Paano Muling Kumain ng Karne Kung Ikaw ay Dating Vegetarian
Isang aktres na Argentinang si Agustina Cherri ang muling kumain ng karne matapos ang 16 na taon bilang vegetarian. Tuklasin ang mga payo ng mga eksperto kung paano ito gawin nang malusog....May-akda: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Talaan ng Nilalaman
- Ang pagbabalik sa karne: isang hamon para sa katawan
- Mga gulay: ang mahalagang katuwang
- Protina: ang makina ng ating katawan
Isang aktres na Argentinang nagngangalang Agustina Cherri, na kilala sa kanyang dedikasyon sa malusog na pagkain, ay gumawa ng isang hindi inaasahang pagbabago sa kanyang diyeta. Pagkatapos ng 16 na taon bilang vegetarian, nagpasya siyang muling kumain ng karne sa kanyang ikaapat na pagbubuntis.
Sa isang bukas na usapan kasama ang kanyang mga tagasubaybay sa social media, inamin ni Cherri na ang pangangailangang isama ang karne ay lumitaw habang siya ay nagdadalang-tao sa kanyang anak na si Bono.
Maiisip mo ba ang gulat ng kanyang mga tagahanga? Halos parang may unicorn na biglang lumitaw sa screen!
Ibinahagi ni Cherri na ang kanyang kasalukuyang pamamaraan ay nakabatay sa balanseng diyeta. Nang tanungin tungkol sa kanyang makinang na anyo, hindi siya nag-atubiling bigyang-diin na ang susi ay ang pagkain ng iba't iba.
Kaya kung iniisip mong baguhin ang iyong diyeta tulad ni Agustina Cherri, gawin ito nang maingat.
Ibinahagi ni Cherri na ang kanyang kasalukuyang pamamaraan ay nakabatay sa balanseng diyeta. Nang tanungin tungkol sa kanyang makinang na anyo, hindi siya nag-atubiling bigyang-diin na ang susi ay ang pagkain ng iba't iba.
At tama siya! Mahalaga ang pagpapanatili ng balanse, pero ano nga ba ang nangyayari kapag may nagpasya na gumawa ng ganitong radikal na pagbabago sa kanilang pagkain?
Kapag ang isang vegetarian o vegan ay bumalik sa diyeta na may kasamang karne, maaaring harapin ng katawan ang ilang mga hamon.
Ang pagbabalik sa karne: isang hamon para sa katawan
Kapag ang isang vegetarian o vegan ay bumalik sa diyeta na may kasamang karne, maaaring harapin ng katawan ang ilang mga hamon.
Ayon kay nutrisyunista Nadia Hrycyk, may kakayahan ang katawan na mag-adapt, kahit na nangangailangan ng mas maraming trabaho ang pagtunaw ng karne.
Parang kailangang dumalo ng iyong tiyan sa isang intensive class na "Paano Tiyaking Tunawin ang Karne 101"!
Ipinapayo ni Hrycyk na magsimula sa maliliit na bahagi. Isipin mo na parang bata ang iyong katawan na unang tikman ang broccoli; dahan-dahan lang.
Ipinapayo ni Hrycyk na magsimula sa maliliit na bahagi. Isipin mo na parang bata ang iyong katawan na unang tikman ang broccoli; dahan-dahan lang.
Ang mga puting karne, na mas madaling tunawin, ay maaaring maging magandang panimulang punto. Kaya kung susundan mo ang yapak ni Agustina Cherri, maghanda kang maranasan ang bagong antas ng lasa!
Paano isama ang oats sa iyong diyeta para sa pagtaas ng kalamnan
Maaaring isipin ng iba na kapag bumalik sa pagkain ng karne ay kailangan nang kalimutan ang mga gulay. Malaking pagkakamali!
Paano isama ang oats sa iyong diyeta para sa pagtaas ng kalamnan
Mga gulay: ang mahalagang katuwang
Maaaring isipin ng iba na kapag bumalik sa pagkain ng karne ay kailangan nang kalimutan ang mga gulay. Malaking pagkakamali!
Binigyang-diin ni Nadia Hrycyk na kalahati ng iyong plato ay dapat punuin ng mga gulay.
Hindi lamang ito nagbibigay ng mahahalagang nutrisyon, kundi tumutulong din upang balansehin ang protina mula sa karne.
Kaya kung iniisip mo ang isang plato ng karne nang walang gulay, parang isang rock concert na walang gitara!
Tandaan na ang balanseng pagkain ay nagreresulta sa kagalingan. Huwag kalimutang isama ang whole grain carbohydrates sa iyong diyeta, palaging ipalit ito sa refined flour.
Tandaan na ang balanseng pagkain ay nagreresulta sa kagalingan. Huwag kalimutang isama ang whole grain carbohydrates sa iyong diyeta, palaging ipalit ito sa refined flour.
Naisip mo na ba kung paano mo mapapabuti ang iyong diyeta nang hindi nawawala ang pagmamahal mo sa pasta? Nandiyan ang susi!
Ano ang mga pangunahing nutrisyon para sa ating diyeta
Mahalaga ang protina. Ito ay nagsisilbing pantustos at tagagawa ng mga bagong selula.
Ano ang mga pangunahing nutrisyon para sa ating diyeta
Protina: ang makina ng ating katawan
Mahalaga ang protina. Ito ay nagsisilbing pantustos at tagagawa ng mga bagong selula.
Ang protina ay hinahati-hati sa mga amino acid, mga maliliit na bayani na tumutulong sa ating katawan upang gumana nang maayos.
Maraming pinagkukunan ng protina: mula karne hanggang mga legumbre. Bawat opsyon ay may sariling nutrisyonal na halaga, at mahalagang makahanap ng balanse.
Dapat ding tandaan na ang lean red meat, kapag kinain nang tama lang, ay isang mahusay na pinagkukunan ng iron at bitamina B12. Ngunit tulad ng dati, mahalaga ang katamtaman lang.
Dapat ding tandaan na ang lean red meat, kapag kinain nang tama lang, ay isang mahusay na pinagkukunan ng iron at bitamina B12. Ngunit tulad ng dati, mahalaga ang katamtaman lang.
Huwag kang kakain ng karne parang gutom na dinosaur!
Kaya kung iniisip mong baguhin ang iyong diyeta tulad ni Agustina Cherri, gawin ito nang maingat.
Pakinggan ang iyong katawan at higit sa lahat, mag-enjoy sa iba't ibang pagkain! Ang pagkain ay isang paglalakbay, hindi isang destinasyon.
Paano kung gawing masaya at makulay ito? Pasasalamatan ka ng iyong plato!
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
May 58 taong gulang siya, pero mukhang 20 taon, ibabahagi ko sa iyo ang kanyang mga lihim
Tuklasin ang mga lihim ni Chuando Tan, ang 58 taong gulang na influencer na mukhang 20. Ang kanyang pamumuhay at pagkain ay susi sa kanyang kamangha-manghang kabataan. -
Protektahan ang iyong mga anak mula sa junk food: madaling gabay
Ang palaging presensya ng mga patalastas na nakatuon sa ating mga anak ay nakakabahala, lalo na dahil sa epekto nito sa kalusugan ng mga bata. Panahon na upang magbigay pansin. -
6 na pagkain na hindi mo dapat painitin sa microwave
Tuklasin ang 6 na pagkain na hindi mo dapat painitin sa microwave at matutong linisin ito upang maiwasan ang mga aksidente. Mga payo mula sa mga eksperto para sa ligtas na paggamit. -
Pamagat:
Sobra ka bang maraming mani ang isinasama mo sa iyong pagkain?
Alamin kung paano ang pagsasama ng mga pagkaing ito sa iyong araw-araw na diyeta ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan at makatulong sa pag-iwas sa mga karaniwang sakit. Baguhin ang iyong kalusugan ngayon! -
5 dahilan para isama ang pistachios sa iyong diyeta
Tuklasin kung bakit kinahuhumalingan ng mga tao ang pistachios: hindi mapigilang lasa, mayaman sa nutrisyon, kaalyado ng puso, nakakatanggal ng gutom, at perpekto para sa anumang okasyon.
