Pahusayin ang iyong mga kakayahan: 15 mabisang estratehiya

2. Humingi ng konstruktibong puna.

3. Paunlarin ang kuryusidad at pagnanais na matuto.

4. Sanayin ang empatiya at emosyonal na intelihensiya.

5. Paunlarin ang kakayahan sa epektibong komunikasyon.

6. Matutong pamahalaan nang mahusay ang oras.

7. Manatiling updated sa mga pinakabagong uso at pag-unlad sa iyong larangan.

8. Humanap ng mga mentor o modelo na susundan.

9. Lumahok sa mga kurso o programang pangpatuloy na pagsasanay.

10. Paunlarin ang malikhaing paglutas ng problema.

11. Pagbutihin ang kakayahang makipagtulungan sa grupo.

12. Masterin ang mga bagong teknolohiya na may kaugnayan sa iyong trabaho.

13. Palaguin ang kritikal at analitikal na pag-iisip.

14. Patuloy na hamunin ang sarili at lumabas sa iyong comfort zone.

15. Paunlarin ang positibo at proaktibong pag-iisip.

Binigyang-diin ni Dr. López na "ang bawat tao ay may iba't ibang larangan kung saan maaaring paunlarin ang kanilang mga kakayahan, kaya mahalagang tukuyin kung alin ang pinaka-mahalaga para sa bawat indibidwal". Dagdag pa niya, "ang pagtitiyaga at dedikasyon ay susi upang makamit ang makabuluhang paglago sa anumang larangan".

Sa mga payo mula kay Dr. María López, malinaw na kahit sino ay maaaring magsimula ng landas tungo sa personal na paglago kung magpupursige silang sundan ang mga mabisang estratehiyang ito upang mapabuti ang kanilang mga kakayahan sa anumang larangan ng trabaho o personal.

Lahat tayo ay may talento at espesyal na biyaya

Lahat tayo ay may talento at espesyal na biyaya na maaaring pagyamanin ang mundo sa natatanging paraan.

Minsan mahirap tukuyin ang ating mga kakayahan at malaman kung paano ito gamitin nang buong husay.

Kahit pa ikaw ay mahusay sa matematika, pananahi, kasanayang panlipunan o iba pang abilidad, palaging may paraan upang paunlarin ang iyong talento at patuloy na umunlad.

Totoo na lahat tayo ay may talento at espesyal na kakayahan, ngunit madalas mahirap itong ganap na kilalanin. Minsan ito ay dahil sa kakulangan ng tiwala sa sarili o impluwensya ng panlabas na inaasahan. Gayunpaman, mahalagang tandaan na bawat tao ay may natatanging maiaambag sa mundo.

Upang matukoy at paunlarin ang ating mga talento, mahalagang tuklasin ang iba't ibang larangan at aktibidad na interesado tayo.

Ang pagsubok ay nagbibigay-daan upang matuklasan ang bagong kakayahan at mapaunlad ang mga kasanayang maaaring hindi natin alam. Bukod dito, ang pagpalibot sa sarili ng mga taong sumusuporta at nagbibigay ng konstruktibong puna ay malaking tulong upang maunawaan ang ating lakas at kahinaan.

Bukod dito, mahalaga rin ang pangangalaga sa sarili at personal na pag-unlad upang mapalakas ang ating mga talento.

Ang pangangalaga sa ating mental at emosyonal na kalusugan ay nagbibigay-daan upang maging nasa pinakamainam na kalagayan para gamitin nang husto ang ating mga kakayahan.

Gayundin, ang paghahanap ng mga oportunidad para sa personal na paglago, tulad ng mga kurso o workshop na may kaugnayan sa ating interes, ay epektibong paraan upang palawakin ang ating potensyal at makahanap ng bagong paraan upang gamitin ang ating mga biyaya para sa kapakinabangan ng iba.

Tuklasin at paunlarin ang iyong mga talento

Lahat tayo ay may natatanging kakayahan na gumagabay sa atin sa buong buhay.

Maaaring ito ay teknikal, mailipat o personal.

