Paano Simulan ang Pagtanggap sa Sarili sa Pamamagitan ng Pagtuon sa mga Bagay na Mahalaga sa Iyo

Ang uniberso ang naggabay sa akin sa isang paglalakbay ng pagtanggap sa sarili, ngunit ang mahalaga ay ang matuklasan ang natatanging kahulugan nito para sa akin. Ang rebelasyong ito ang nagbago ng aking buhay....

Sa isang mundo kung saan ang karera patungo sa tagumpay, ang patuloy na paghahambing sa social media at ang walang tigil na paghahanap ng pagiging perpekto ay tila normal na, marami sa atin ang nahuhuli sa isang walang katapusang siklo ng self-criticism at pagdududa.

Sa gitna ng bagyong ito ng mga insecurities, ang pagtanggap sa sarili ay lumilitaw bilang isang ilaw na tanglaw, na nag-aalok sa atin ng isang ligtas na kanlungan kung saan maaari tayong maging tunay na tayo.

Gayunpaman, ang landas patungo sa pagtanggap sa sarili ay kasing kakaiba at sari-sari tulad ng mga bituin sa langit.

Sa pamamagitan ng aking personal at propesyonal na paglalakbay, na tumutulong sa napakaraming tao na mag-navigate sa kanilang sariling emosyonal at espiritwal na mga paglalakbay, natuklasan ko ang isang makapangyarihan at nagbabagong paraan para sa pagtanggap sa sarili: ang pagtuon sa mga bagay na tunay mong mahal.

Ang susi ng pagtanggap sa sarili

Ano ang ibig sabihin natin sa pagtanggap sa sarili? Sa pagsasaliksik sa internet, natuklasan natin na ito ay tumutukoy sa kakayahang tanggapin ang ating sarili kung ano tayo, nang walang alinlangan.

Sa unang tingin, maaaring mukhang isang simpleng konsepto; gayunpaman, napansin ko kamakailan kung paano tila sinusundan ako ng terminong ito. Sa mga talakayan, pagbasa ng mga magasin at kahit isang mensahe sa isang fortune cookie ay nagtulak sa akin na palalimin ang kahulugan ng pagtanggap sa sarili.

Kaya ginawa ko ang kinakailangan: kumuha ako ng isang baso ng Chardonnay at sinimulang tuklasin pa ang paksang ito.

Sa aking paghahanap, nakakita ako ng maraming teksto na paulit-ulit ang sinasabi: "Ang pagtanggap sa sarili ay ang sining ng pagmamahal sa sarili," o "ito ay ang walang kondisyong pagtanggap sa sarili."

Siyempre, mahalaga ang pagkilala sa ating mga sariling birtud sa prosesong ito, ngunit isang bagay na nakakuha ng aking pansin ay ang kawalan ng pagkilala sa ating mga positibong katangian at panloob na mga katangian sa mga artikulong aking binasa. Nakatuon lamang sila sa pagtanggap ng ating mga pagkukulang.
Nagulat ako nang mapansin kung paano hindi isinasaalang-alang bilang bahagi ng pagsasanay ng pagtanggap sa sarili ang pagpapahalaga sa ating mga birtud at positibong aspeto na nagpapasaya sa atin tungkol sa ating sarili.

Tila dahil madalas nating maliitin ang positibong epekto na mayroon ang mga katangiang ito sa ating kabuuang pananaw.

Sobrang iniisip natin ang ating mga pagkukulang kaya bihira tayong huminto upang ipagdiwang ang mga bagay na nagpapaspecial at nagpapahalaga sa atin.

Madalas nating minamaliit ang ating mga talento dahil sa takot sa paghuhusga ng iba, natatakot tayong magmukhang makasarili o mayabang.

Gayunpaman, ang pagtanggap sa sarili ay isang personal na paglalakbay na hindi alintana ang sasabihin ng iba.

Para sa akin, ang yakapin ang sarili ay hindi lamang pagkilala sa aking mga kalakasan kundi pati na rin ang pagpapahintulot na sila ay magningning.

Ito ay isang introspektibong kilos kung saan kinikilala ko ang aking pagiging natatangi at ipinagdiriwang ang pagiging hindi mapapalitan.

Dapat tayong magtuon sa mas malawak na pagpapahalaga sa ating mga kakayahan, interes at mga konstruktibong hilig kaysa magpokus lamang sa negatibo.

Ang pagtanggap kung sino ako ay nangangahulugan ng pagtingin sa sarili bilang isang matatag na tao na may kaakit-akit na ngiti at mapagbigay na puso na kayang maabot ang kanyang mga layunin.

Iniwan ko na ang mga alalahanin tungkol sa mga bagay na wala akong kontrol o hindi mababago upang linangin ang mga makinang na katangiang akin."

Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope

Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus