Maligayang pagdating sa horoscope ni Patricia Alegsa

Ang mga alon ng init at pagbubuntis: ang mga pag-iingat na dapat mong gawin

Ang mga buntis na babae ay dapat mag-ingat nang husto sa mga alon ng init na nararanasan sa iba't ibang bahagi ng mundo. Nakipag-usap kami sa isang eksperto....

May-akda: Patricia Alegsa

13-06-2024 12:34

Talaan ng Nilalaman

Init at pagbubuntis: Isang mapanganib na kombinasyon
Permanenteng pinsala? Oo, posible
Kapag hindi maiiwasang lumabas…

Sa pag-init ng mundo na nagbibigay sa atin ng mas marami pang araw ng “Ang init, ang init, ang init ko!”, ang mga alon ng init ay naging isang hindi gaanong kanais-nais na bisita. At kung ikaw ay nagdadalang-tao, ang mga mataas na temperatura ay maaaring hindi lang nakakainis kundi delikado rin.

Pag-isipan natin ito nang sama-sama, ano ang dahilan kung bakit ang init ay isang bangungot para sa mga magiging ina? Siguradong hindi lang ito dahil sa mahahabang manggas at maternity pants.

Init at pagbubuntis: Isang mapanganib na kombinasyon

Kapag tumaas ang temperatura, tumataas din ang internal thermostat ng isang buntis na babae. Para itong may dalang portable heater na umaandar nang buong lakas tuwing sumisikat ang araw. Ipinaliwanag ni Dr. Priyanka Suhag mula sa Department of Obstetrics and Gynecology sa CK Birla Hospital na ang init ng paligid ay maaaring magpataas ng central body temperature ng isang buntis, na nagdudulot ng tinatawag na hyperthermia.

Paano ito gumagana?

Isipin mong naglalakad ka sa kalye sa gitna ng tag-init, walang lilim at pakiramdam mo ay natutunaw ka. Ngayon isipin mo iyon pero may ibang tao sa loob mo. Ang mga magiging ina ay may mas mataas na volume ng dugo at puso na nagtatrabaho nang sobra.

Idagdag pa rito ang mga pagbabago sa hormones at ang kahirapan ng katawan na maayos na makontrol ang temperatura. Bingo! Mayroon kang recipe para sa sakuna.

Kapag mas mainit, mas maraming pawis, na nagdudulot ng dehydration kung hindi sapat ang pag-inom ng likido. At kapag dehydrated, bumababa ang blood volume at kasabay nito ang daloy ng dugo papunta sa placenta.

Ang kawawang placenta, ang lifesaver ng sanggol, ay maaaring mabawasan ang oxygen at nutrients, na nakakaapekto sa paglaki ng maliit na pasahero.

Iminumungkahi ko ring basahin mo:Ang paghuhugas ng iyong mga kumot linggu-linggo ay susi sa iyong kalusugan at pahinga!

Permanenteng pinsala? Oo, posible

Medyo nakakatakot pag-usapan ito, pero ito ang realidad. Ang hyperthermia, lalo na sa unang trimester, ay maaaring magdulot ng neural tube defects tulad ng spina bifida.

Dagdag pa rito, ang matagal na exposure sa init ay maaaring magresulta sa mababang timbang ng sanggol dahil sa compromised na function ng placenta. Ang stress dahil sa init ay maaaring mag-trigger ng premature birth at mga kaugnay na komplikasyon.

Bakit mas malala ito para sa mga buntis?

Ang mga buntis ay parang may suot na panda costume sa gitna ng tag-init. Mas mataas ang blood volume at body fat nila, kasama pa ang mas mataas na metabolic rate.

Ang mga hormones na nagkakalat habang pagbubuntis ay nakakaapekto rin sa kakayahan ng katawan na kontrolin ang temperatura. Kaya oo, tila pinipili ng init silang pagsamantalahan.

Maaari kang magpatuloy sa pagbabasa:Mga benepisyo ng sikat ng araw sa umaga: kalusugan at tulog

Kapag hindi maiiwasang lumabas…

Minsan kailangan talagang lumabas sa mainit na mundo, pero hindi pa huli ang lahat. Narito ang ilang tips para sa mga magiging ina:

1. Sapat na hydration: Uminom ng tubig buong araw at iwasan ang mga inuming may caffeine o maraming asukal na maaaring magpalala ng dehydration.

2. Presko sa bahay: Gumamit ng bentilador o air conditioner at maligo gamit ang malamig na tubig upang pababain ang temperatura ng katawan.

3. Magpahinga at bawasan ang aktibidad: Iwasan ang matinding pisikal na gawain sa pinakamainit na oras ng araw.

4. Tamang damit: Pumili ng magaang, maluwag at kulay-maliwanag na damit gawa sa natural na materyales tulad ng koton.

5. Pagpaplano: Tingnan ang weather forecast at planuhin ang mga gawain sa mga oras na mas presko tulad ng maaga sa umaga o hapon bago lumubog ang araw.