Ang teknikal na kakayahan ay may kaugnayan sa espesipikong kaalaman, tulad ng programming o mekanikal na disenyo; ang maililipat na kakayahan ay anumang kasanayan na maaaring gamitin sa iba't ibang konteksto at sitwasyon, tulad ng organisasyon at pagtutulungan; samantalang ang personal na kakayahan ay kaugnay ng ating personalidad, tulad ng responsibilidad, pagiging malikhain at inisyatiba.

Sa pagkilala sa iyong kasalukuyang lakas at pagsusuri sa iyong kahinaan, matutukoy mo at mapapahalagahan mo ang iyong tunay na kakayahan.

Kung nais mong gawin ito, magmuni-muni kung paano gamitin ang mga abilidad na ito upang umusad sa iyong propesyonal na karera o simpleng masiyahan sa pang-araw-araw mong buhay.

Maaari kang mag-isip na kumuha ng espesyal na kurso upang magkaroon ng kaalaman sa isang partikular na larangan o magbasa ng mga libro tungkol sa paksang interesado ka. Bukod dito, subukang sumali sa mga grupo kung saan maaari kang magbahagi ng karanasan kasama ang iba pang mahilig sa paksa at magpalitan ng tapat na opinyon. Sa ganitong paraan, patuloy kang uunlad hanggang maabot mo ang iyong mga layunin.

Hanapin ang kaligayahan sa pagpapalakas ng iyong mga kakayahan

Mahalagang ituon mo ang pansin sa pag-develop ng mga kakayahang tunay mong kinagigiliwan. Madalas nating pinagtutuunan ng pansin ang pagpapabuti ng ating kahinaan, ngunit hindi ito palaging nagdudulot ng kasiyahan. Ang kaligayahan ay hindi palaging nakatali sa pera o akademiko o propesyonal na tagumpay.

Kaya't napakahalaga na tukuyin mo kung ano talaga ang nagpapasaya sa iyo at hanapin kung paano ito maisasabuhay. Kung nasisiyahan kang makipag-ugnayan sa tao, maaaring magandang opsyon para sa iyo ang pagtatrabaho sa sales. O kung mas gusto mong magtrabaho gamit ang mga bagay, maaari mong isaalang-alang ang karera bilang mekaniko o tagapag-ayos ng lumang laruan.

Ang tunay na susi para maabot ang kaligayahan ay matuklasan ang iyong mga abilidad at makahanap ng lugar kung saan mo ito magagamit. Walang mas kasiya-siyang bagay kaysa gawin ang iyong minamahal at maramdaman ang kasiyahan sa pagtatapos ng araw.

Abutin ang iyong mga layunin

Paano mo masisiguro na maabot mo ang pinakamahusay mula sa iyong sarili? Sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga layunin.

Ang mga taong nakatuon sa pagtupad ng kanilang mga layunin ay kadalasang nakararanas ng mas mataas na kaligayahan at nagtatagumpay sa mas maraming proyekto.

Isipin mo, ano ba ang nagtutulak sayo upang pagbutihin ang iyong performance? Ang paggawa ng astrological goals ay susi para magtagumpay sa anumang larangan.

Kapag tinukoy mo ang iyong mga layunin, siguraduhing sumusunod ito sa prinsipyo ng astrological goals: Espesipiko, Nasusukat, Makakamit, Nakatuon sa Resulta, at May Takdang Panahon.

Halimbawa, kung nais mong matapos ang half marathon, magsimula ka sa isang detalyado at espesipikong plano kasama ang deadline para sa training at karera; pati na rin humanap ng karera ayon sa iyong zodiac sign at pisikal na kakayahan.

Siguraduhing manatili kang nakatuon sa huling resulta - ang kasiyahan mula sa tagumpay - dahil ito ay tutulong upang mapanatili mong motivated habang nagtatrabaho patungo sa iyong layunin.

Palawakin ang iyong karunungan sa pamamagitan ng pag-aaral

Ang mataas na edukasyon ay isang mahalagang kasangkapan upang makamit ang tagumpay at pagkilala sa iba't ibang aspeto ng buhay.

Kung nais mong paunlarin ang iyong kasanayan sa larangan tulad ng engineering, IT, wika, sikolohiya o iba pang akademikong disiplina, mahusay na daan ang pormal na edukasyon.

