Natuklasan ang mental na menopos sa mga kababaihan
Ang mental fog, insomnia, at pagbabago ng mood na nararanasan ng mga kababaihan sa menopos ay totoo, ayon sa pinakabagong mga siyentipikong pag-aaral. Ikwento ko ito sa iyo sa artikulong ito....May-akda: Patricia Alegsa
12-05-2024 17:27
Sa loob ng mga dekada, sinasabi ng ilang mga doktor sa mga kababaihan na ang mental fog, insomnia, at pagbabago ng mood na nararanasan nila sa gitnang edad ay "mga bagay lang sa kanilang isipan". Gayunpaman, ang mga lumalabas na pananaliksik sa utak ay nagpapakita na tama sila, ngunit hindi dahil iniisip lang ito ng mga kababaihan.
Ang mga pag-aaral ng brain imaging sa mga kababaihan, na isinagawa bago, habang, at pagkatapos ng menopos, ay nagpapakita ng dramatikong pisikal na pagbabago sa istruktura, konektibidad, at enerhiya ng metabolismo.
Hindi lamang nakikita ang mga pagbabagong ito sa mga scanner, kundi marami ring kababaihan ang nakakaramdam nito, ayon kay Lisa Mosconi, isang neuroscientist at may-akda ng librong "The Menopause Brain".
Ipinapakita ng mga natuklasan na ito na ang tinatawag na "utak ng menopos" ay isang realidad, at ang mga kababaihan ay nakararanas ng tunay na pagbabago sa kanilang utak sa yugtong ito ng buhay.
Ang mental fog, insomnia, at pagbabago ng mood ay hindi lamang mga sintomas na sikolohikal, kundi suportado ng mga istruktural at metabolic na pagbabago sa utak.
Ang bagong kaalamang ito ay mahalaga upang mas maunawaan ang mga hamon na hinaharap ng mga kababaihan sa panahon ng menopos, at makakatulong upang makabuo ng mas epektibong mga estratehiya sa pamamahala.
Si neuroscientist Lisa Mosconi ay nagbigay ng panayam sa pahayagang Amerikano The Washington Post na nagsabing "kailangang kilalanin at unawain ng mga doktor ang mga pagbabagong ito sa utak upang makapagbigay ng mas kumpleto at personalisadong pangangalaga sa mga kababaihan sa yugtong ito ng buhay".
Mayroon sariling website si Lisa Mosconi kung saan ipinopromote niya ang kanyang bagong libro: The Menopause Brain
Samantala, kung pakiramdam mo ay nahihirapan kang mag-concentrate at nakakaranas ng mental fog, inirerekomenda kong basahin mo ang artikulong ito:
Mga Teknik na Hindi Pumapalya Para Mabawi ang Iyong Konsentrasyon
Mga Teknik na Hindi Pumapalya Para Mabawi ang Iyong Konsentrasyon
Ano ang mental na menopos?
Ang menopos at perimenopos ay nananatiling malaking misteryo para sa karamihan ng mga doktor, na nag-iiwan sa mga pasyente na frustrated habang nakikipaglaban sa mga sintomas mula hot flashes hanggang insomnia at mental fog.
Bilang isang kilalang neuroscientist at espesyalista sa kalusugan ng utak ng kababaihan, inilalahad ni Dr. Mosconi ang mga misteryong ito sa pamamagitan ng pagpapakita kung paano hindi lamang apektado ang mga obaryo ng menopos, kundi isang hormonal na palabas kung saan nangunguna ang utak.
Ang pagbaba ng hormone estrogen sa panahon ng menopos ay may epekto sa lahat ng bagay mula temperatura ng katawan hanggang mood at memorya, na posibleng magbukas ng daan patungo sa cognitive decline sa pagtanda.
Upang matagumpay na malampasan ang mga hamong ito, inihahatid ni Dr. Mosconi ang pinakabagong mga pamamaraan, ipinaliwanag ang papel ng mga makabagong hormone therapy tulad ng "designed estrogens", hormonal contraceptives, at mahahalagang pagbabago sa lifestyle kabilang ang diyeta, ehersisyo, self-care, at internal dialogue.
Samantala, maaari mong i-schedule ang pagbabasa ng artikulong ito na maaaring interesado ka:Nahihirapan ka bang hanapin ang panloob na kaligayahan? Basahin ito
Samantala, maaari mong i-schedule ang pagbabasa ng artikulong ito na maaaring interesado ka:Nahihirapan ka bang hanapin ang panloob na kaligayahan? Basahin ito
Ang pinakamaganda pa rito ay pinabulaanan ni Dr. Mosconi ang mito na ang menopos ay katapusan, ipinapakita niya na ito ay isang transisyon lamang.
Kabaligtaran sa paniniwala ng marami, kung alam natin kung paano alagaan ang ating sarili sa panahon ng menopos, maaari tayong lumabas dito na may panibagong utak na mas mahusay, na nagbibigay daan sa isang makabuluhan at masiglang bagong yugto ng buhay.
Mahalaga ang mga natuklasang ito upang maunawaan ang kahalagahan ng komprehensibong pagharap sa mga pagbabago sa utak at hormone na nararanasan ng mga kababaihan sa menopos, at upang itaguyod ang mga estratehiya sa pangangalaga na makakatulong sa pinakamainam na kalidad ng buhay sa yugtong ito.
