Alamin ang diyeta ng bodybuilder na ito para muling maabot ang tuktok ng mundo
Alamin ang matinding diyeta ng bodybuilder na si "Ang Mutante" Nick Walker! Anim na pagkain araw-araw, mga pangunahing pagkain, at masusing pagpaplano upang sakupin ang pandaigdigang elite....May-akda: Patricia Alegsa
14-03-2025 12:46
Ang bodybuilder na si Nick Walker, na kilala rin bilang "The Mutant", ay determinado na muling makuha ang kanyang lugar sa elite ng bodybuilding. Sino ba ang hindi mahilig sa isang magandang kwento ng matagumpay na pagbabalik?
Sa kanyang 30 taon, naghahanda si Walker para sa prestihiyosong Pittsburgh Pro 2025, isang mahalagang kaganapan na magmamarka ng unang pagkakataon na ang kategoryang Open Male ay magpapakita sa kompetisyon. Isang kahanga-hangang debut! Mukhang nahanap ni Walker ang perpektong panahon para bumalik, matapos harapin ang mga personal at pisikal na pagsubok. At tulad ng kasabihan, "ang hindi ka pumapatay, ay nagpapalakas sa'yo".
Hindi iniwan ni Walker ang anumang pagkakataon. Ang estratehiya ng kanyang pagbabalik ay nakabatay sa isang masusing plano na pinagsasama ang mahigpit na diyeta at progresibong routine ng pagsasanay. Naisip mo na ba kung paano nakakamit ng mga bodybuilder ang mga kalamnan na tila galing sa ibang planeta? Araw-araw, nagigising si Walker na may timbang na humigit-kumulang 130 kilo. "Hindi naman ito sobra," sabi niya. Siyempre, para sa kanya!
Sinasabing ang katawan ay isang templo at tinatrato ito ni Walker bilang ganoon. Sa tulong ng kanyang bagong coach na si Kyle Wilkes, pinagtutuunan niya ng pansin ang bawat detalye upang magningning sa entablado. At kahit mahigpit ang kumpetisyon laban kina Michal Krizo at Vitaliy Ugolnikov, nakatuon si Walker sa premyo: isang malaking tseke na nagkakahalaga ng USD 100,000 at direktang tiket papuntang Mister Olympia 2025.
Ngayon, pag-usapan natin ang pagkain, dahil maging tapat tayo, lahat tayo ay nagtatanong kung ano ang kinakain ng isang higante tulad ni Walker. Ang kanyang plano sa pagkain ay kasing detalyado ng kanyang routine sa pagsasanay. Anim na pagkain araw-araw, lahat ay puno ng nutrisyon. Kasama sa kanyang menu ang jasmine rice, manok, bison, peanut butter, at blueberries. Sino'ng mag-aakala na ang bison ang magiging pagkain ng kampeon? Hindi ito basta-basta, ngunit mukhang ang bison ay malapit nang maging bagong chicken breast.
Nagbibigay si Walker ng mahalagang aral: ang pagpapanatiling simple ng pagkain ay nakababawas ng mga hindi kanais-nais na sorpresa. At kung may alam tayo tungkol sa mga bodybuilder, ay gustong-gusto nila ang sorpresa gaya ng hindi gusto ng pusa ang tubig.
Ang Pittsburgh Pro 2025 ay nangangakong magiging isang kapana-panabik na kaganapan. Ang komunidad ng bodybuilding at mga tagahanga ni Walker ay abala sa kanilang mga upuan, sabik makita kung paano siya magpapakita. Sa kanyang YouTube channel, hindi lang niya ibinabahagi ang kanyang diyeta kundi pati na rin ang kanyang mental na diskarte. "Ito talaga ang pagkain ko bago mag-leg day," sabi niya nang walang inaalala habang naghahanda para sa matinding pagsasanay.
Binibigyang-diin ni Dennis James, isang dating bodybuilder at ngayon ay analyst, ang kahalagahan ng pagbigay ng sorpresa mula sa simula kung nais ni Walker na sakupin ang Olympia 2025. Sa tingin mo ba ay may sapat si Walker upang magbigay ng sorpresa at mangibabaw sa kompetisyon? Ang kanyang dedikasyon at estratehiya ay tila nagsasabi na oo. At tulad ng alam natin, sa bodybuilding, gaya rin sa buhay, ang nagpupursige ay nakakamit.
Kaya habang naghahanda si Walker para sa pagsubok na ito, wala tayong magagawa kundi maghintay at tingnan kung muling mararating ni "The Mutant" ang tuktok. Ano sa palagay mo? Ito ba ang simula ng bagong panahon para kay Nick Walker?