Bukod dito, maraming unibersidad ang nag-aalok ng flexible programs kung saan maaaring pumili ang estudyante ng kurso ayon sa kanilang kaginhawaan nang hindi kinakailangang mag-enroll nang buo.

Kung nais mo namang matuto tungkol sa partikular na aktibidad o kasanayan nang hindi kumukuha ng degree, may mga higher institutes na nagtuturo ng klase at kurso tungkol sa iba't ibang paksa.

Magandang opsyon ito kung nais mong matuto ng bago tulad ng surfing o iba pang extreme sports; kahit wala kang kasanayan para ituro ito, maaari kang matuto direkta mula sa instructor upang makuha ang kinakailangang abilidad.

Paunlarin ang iyong mga ugnayan

Kapag pinapalago mo ang iyong relasyon, bumubuo ka ng koneksyon na maaaring makatulong kapwa personal at propesyonal.

Sa pagbuo ng matibay na network, pinalalawak mo ang posibilidad na makakuha ng kaalaman, impormasyon at mahahalagang koneksyon.

Maraming paraan upang makipag-ugnayan sa kapwa may kaparehong interes, maging ito man ay social events, digital platforms o magkakaparehong kontak.

Gugulin mo ang oras mo para sumali sa mga grupo at asosasyon na may parehong propesyonal na interes. Ito ay magbibigay-daan upang makakonekta ka sa mga taong may kaparehong landas at matuto pati mapabuti pa ang iyong kakayahan.

Sulitin mo rin ang interaksyon sa loob ng iyong trabaho upang makakuha ng payo tungkol sa matagumpay na pamamaraan at rekomendasyon para maiwasan ang pagkakamali. Mahalaga itong impormasyon para sa iyong personal na pag-unlad.

Kung nais mong paunlarin ang isang partikular na talento tulad ng welding halimbawa, isaalang-alang mong mag-enroll sa klase mula sa eksperto. Dito magkakaroon ka rin ng pagkakataong makipag-ugnayan sa kapwa interesado at magpalitan ng ideya kung paano sabay-sabay umunlad.

Tuklasin lahat ng iyong potensyal

Kung may hilig ka sa pagkanta o pagsusulat ngunit hindi mo alam kung paano paunlarin ito, huwag mag-alala.

Maraming paraan upang tuklasin kung paano ilabas ang iyong talento at magtagumpay.

Isang epektibong paraan ay kumonekta ka sa mga taong maaaring gabayan ka upang mahanap kung paano pinakamahusay gamitin ang iyong kakayahan.

Humingi ka ng payo mula sa kaibigan, pamilya, katrabaho o maging mula sa miyembro ng iyong espiritwal na komunidad tungkol sa iba't ibang paraan upang buksan ang daan para sa iyong talento.

Iminumungkahi kong basahin mo rin itong artikulo ko kung hindi mo alam paano humingi ng payo:

5 paraan para humingi ng suporta mula sa kaibigan at pamilya kapag nahihiya kang humingi

Dagdag pa rito, may ilang community colleges na nag-aalok ng professional assessments upang matuklasan kung ano talaga ang iyong abilidad at paano mo ito magagamit sa trabaho. Makakatulong ito upang kilalanin mo hindi lamang iyong lakas kundi pati oportunidad para mas mapabuti pa ang iyong pang-araw-araw na buhay.

Huwag tumigil doon: alamin kung kailangan ba ng mang-aawit para sa community events o may pagkakataon bang magsulat para sa lokal na pahayagan o tumulong sa malapit na publikasyon.

Mag-research din tungkol sa music groups o literary clubs malapit sayo para mailapat mo agad iyong kakayahan. Huwag matakot magtanong!

Tuklasin ang iyong talento at isabuhay ito

Maaaring nais mong subukan isang bagong propesyonal na landas ngunit natatakot dahil kulang ka pa raw karanasan. O baka naman balak mong bumalik trabaho matapos maging housewife ngunit iniisip mong wala kang maiaambag.

Mahalagang kilalanin mo muna ang kakayahang mayroon ka at gamitin ito nang buong husay. