Realistikong Inaasahan: Paano Binabago ng Optimistikong Pesimismo ang mga Buhay

Mahalagang punto ito dahil nagmamarka ito ng pagkakaiba sa pagitan ng pananatili sa negatibong pananaw sa mundo at paggamit ng pananaw na iyon bilang panimulang punto para sa personal na paglago.

Paano naman ito isinasalin sa pang-araw-araw na gawain? Nagbigay si Dr. Petrov ng ilang praktikal na payo: "Magsimula sa pagtatakda ng makatotohanang mga layunin para sa iyong sarili na hamunin ka ngunit maaabot. Pagkatapos, magsanay ng pasasalamat araw-araw; ang pagtutok sa kung ano ang mayroon ka ay tumutulong upang mapanatili ang balanseng pananaw".

Sa pagtatapos ng aming pag-uusap, nagmuni-muni si Dr. Petrov tungkol sa kapangyarihan ng optimistikong pesimismo upang baguhin ang mga buhay: "Kapag nagsimula tayong tingnan ang bawat hamon bilang pagkakataon upang matuto at lumago, binabago natin hindi lamang ang ating sariling buhay kundi pati na rin kung paano tayo nakikipag-ugnayan sa mundo". Ang mga salitang ito ay parang tawag upang muling isaalang-alang ang ating mga inaasahan at kung paano natin hinaharap ang mga pagsubok at tagumpay ng buhay.

Maaaring tila paradoksikal ang optimistikong pesimismo sa simula, ngunit tulad ng ipinapakita ni Dr. Alexei Petrov, ito mismo ang natatanging kumbinasyon ng realismo at pag-asa na maaaring magbigay sa atin ng mahalagang gabay tungo sa isang mas ganap at matatag na buhay.

Realistikong Inaasahan: Isang Bagong Bukang-liwayway

Sa aking karera bilang astrolohiya at psychologist, nagkaroon ako ng pribilehiyo na masaksihan ang mga kamangha-manghang pagbabago. Ngayon nais kong ibahagi tungkol sa "Optimistikong Pesimismo", isang pananaw na nagbago ng mga buhay. Maaaring tunog kontradiktoryo ito sa simula, ngunit ang kapangyarihan nito ay nasa mismong dualidad na iyon.

Isang kwento na malakas na tumutugma sa konseptong ito ay tungkol kay Daniel.

Dumating si Daniel sa akin sa isang partikular na mahirap na yugto ng kanyang buhay; nawalan siya ng trabaho at naharap sa mga problema sa kanyang relasyon.

Sa aming mga sesyon, nagtrabaho kami upang yakapin ang perspektiba ng "Optimistikong Pesimismo". Ipinaliwanag ko sa kanya na ang saloobing ito ay hindi tungkol sa paghihintay ng pinakamasama, kundi pagkilala sa mga posibleng hamon habang pinananatili ang pag-asa at paggawa ng mga proaktibong hakbang patungo sa makatotohanang mga layunin.

Sinimulan ni Daniel gamitin ang pananaw na ito sa kanyang paghahanap ng trabaho. Sa halip na agad maghangad ng mataas na posisyon (at madismaya dahil sa negatibong sagot), nagtuon siya sa mas maaabot na oportunidad na magpapahintulot sa kanya na muling buuin ang kanyang karera nang paunti-unti. Kasabay nito, pinanatili niya ang pag-asa at pangmatagalang pananaw para sa paglago.

Sa personal niyang buhay, tinulungan siya nitong mas mahusay na makipagkomunika sa kanyang kapareha. Sa pagkilala sa mga totoong problema nang hindi bumabagsak sa katastropisismo, nagawa nilang magtulungan upang palakasin ang kanilang relasyon.

Pagkalipas ng ilang buwan, nakakuha si Daniel ng matatag na trabaho na may potensyal para umangat. Ang kanilang relasyon ay umunlad din dahil sa mas bukas at epektibong komunikasyon.