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
Paano Ilagay ang mga Salamin sa Iyong Tahanan upang Balansihin ang Enerhiya, Ayon sa Feng Shui
Tuklasin kung paano gamitin ang mga elementong ito upang makaakit ng positibong enerhiya at lumikha ng balanseng at nakapagpapasiglang kapaligiran sa iyong tahanan. Baguhin ang iyong espasyo ngayon! -
Ang Cognitive Behavioral Therapy: Epektibong Solusyon para sa Insomnia
Tuklasin ang cognitive behavioral therapy para sa insomnia: isang epektibo at ligtas na paggamot. Sumali sa aming libreng talakayan tungkol sa kahalagahan ng pagtulog. -
Gusto mo bang mabuhay nang mas mahaba? Tuklasin ang mga pagkaing may antioxidant na nagpapahaba ng buhay
Gusto mo bang mabuhay nang mas mahaba at mas maganda? Tuklasin ang mga pagkaing may antioxidant na maaaring makatulong na iwasan ang mga sakit at magbigay sa iyo ng dagdag na taon ng kalusugan. -
Mga Kamangha-manghang Benepisyo ng Mga Almendras para sa Iyong Kalusugan
Alamin kung bakit ang mga almendras ay isang superfood: pinapabuti nila ang kalusugan ng puso, tumutulong sa pagtunaw, at nagpapaganda ng balat. Isama ang masustansyang mani na ito! -
Ano ang Pinakamainam na Oras ng Araw para Maligo at ang mga Benepisyo Nito
Tuklasin ang pinakamainam na oras ng araw para maligo at ang mga benepisyo nito para sa iyong kalusugan. Mga payo mula sa mga eksperto para piliin ang perpektong iskedyul ayon sa iyong pamumuhay. -
5 Pagkain na Nawawala ang Kalidad sa Refrigerator at Paano Ito Mapapanatili
Tuklasin ang 5 pagkain na nawawala ang kalidad sa refrigerator at alamin kung paano ito maayos na mapapanatili nang hindi nilalagay sa lamig. Pahusayin ang lasa at tekstura ng iyong mga pagkain. -
Ang buto ng abokado: paano ito kainin at mga benepisyo para sa kalusugan
Tuklasin ang mga hindi gaanong kilalang benepisyo ng buto ng abokado para sa kalusugan at kung paano ito mapapakinabangan. -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa paglubog ng araw?
Tuklasin ang kahulugan sa likod ng magagandang paglubog ng araw na lumilitaw sa iyong mga panaginip. Anong mensahe ang ipinapadala ng iyong subconscious? Basahin ang aming artikulo upang malaman pa! -
9 Superalimentos para mabuhay nang mas mahaba at mas mahusay, Ayon sa mga Eksperto!
9 pagkain na pinaniniwalaan ng mga eksperto bilang susi para mabuhay nang mas mahaba at mas mahusay. Alagaan ang iyong puso, isipan, at kalusugan gamit ang mga pang-araw-araw na sangkap na ito! -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga konsiyerto?
Tuklasin ang kahulugan ng mangarap tungkol sa mga konsiyerto at kung paano maaaring ipakita ng mga panaginip na ito ang iyong mga nakatagong hangarin at pinakamalalim na damdamin. Basahin ang aming artikulo ngayon! -
Mga Nakakagulat na Detalye tungkol sa Kamatayan ni Matthew Perry
Artista natagpuang patay sa kanyang jacuzzi: nakaranas ng sobrang pag-aktibo ng puso at paghina ng paghinga dahil sa ketamine at buprenorphine. Mga sanhi ng kanyang trahedyang kamatayan. -
Ang Routine ng Manlalakbay, isang Simpleng Ehersisyo para Labanan ang Pagbaba ng Katalinuhan
Tuklasin ang "routine ng manlalakbay": isang ehersisyo na walang teknolohiya na lumalaban sa pagbaba ng katalinuhan at nagpapabuti ng iyong kalusugan. Madaling gawin at napakabisa. -
Ano ang kahulugan ng mangarap tungkol sa parada?
Tuklasin ang nakatagong kahulugan sa likod ng iyong panaginip tungkol sa parada. Mula sa pagmamalaki hanggang sa takot, gagabayan ka ng artikulong ito sa mga nakatagong mensahe ng iyong mga panaginip.