Mahalaga na parehong maging may kaalaman ang mga kababaihan at mga propesyonal sa kalusugan tungkol sa mga pag-unlad na ito upang mas epektibo at empowered nilang harapin ang menopos.
Ipagpatuloy ang pagbabasa ng artikulong ito na maaaring interesado ka:
Paano Maiiwasan ang Alzheimer: Alamin ang Mga Pagbabago na Maaaring Magdagdag ng Taon ng Kalidad ng Buhay
Paano Maiiwasan ang Alzheimer: Alamin ang Mga Pagbabago na Maaaring Magdagdag ng Taon ng Kalidad ng Buhay
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
Pagbutihin ang Relasyon: Babae ng Taurus at Lalaki ng Virgo
Ang Kapangyarihan ng Kaayusan: Baguhin ang Iyong Relasyon Taurus–Virgo Kamakailan lang, sa isa sa -
Pagbutihin ang Relasyon: Babae ng Kanser at Lalaki ng Leo
Ang Kapangyarihan ng Empatiya: Paano Nakakahanap ng Karaniwang Wika ang Alimango at Leon 💞 Naisip -
Pagkakatugma sa Pag-ibig: Babae ng Aries at Lalaki ng Aquarius
Isang bituing pag-ibig: Aries at Aquarius sa perpektong pagkakaisa 🌟 Kung akala mo ay walang pagka -
Pagkakatugma sa Pag-ibig: Babae ng Kaprikornyo at Lalaki ng Aries
Ang mahirap ngunit matagumpay na pagsasama ng ambisyosang Kaprikornyo at masigasig na Aries Ikukuw -
Pagbutihin ang Relasyon: Babae ng Isda at Lalaki ng Toro
Pinatatag ang pag-ibig sa pagitan ng isang babae ng Isda at isang lalaki ng Toro Naisip mo na ba k
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
Pagkakatugma sa Pag-ibig: Babae ng Kanser at Lalaki ng Aries
Pag-ibig na Naglalagablab: Ang Matinding Pagsasama ng Babae ng Kanser at Lalaki ng Aries Maaari ba -
Pagkakatugma sa Pag-ibig: Babae ng Timbangan at Lalaki ng Aquarius
Ang Hamon ng Pagkakasundo ng Dalawang Malayang Kaluluwa May magic ba kapag dalawang malayang espir -
Pagbutihin ang Relasyon: Babae ng Sagittarius at Lalaki ng Scorpio
Ang Mahika ng Pagkikita: Paano Pagsamahin ang Dalawang Ibang Kaluluwa Noong ilang taon na ang naka -
Pagbutihin ang Relasyon: Babae ng Leo at Lalaki ng Aquarius
Muling Pagsisimula: Paano Baguhin ang Relasyon ng Babae ng Leo at Lalaki ng Aquarius Naiisip mo ba -
Pagkakatugma sa Pag-ibig: Babae ng Aquarius at Lalaki ng Pisces
Ang nakakagulat na koneksyon sa pagitan ng babae ng Aquarius at lalaki ng Pisces Sino ang mag-aaka -
Pagkakatugma sa Pag-ibig: Babae ng Leo at Lalaki ng Virgo
Pag-ibig sa Zodiac: Kapag ang Reyna Leo ay Umibig sa Perpeksiyonistang Virgo Naisip mo na ba kung -
Pagbutihin ang Relasyon: Babae ng Gemini at Lalaki ng Gemini
Ang Kosmikong Pagkikita ng mga Gemini: Isang Pag-ibig na Nasa Sintonya 🌟 Naranasan mo na bang maka -
5 likas na estratehiya upang epektibong mapaglabanan ang mga pagnanasa
Tuklasin kung paano ang maliliit na pagbabago sa iyong diyeta at pang-araw-araw na gawain ay maaaring mag-aktibo ng hormonang GLP-1, na tumutulong sa iyo na kontrolin ang gana at natural na mabawasan ang mga pagnanasa. -
Mula sa mga Obsesibo hanggang sa mga Perpeksiyonista: Ang Epekto ng mga Ugaling Ito sa Iyong Buhay
Tuklasin kung paano maaaring makaapekto ang mga ugaling obsesibo at perpeksiyonista sa iyong pang-araw-araw na buhay. Isang pagsusuri ng mga eksperto ang naglalantad ng kanilang posibleng likas na pagiging adik. -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga ulap?
Tuklasin ang kahulugan sa likod ng iyong mga panaginip tungkol sa mga ulap. Ito ba ay kumakatawan sa mga oportunidad o hamon? Ipinaliwanag ng aming artikulo ang lahat. Pumasok at alamin pa! -
Nais mo bang uminom ng mas kaunting alak? Nagbabala ang mga eksperto na ang soft drink ay maaaring hindi ang pinakamahusay na alternatibo
Naghahanap ka bang bawasan ang pag-inom ng alak? Iminumungkahi ng mga eksperto na ang mga soft drink ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian. Tuklasin ang mas malusog na mga alternatibo para sa iyong kalusugan. -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga kanyon?
Tuklasin ang kahanga-hangang mundo ng kahulugan ng mga panaginip sa aming artikulo na Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga kanyon? Alamin ang mensaheng ipinapadala ng iyong subconscious. -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga pagdadalamhati?
Tuklasin ang kahulugan ng mangarap tungkol sa mga pagdadalamhati sa artikulong ito. Susuriin natin ang iba't ibang konteksto at simbolismo sa likod ng panaginip na ito upang matulungan kang maunawaan ang mensahe nito.