Itinuro sa akin ng karanasang ito ang isang mahalagang aral: ang "Optimistikong Pesimismo" ay hindi lamang pag-angkop sa kapaligiran gamit ang makatotohanang inaasahan; isa rin itong makapangyarihang paraan upang panatilihing buhay ang pag-asa at itulak tayo pasulong.

Ang mga inaasahan ay nagdudulot ng pagkadismaya

Huwag masyadong mauna sa pangarap. Hindi ako tumutukoy dito sa isang partikular na bagay, kundi higit pa bilang pangkalahatang usapin.

Karaniwan nang nauuwi ang mga inaasahan sa pagkadismaya.

Hindi ko sinasabing dapat palaging asahan ang pinakamasama, ngunit hinihikayat kita na magkaroon ng balanseng at makatwirang pananaw sa anumang sitwasyon: imbes na bulag na maniwala lamang sa positibong kinalabasan, mas mabuting buksan mo ang iyong isipan sa iba't ibang posibilidad.

Kung hindi kasing ganda ng inaasahan ang resulta, kakayanin mo ito nang walang malaking hirap dahil handa ka nang mental para sa posibleng pagkadismaya; kung naman lumampas pa ito - napakaganda! - magiging isang hindi inaasahang regalo ito na maaari mong lubos na tamasahin.

Sa konklusyon; iwasan mong magtayo ng kastilyo sa hangin upang maiwasan ang sugat o pagkadismaya dahil lamang sa maaaring mangyari sa dulo ng landas. Ngunit manatiling bukas ka rin naman para sa mga di-inaasahang biyaya mula sa kapalaran.

Maaring interesado ka rin dito:

10 epektibong payo para mapaglabanan ang pagkabalisa at nerbiyos

Huwag umasa lamang sa pag-asa bilang iyong tanging estratehiya

Ang bulag na pagkapit sa pag-asa ay hindi palaging pinakamainam na daan at maaari pang maging hadlang.

Kung ilalaan mo ang iyong buhay para lang maghintay ng paborableng kinalabasan, tunay kang nagsasabing: "Mas gusto kong iwasan ang panganib ng pagkadismaya".

Nagdadala ito sa isang buhay ng tinanggap na hindi kasiyahan, kung saan iniisip mo "Siyempre, dapat sana'y yumaman ako at nakatira ako sa palasyo kasama ang sarili kong Chipotle".

Kaya maraming nagsusulong ng kabaligtarang taktika: maging handa para sa pinakamasama.

Gayunpaman, nauunawaan ko rin na para sa ilan maaaring mukhang sobra itong radikal.

Kaya kung naghahanap ka ng mas balanseng pananaw may isa pang opsyon: huwag munang asahan kahit mabuti o masama.

Ano ba ang saysay nito? Ano ang makukuha mo dito? May nagsasabing kapag matindi mong inisip ang iyong tagumpay, maaabot mo ito.

Mukhang promising itong paraan pero kulang ito sa batayan at hindi garantisado ang resulta.

Madalas nakakalimutan ang kaso ng mga masisipag at ambisyosong tao na hindi kailanman nagtagumpay; mga indibidwal na hindi kailanman kwento ni Oprah o hindi nakapasok kahit kailan sa American Idol auditions.

Kaya dapat nating kilalanin na bihira talagang mapalapit tayo sa ating mga layunin kapag may hawak tayong hindi makatotohanang inaasahan; may mga pagkakataon ding nabibigo ang plano kahit nananatiling matatag ang optimismo buong proseso.

Kadalasan kailangan pa rin ng dagdag pagsisikap at matibay na pananalig sa sarili upang magpatuloy kahit may mga hadlang.

Posible bang hulaan ang personal na tagumpay?

Maraming nangangarap ay kumbinsido silang nakatakda para magtagumpay.

Ngunit posible bang hulaan muna ang kinalabasan bago harapin ang mga hamon? Ang maikling sagot: hindi.

Ang kawalang-katiyakan ng resulta at maagang pagiging kampante ay ilan lamang dahilan kung bakit hindi matitiyak agad ang tagumpay.

Bagaman may benepisyo naman ang pagtitiwala sa tagumpay bilang motibasyon, maaaring dalhin tayo nito papunta sa bitag ng "magic hat effect".

Ibig sabihin nito ay pakiramdam mong matagumpay ka kahit wala pang totoong tagumpay dahil hindi ka talaga nagsumikap para maabot ito.

Pinapahina nito ang sigla para magtrabaho nang husto at pataasin ang tsansa para makamit ang tunay at pangmatagalang tagumpay.

Sa kabilang banda, yaong pumipili ng makatotohanang estratehiya ay makakatanggap ng gantimpala mula sa kanilang pasensya at tiyaga kapag tiningnan nila pabalik ang kanilang landas.

Sa huli, makikita nila na ang mga pagsubok ay hakbang lamang patungo sa tagumpay; ganito nakakamit ang matibay na tagumpay.

Ang iyong kasalukuyang enerhiya ay susi para sa iyong tagumpay

Mahalaga ang positibong pananaw tungkol sa hinaharap, ngunit kritikal din ang enerhiyang inilalabas mo ngayon upang maabot mo ang iyong mga layunin.

Kasama rito ang pagiging epektibo at paggamit nang husto ng iyong kakayahan, iniiwanan ang mga prehuwisyo at inaasahan.

Ang mga inaasahan ay isang walang saysay na pagtatangka lamang upang paniwalaan nating alam natin kung ano ang mangyayari, samantalang wala tayong kontrol o alam tungkol dito.

Kaya ituon mo nang husto ang pansin mo ngayon: mula pagpaplano hanggang pagpapahusay ng iyong mga kasanayan.

Walang lugar para tamad o kampante kung nais mong makamit ang resulta na inaasam mo.

Walang silbi rin naman magkapit lang tayo sa inaasahan; hindi mo kailanman mahuhulaan nang eksakto kung paano iikot ang landas. Nasa iyong mga kamay ang iyong kapalaran at ikaw lang mismo ang pipili kung paano gagamitin ang iyong enerhiya para maging produktibo.

Iminumungkahi ko ring basahin mo:

10 siguradong payo para mapabuti ang iyong mood, madagdagan ang enerhiya at maramdaman mong kamangha-mangha

Tuklasin natin ang mga aral mula sa ating mga pagkakamali

Hindi lahat tayo ay nakatakdang magtagumpay, ngunit gamit ang dedikasyon at tuloy-tuloy na pagsisikap, maaari tayong makakuha ng mahahalagang aral mula sa ating mga pagkadapa. Mahalagang tandaan na hindi nasusukat ang ating halaga mula lamang sa ating mga tagumpay kundi pati narin mula sa personal nating pagbabago habang nilalakad natin ito.

Ang mga layuning pinagsisikapan natin nang walang humpay ay pundamental para sa ating indibidwal na paglago: maging ito man ay makamit ang mataas na propesyonal na tagumpay o mangibabaw sa isang sports discipline, mahalaga rin gaya ng mismong tagumpay and paglalakbay patungo rito.

Kahit pa harapin natin ang mga sitwasyong wala tayong kontrol tulad ng lotto (kung saan maliit lang talaga tsansa manalo), marami pa ring aspeto ng ating buhay kung saan maaari tayong magkaroon ng impluwensya gamit ang ating mga aksyon at desisyon.

Kaya huwag kang mag-atubiling habulin ang iyong matapang na mga pangarap - sino ba naman magsasabing anong kababalaghan pa kaya'ng lalabas? - maaaring ito mismo ang kailangan mo upang matuklasan mo ang nakatagong kagandahan.

Iminumungkahi kong basahin mo rin:

Dapat ba akong lumayo mula sa isang tao?: 6 hakbang para lumayo mula sa toxic people