at tuklasin ang mga kapana-panabik na sagot! -
Tuklasin ang mga epekto ng pagtigil sa asukal: pagkapagod, pagkabalisa, at mga benepisyo
Tuklasin ang mga pagbabago sa iyong katawan kapag tumigil ka sa asukal: pagkapagod, pagkabalisa, at pagnanasa sa simula, ngunit malapit mo nang mararanasan ang mga benepisyo para sa iyong pisikal at mental na kalusugan. -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga butas?
Tuklasin ang nakatagong kahulugan sa likod ng iyong mga panaginip tungkol sa mga butas. Basahin ang aming artikulo at alamin ang mga karaniwang interpretasyon! -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga sugat?
Tuklasin ang madilim na kahulugan sa likod ng mga panaginip tungkol sa mga sugat sa kapana-panabik na artikulong ito. Kunin ang kontrol ng iyong mga panaginip at matutong bigyang-kahulugan ang nakatagong mensahe nito. -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga isda?
Tuklasin ang kahanga-hangang mundo ng interpretasyon ng panaginip tungkol sa mga isda. Ano ang ibig sabihin ng mga hayop na ito sa iyong mga panaginip? Basahin ang aming artikulo at alamin!
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa isang hukbo?
Tuklasin ang kahulugan sa likod ng iyong mga panaginip tungkol sa isang hukbo at kung paano ito maaaring makaapekto sa iyong buhay. Hanapin ang mga sagot at payo upang makagawa ng mas mabubuting desisyon sa artikulong ito na nagbibigay-kaalaman. -
Puting dila? Tuklasin ang mga sanhi nito at kung paano ito madaling maiwasan
May puting dila ka ba? Tuklasin ang mga sanhi nito, mga gawi para maiwasan ito, at kung paano ito gamutin. Ibalik ang iyong ngiti sa loob lamang ng dalawang linggo! -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga prutas na kahel?
Tuklasin ang kahulugan sa likod ng iyong mga panaginip tungkol sa mga prutas na kahel. Sinasagisag ba nito ang tamis ng buhay o ang pangangailangang pagbutihin ang iyong kalusugan? Hanapin ang mga sagot sa aming artikulo. -
Gaano Kadalas Dapat Palitan ang Mga Tuvalya sa Paliguan at Mga Kumot?
Palitan ang mga tuwalya bawat 3 gamit! Nag-iipon ito ng patay na balat, pawis, at iba pa. Huwag gawing sariling ekosistema ang mga ito! -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga kandila?
Tuklasin ang kahulugan sa likod ng iyong mga panaginip tungkol sa mga kandila at kung paano ito maaaring makaapekto sa iyong buhay. Sindihan ang apoy ng interpretasyon ng iyong mga panaginip sa pamamagitan ng impormatibong artikulong ito. -
Ang Paglalaan ng Maraming Oras sa Banyo ay Maaaring Maging Delikado!
Mag-ingat sa trono! Nagbabala ang mga doktor: ang paglalaan ng maraming oras sa banyo ay maaaring makasama sa iyong kalusugan. Alam mo ba na may mga nakatagong panganib? -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga ladrilyo?
Tuklasin ang simbolismo sa likod ng iyong mga panaginip tungkol sa mga ladrilyo. Alamin kung paano ka kinakausap ng iyong subconscious sa pamamagitan ng mga elemento ng iyong panaginip. Basahin pa dito! -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga ibon?
Alamin ang kahulugan sa likod ng mga panaginip tungkol sa mga ibon. Sinasagisag ba nito ang kalayaan, pag-ibig, o panganib? Ibinabahagi namin sa iyo ang lahat ng kailangan mong malaman sa aming artikulo. -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa lindol?
Alamin ang kahulugan ng mga panaginip kung saan nararamdaman mo ang pagyanig at mga paggalaw ng lindol sa artikulong ito. Matutunan kung paano ito bigyang-kahulugan at kung paano ito maaaring makaapekto sa iyong buhay. -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga anino?
Tuklasin ang nakakaintrigang kahulugan sa likod ng panaginip tungkol sa mga anino. Ang artikulong ito ay nagbibigay sa iyo ng detalyadong interpretasyon upang mas maunawaan mo ang iyong mga panaginip at makagawa ng mas matalinong mga desisyon. -
Mga Simpleng Paraan para Baguhin ang Iyong Relasyon Batay sa Iyong Zodiac Sign
Alamin kung paano pagandahin ang iyong relasyon ayon sa iyong zodiac sign gamit ang mga kamangha-manghang paraan na ito, ayon sa bawat tanda. Huwag mo itong palampasin! -
Ang nakakabagabag na propesiya ni Nostradamus: isang lider ang bumagsak at ang mundo ay nasa bingit ng digmaan bago matapos ang taon
Nanghula si Nostradamus ng pagbagsak ng isang lider, isang pandaigdigang digmaan, at isang bagong pera bago matapos ang taon. Tayo ba ay nasa bingit ng isang makasaysayang pagbabago? -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap ng mga tigre?
Ang huling gabi mo ba ay sinamahan ng ungol ng isang tigre sa iyong mga panaginip? Alamin kung ano ang ibig sabihin ng panaginip na ito at kung paano ito maaaring makaapekto sa iyong buhay.