Gaano Kadalas Dapat Palitan ang Mga Tuvalya sa Paliguan at Mga Kumot?

Naisip mo na ba kung ano ang nangyayari sa mga hibla ng iyong mga tuwalya at kumot? Hawakan mo ang sarili mo dahil sasabihin ko ito sa iyo!

Ang di-nakikitang bakas

Kahit hindi mo paniwalaan, sa bawat paggamit mo ng tuwalya o paghiga sa iyong mga kumot, nag-iiwan ka ng mikroskopikong bakas na kinabibilangan ng mga patay na selula, pawis, at iba pang likido ng katawan. Parang isang karnabal ng mga particle! Pero mag-ingat, hindi lahat ay kasiyahan.

Ang mga natitirang ito, kasama ang kahalumigmigan, ay lumilikha ng perpektong kapaligiran para sa mga bakterya, amag, at mga alerhiya. Isang nakakapinsalang halo! Isang nakakatuwang impormasyon: ang mga alerhiya sa alikabok, ang maliliit na nilalang na hindi natin nakikita, ay gustong-gusto ang mga patay na selula ng ating balat. At akala natin tayo lang ang nag-eenjoy sa magandang pahinga!

Ang kahalagahan ng madalas na paghuhugas

Maiisip mo ba na gamitin ang parehong kamiseta nang isang linggo nang hindi hinuhugasan? Nakakatakot! Ganun din ang dapat gawin sa mga tuwalya at kumot. Sabi ng mga eksperto, dapat palitan ang mga tuwalya sa paliguan tuwing tatlong araw, habang ang mga pang-hawak naman ay tuwing dalawang araw.

Sa kusina, mas seryoso pa: malilinis na tuwalya araw-araw upang maiwasan na ang hilaw na manok noong Lunes ay maging pangunahing kaaway sa Miyerkules. Bukod dito, mahalaga ang paghuhugas gamit ang mataas na temperatura at mga disinfectant.

Alam mo ba na ang puting distilled vinegar ay maaaring maging malaking kaalyado? Oo! Hindi lang para pampalasa ng salad, kundi pati para pumatay ng mga maliliit na insekto sa iyong madidilim na tuwalya.

Kumot: ang kanlungan sa gabi

Ang mga kumot, mga tapat na kasama sa panaginip at biglaang pagtulog, ay may kani-kaniyang sikreto rin. Ayon kay Philip Tierno, isang napakatalinong mikrobyologo, ang pinakamainam ay hugasan ito bawat linggo. Bakit?

Dahil habang natutulog tayo, hindi lang tayo nangangarap ng mga paraisong dalampasigan, naglalabas din tayo ng mga patay na selula, kahalumigmigan, at iba pang likido. At hindi, hindi ko tinutukoy ang luha dahil sa malungkot na pelikulang pinanood mo. Sa tag-init o sa maiinit na lugar, maaaring kailangan mong palitan ang iyong mga kumot tuwing tatlo o apat na araw.

Binabago ng init ang lahat! Kung may alagang hayop ka, maliliit na bata o may allergy ka, mas mabuting dagdagan ang dalas upang maiwasan ang hindi kanais-nais na sorpresa.

Isang mas malusog na tahanan

Bukod sa madalas na paghuhugas, ang pagpapahangin ng kwarto, pag-aaspira ng kutson at paggamit ng mga proteksiyon na takip ay makatutulong nang malaki. At kung hindi ka pa rin kumbinsido, isipin ito: bawat gabi na ginugol mo sa malinis na kama ay isang gabi nang hindi nakakasama ang mga alerhiya at bakterya. Hindi ba't ito ay isang pangarap na nagkatotoo? Kaya sa susunod na magduda ka kung huhugasan mo ba o hindi ang iyong mga kumot, tandaan: nakataya ang iyong kalusugan!

Kaya, mahal kong mambabasa, handa ka na bang baguhin ang iyong mga gawi sa paglilinis? Nasa iyo ang kapangyarihan upang gawing mas malinis at mas malusog ang iyong tahanan. Pasasalamatan ka ng iyong mga di-nakikitang kasuotan!