Hindi iniwan ni Walker ang anumang pagkakataon. Ang estratehiya ng kanyang pagbabalik ay nakabatay sa isang masusing plano na pinagsasama ang mahigpit na diyeta at progresibong routine ng pagsasanay. Naisip mo na ba kung paano nakakamit ng mga bodybuilder ang mga kalamnan na tila galing sa ibang planeta? Araw-araw, nagigising si Walker na may timbang na humigit-kumulang 130 kilo. "Hindi naman ito sobra," sabi niya. Siyempre, para sa kanya!
Sinasabing ang katawan ay isang templo at tinatrato ito ni Walker bilang ganoon. Sa tulong ng kanyang bagong coach na si Kyle Wilkes, pinagtutuunan niya ng pansin ang bawat detalye upang magningning sa entablado. At kahit mahigpit ang kumpetisyon laban kina Michal Krizo at Vitaliy Ugolnikov, nakatuon si Walker sa premyo: isang malaking tseke na nagkakahalaga ng USD 100,000 at direktang tiket papuntang Mister Olympia 2025.
Ang Sining ng Tamang Pagkain
Ngayon, pag-usapan natin ang pagkain, dahil maging tapat tayo, lahat tayo ay nagtatanong kung ano ang kinakain ng isang higante tulad ni Walker. Ang kanyang plano sa pagkain ay kasing detalyado ng kanyang routine sa pagsasanay. Anim na pagkain araw-araw, lahat ay puno ng nutrisyon. Kasama sa kanyang menu ang jasmine rice, manok, bison, peanut butter, at blueberries. Sino'ng mag-aakala na ang bison ang magiging pagkain ng kampeon? Hindi ito basta-basta, ngunit mukhang ang bison ay malapit nang maging bagong chicken breast.
Nagbibigay si Walker ng mahalagang aral: ang pagpapanatiling simple ng pagkain ay nakababawas ng mga hindi kanais-nais na sorpresa. At kung may alam tayo tungkol sa mga bodybuilder, ay gustong-gusto nila ang sorpresa gaya ng hindi gusto ng pusa ang tubig.
Ang Pittsburgh Pro 2025 ay nangangakong magiging isang kapana-panabik na kaganapan. Ang komunidad ng bodybuilding at mga tagahanga ni Walker ay abala sa kanilang mga upuan, sabik makita kung paano siya magpapakita. Sa kanyang YouTube channel, hindi lang niya ibinabahagi ang kanyang diyeta kundi pati na rin ang kanyang mental na diskarte. "Ito talaga ang pagkain ko bago mag-leg day," sabi niya nang walang inaalala habang naghahanda para sa matinding pagsasanay.
Binibigyang-diin ni Dennis James, isang dating bodybuilder at ngayon ay analyst, ang kahalagahan ng pagbigay ng sorpresa mula sa simula kung nais ni Walker na sakupin ang Olympia 2025. Sa tingin mo ba ay may sapat si Walker upang magbigay ng sorpresa at mangibabaw sa kompetisyon? Ang kanyang dedikasyon at estratehiya ay tila nagsasabi na oo. At tulad ng alam natin, sa bodybuilding, gaya rin sa buhay, ang nagpupursige ay nakakamit.
Kaya habang naghahanda si Walker para sa pagsubok na ito, wala tayong magagawa kundi maghintay at tingnan kung muling mararating ni "The Mutant" ang tuktok. Ano sa palagay mo? Ito ba ang simula ng bagong panahon para kay Nick Walker?
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
Title:
Mabuti ba ang pagtulog na may medyas? Nakakaapekto ba ito sa tulog?
Pagtulog na may medyas: para sa ilan, isang komportableng kasiyahan; para sa iba, isang abala. Ngunit, mabuti ba ito para sa kalusugan? Alamin kung paano nito naaapektuhan ang iyong pahinga at kagalingan. -
Ang limon, ang prutas na may pinakamababang asukal na nagpapababa ng presyon ng dugo
Tuklasin ang prutas na may pinakamababang asukal na maaaring makatulong magpababa ng presyon ng dugo at kontrolin ang glucose. Perpekto para sa mga diabetic at sa mga nais ito maiwasan. -
Tuklasin ang punong panlaban sa lamok at ang mga maraming benepisyo nito
Tuklasin ang punong panlaban sa lamok at nagpapabuti ng kalusugan: isang likas na kaalyado para sa iyong hardin, na nakikinabang din sa mga daanan ng paghinga at kosmetiko. -
Paalam Kolesterol! 3 Madaling Pagbabago sa Diyeta para Mabilis itong Bawasan
Bawasan ang kolesterol nang mabilis gamit ang 3 simpleng pagbabago sa iyong diyeta. Pagandahin ang iyong kalusugan sa puso nang madali at epektibo. -
Mga Uso sa Moda: Maxi Bags, Paano Piliin ang Iyo
Ang mga maxibag ay lumalabas mula sa likod ng entablado at nagiging pangunahing bida: alin ang pipiliin, ano ang iiiwasan, mga kulay na angkop para sa iyo.