Ang pag-aalaga sa iyong sarili habang nagdadalang-tao ay sapat nang trabaho, at kapag nadagdagan pa ito ng init na hindi ikinaiinggit ni impyerno, lalo itong nagiging mahirap. Pero sa kaunting pagpaplano at mga tips na ito, maaari kang manatiling presko tulad ng letsugas. Kalusugan at presko para sa iyo at sa iyong sanggol!

Kaya mga magiging ina, paano ninyo planong manatiling presko sa mga araw ng init? Mayroon ba kayong lihim na tip na gustong ibahagi? Naghihintay akong mabasa!

Samantala, iminumungkahi kong i-schedule mong basahin itong artikulong isinulat ko:Gising ako ng 3 am at hindi makatulog muli, ano ang gagawin ko?

Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope

Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus

Mga Benepisyo ng Liwanag ng Araw sa Umaga: Kalusugan at Tulog
Ikukuwento ko sa iyo kung paano ko pinabuti ang aking buhay sa pamamagitan lamang ng simpleng gawi na maligo sa liwanag ng araw tuwing umaga nang regular. Alamin ang mga benepisyong pangkaisipan at pangkatawan ng mabuting gawi na ito!
Isang Lalaki na Nawawala ay Bumalik Matapos ang 30 Taon ¡Naka-suot pa rin ng Parehong Damit!
Tuklasin ang nakakaintrigang kaso ni Vasile, isang magsasakang Rumanian na nawala ng 30 taon at bumalik na naka-suot pa rin ng parehong damit, nang hindi maalala ang kanyang kakaibang paglalakbay.
Isang tamang diyeta para mapabuti ang iyong mga buto, maiwasan ang osteoporosis at mga bali
Tuklasin kung paano ang isang tamang diyeta ay maaaring pabagalin ang pagkawala ng buto at bawasan ang panganib ng osteoporosis at mga bali habang ikaw ay tumatanda. Alagaan ang iyong kalusugan!
Ang tunay na stalker ng matagumpay na serye sa Netflix ay nagbigay ng panayam
Ang tunay na stalker sa totoong buhay, na tinawag na Martha sa matagumpay na serye sa Netflix, ay nagbigay ng panayam kay Piers Morgan na nagdulot ng malaking inaasahan sa buong mundo.

ALEGSA AI

Ako si Patricia Alegsa

Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.

Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope

Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.

Astral at numerolohikal na pagsusuri

Tuklasin ang iyong hinaharap, mga lihim na katangian ng personalidad at kung paano mag-improve sa pag-ibig, negosyo at buhay sa pangkalahatan

Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.

Tuklasin ang punong panlaban sa lamok at ang mga maraming benepisyo nito
Tuklasin ang punong panlaban sa lamok at nagpapabuti ng kalusugan: isang likas na kaalyado para sa iyong hardin, na nakikinabang din sa mga daanan ng paghinga at kosmetiko.
Isang magulong away sa isang konsiyerto ni Bad Bunny!
Isang magulong away ang naganap habang kumakanta nang live si Bad Bunny sa isa sa kanyang mga konsiyerto sa Estados Unidos.
Mga Kamangha-manghang Benepisyo ng Mga Almendras para sa Iyong Kalusugan
Alamin kung bakit ang mga almendras ay isang superfood: pinapabuti nila ang kalusugan ng puso, tumutulong sa pagtunaw, at nagpapaganda ng balat. Isama ang masustansyang mani na ito!
Uso ng mga influencer na kumakain ng itlog na may balat: ano ang mga benepisyo nito?
Ilang mga influencer sa Instagram, Facebook, at TikTok ang nagrerekomenda ng pagkain ng nilagang itlog na may balat: ito ba ay malusog? Mayroon ba itong benepisyo sa kalusugan?
Babala sa pag-inom ng tubig na may kalamansi araw-araw
Nagbabala ang mga eksperto tungkol sa bagong uso ng pag-inom ng tubig na may kalamansi. Sa kabila ng mga benepisyo nito, pinapaalalahanan nila tungkol sa mga negatibong epekto ng madalas na pag-inom nito.
Paano Mag-imbak ng Abukado: Mga Teknik para Panatilihin ang Sariwa nito
Tuklasin ang mga simpleng at epektibong teknik para mapanatili ang kasariwaan ng mga prutas na mayaman sa malusog na taba at bitamina, at tamasahin ang kanilang mga benepisyo nang mas matagal.

Nakakabighani! Pinapayagan tayo ng NASA na makita ang mga sunog sa buong mundo nang real-time
Tingnan ang planetang Earth mula sa itaas: makikita mo ang mga lugar ng sunog na nangyayari sa real-time o ang mga nagdaang sunog. Magulat ka!
6 maliliit na bagay na kailangan mong maunawaan tungkol sa relasyon ng Taurus at Virgo
Ito ang katotohanan: ang pag-unawa sa emosyon ng iyong kapareha ay parang ika-anim na wika ng pag-ibig.
Alamin kung bakit ang bawat tanda ng Zodiac ay madaling mandaya
Alamin kung paano nakakaapekto ang tanda ng zodiac sa pagtataksil at tuklasin ang mga lihim sa likod ng pagtataksil sa kapana-panabik na artikulong ito.

Kaugnay na mga Tag

Balita Kalusugan