Maligayang pagdating sa horoscope ni Patricia Alegsa

Puwede bang sukatin ang kaligayahan? Ano ang sinasabi ng mga eksperto

Puwede bang sukatin ang kaligayahan? Alamin ang sinasabi ng mga eksperto at kung paano ito mapapalago sa pamamagitan ng mga gawi, habang iniiwasan ang mga hindi makatotohanang inaasahan. Magkaroon ng kaalaman dito!...
May-akda: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:02


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Talaan ng Nilalaman

  1. Ang walang tigil na paghahanap ng kaligayahan
  2. Ang kaligayahan at ang mga yugto nito
  3. Ang agham sa likod ng kaligayahan
  4. Pagbasag sa mga mito tungkol sa kaligayahan



Ang walang tigil na paghahanap ng kaligayahan



Sino ba ang hindi pa nakarinig ng sikat na pariralang "gusto kong maging masaya"? Parang isang mantra ito sa ating lipunan, hindi ba? Ngunit, pinapaalalahanan tayo ng mga eksperto na ang paghahanap na ito ay maaaring maging isang laberinto na walang labasan.

Bakit? Dahil kapag nakatuon tayo sa kaligayahan bilang isang panghuling layunin, lumilikha tayo ng mga inaasahan na madalas ay hindi naaabot.

Ang kaligayahan ay hindi isang tropeo na maaari nating makuha; sa halip, ito ay isang paraan ng pamumuhay na nangangailangan ng mga gawi at saloobin na ating pinapangalagaan araw-araw.

Ang kaligayahan, ayon kay psychologist Sebastián Ibarzábal, ay madalas na iniuugnay sa mga panlabas na salik tulad ng kalayaan sa pagpapahayag at mahabang buhay. Ngunit, ano ang nangyayari kapag wala ang mga salik na iyon?

Ang pagtutok sa kaligayahan bilang isang ganap na estado ay maaaring magdala sa atin sa pagkadismaya.

Kaya, sa halip na isipin ang pagiging masaya, bakit hindi isipin ang pagiging mas tiyak? Ano ba talaga ang nais mong makamit? Marahil gusto mo ng pamilya, trabahong kinahihiligan mo, o simpleng mas ma-enjoy ang iyong araw-araw. Hindi ba mas kaakit-akit iyon?

Ang tunay na lihim ng kaligayahan: lampas sa yoga


Ang kaligayahan at ang mga yugto nito



Pinaaalalahanan tayo ni Manuel González Oscoy na ang kaligayahan ay may iba't ibang yugto. Minsan, ikinukumpara natin ang ating sarili sa iba, na maaaring magdulot ng pakiramdam na tayo ay nasa walang katapusang karera.

Habang tayo ay sumusulong sa buhay, nagbabago ang ating mga inaasahan, at ang dati nating nagpapasaya ay maaaring maiwanan. Pamilyar ba ito sa iyo? Ang mahalaga ay maunawaan na walang iisang paraan lamang upang maging masaya.

Bukod dito, binibigyang-diin ni akademikong Hugo Sánchez na normal at malusog ang maranasan ang iba't ibang emosyon, mula sa kalungkutan hanggang sa kagalakan. Ang buhay ay hindi isang walang katapusang karnabal, at ayos lang iyon.

Ang pagtanggap sa ating mga emosyon sa halip na labanan ang mga ito ay nagbibigay-daan upang mas mahusay tayong makibagay sa ating paligid. Kaya, kailangan ba talaga nating maging masaya palagi? Ang sagot ay isang matibay na hindi.



Ang agham sa likod ng kaligayahan



Ang pagsukat ng kaligayahan ay isang malaking usapin. May mga ulat sa buong mundo na niraranggo ang mga bansa ayon sa kanilang kaligayahan, at bagaman maaaring makatulong ito, nagdudulot din ito ng mga inaasahan na kapag hindi natupad ay maaaring magdulot ng pagkadismaya sa mga tao.

Halimbawa, ipinapakita ng ulat para sa 2024 na nananatiling pinakamasayang bansa ang Finland. Ngunit, ano ang ibig sabihin nito para sa atin? Hindi maaaring gawing pamantayan ang kaligayahan. Kaya naman, bawat isa sa atin ay kailangang hanapin ang sariling landas.

Binanggit nina Arthur C. Brooks at Oprah Winfrey na ang kaligayahan ay hindi isang panghuling destinasyon, kundi isang araw-araw na pagtatayo.

Masasabing ito ay isang palaisipan na binubuo natin gamit ang maliliit na piraso ng pang-araw-araw na kasiyahan. At bagaman may ilang pag-aaral na nagsasabing mahalaga ang pagiging palakaibigan at positibong pananaw, may iba naman na nagsasabing hindi palaging nakakamit ng mga gawi tulad ng meditasyon ang inaasahang resulta.

Mga pang-araw-araw na gawi upang gawing mas masaya ang iyong buhay


Pagbasag sa mga mito tungkol sa kaligayahan



Ang patuloy na pagnanais maging masaya ay maaaring magdala sa atin sa rumination, isang proseso kung saan sobra tayong nag-iisip tungkol sa kung ano ang kulang sa atin. Naranasan mo na ba ito? Ang presyon na maging masaya ay maaaring maging napakalaki at, sa maraming pagkakataon, kontraproduktibo.

Iminumungkahi ni Boris Marañón Pimentel na hindi lamang dapat sukatin ang kaligayahan sa materyal na aspeto, kundi pati na rin sa mga subhetibo at kultural na bahagi.

Sa wakas, ipinapakita ng ulat tungkol sa kaligayahan sa Argentina 2024 na isa lamang sa bawat tatlong Argentino ang nasisiyahan sa kanilang buhay. Pinapaisip tayo nito tungkol sa kahalagahan ng pagdududa sa ating mga inaasahan at pagtanggap ng mas realistiko na pananaw tungkol sa ibig sabihin ng pagiging masaya.

Kaya, imbes na habulin ang kaligayahan bilang isang layunin, paano kung simulan nating tamasahin ang proseso? Sa huli, maaaring mas malapit ang kaligayahan kaysa sa inaakala natin.




Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus

ALEGSA AI

Sumasagot ang AI assistant sa iyo sa loob ng ilang segundo

Ang Artificial Intelligence na assistant ay sinanay gamit ang impormasyon tungkol sa interpretasyon ng panaginip, zodiac, mga personalidad at pagkakatugma, impluwensya ng mga bituin at mga relasyon sa pangkalahatan.


Ako si Patricia Alegsa

Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.

Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope


Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.

Astral at numerolohikal na pagsusuri

Kaugnay na mga Tag

Tulong sa sarili Pagiging positibo