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
Alam mo ba na ang pagtitig sa mga bulaklak ay nakababawas ng stress at nagpapabuti ng iyong mood?
Ang pagtitig sa mga bulaklak ay nagpapagaan ng stress at nagpapataas ng iyong mood, na nag-aalok ng mga benepisyo na lampas sa kagandahan. Isang maliit na likas na kilos na nagbabago ng iyong kalusugan at kagalingan. -
Ang tsaa ng lemon verbena: nagpapagaan ng stress at pagtunaw
Hey, mahilig sa mga tsaa! Ngayon ay dala ko sa'yo ang pinakabagong balita mula sa mundo ng mga halamang gamot: ang tsaa ng lemon verbena o kilala rin bilang cedrón. -
Ang viral na litrato na sumasalungat sa lohika! Nasaan ang ulo ng babae?
Isang litrato, na naging viral nitong mga araw na ito, ang nagpapakita ng isang babaeng walang ulo sa tila isang beauty salon: Nasaan ang kanyang ulo? -
Natuklasan ang hormone na nagpapagana ng pagnanais na mag-ehersisyo: Mag-motivate ka!
Natuklasan ng mga siyentipiko mula sa CNIC sa Espanya ang isang compound na nagpapagana ng pagnanais na mag-ehersisyo sa pamamagitan ng pagkonekta ng mga kalamnan at utak. Tuklasin kung paano nito pinapalakas ang iyong pisikal na aktibidad! -
Sakit ng Ulo? Mga Produktong Pangbahay na Maaaring Magdulot Nito
Tuklasin kung paano ang mga karaniwang produkto ay maaaring magdulot ng matinding sakit ng ulo, mula sa amino acids hanggang sa dehydration. Maging maalam at ginhawaan ang iyong nararamdaman! -
Ang potasa ay nagpapalakas ng iyong mga kalamnan at nagpapabuti ng iyong kalusugan
Tuklasin kung paano pinapabuti ng potasa ang paggana ng mga kalamnan: mahalaga para sa pag-urong, pag-relaks, at pisikal na pagganap. Ang kakulangan nito ay nakakaapekto sa kalidad ng iyong buhay. -
Ang mga medalya ng Paris 2024 Olympics ay mabilis na nasisira!
Iskandalong Olimpiko! Ang mga medalya ng Paris 2024 ay mabilis na nasisira. Mahigit 100 reklamo at pagtanggal sa trabaho. Gawa ba sa chewing gum ang mga medalya? ?? -
Tuklasin ang Superfood na Griyego na Nagpapalago ng Haba ng Buhay at Kabutihan
Tuklasin ang superfood na Griyego mula sa Blue Zones na nagpapalago ng haba ng buhay at nagpapabuti ng kalidad ng buhay sa isla kung saan karaniwan ang mabuhay nang 100 taon. -
Alamin kung Paano Malaman Kung Ang Iyong Astrological Sign ay Compatible sa Sa Iyong Kapareha
Gusto mo bang malaman kung ang iyong astrological sign ay compatible sa sa iyong kapareha? Alamin kung paano nakakaapekto ang astrology sa pag-ibig at tuklasin ang pagkakatugma ninyo. Tuklasin ngayon! -
Paano Ka Pa Rin Naiimpluwensyahan ng Iyong Toxic na Ex Ayon sa Kanilang Zodiac Sign
Alamin kung paano patuloy na naaapektuhan ng iyong ex ang iyong buhay ayon sa kanilang zodiac sign, na nagdudulot ng paghihirap kahit matagal na ang paghihiwalay. -
Ang mga pagkakamaling pumipigil sa iyo na maabot ang iyong mga pangarap ayon sa iyong tanda sa Zodiac
Pakiramdam mo ba ay hindi mo maabot ang iyong mga pangarap? Nahihirapan ka ba sa buhay? Ito ang mga posibleng dahilan ayon sa iyong tanda sa Zodiac. -
Ang lihim para mapalaya ka mula sa mga pagkabalisa ayon sa iyong zodiac sign
Alamin kung paano makawala sa araw-araw na gawain ayon sa iyong zodiac sign at tamasahin ang isang natatanging pagtakas mula sa realidad. -
Ang mga kababalaghan ng limon para sa iyong kalusugan, para makakuha ng bakal at mapabuti ang iyong timbang
Tuklasin kung paano pinapabuti ng prutas ang pagsipsip ng bakal, pumipigil sa mga bato sa bato, at susi ito para sa malusog na pagpapapayat. Simulan nang tamasahin ito!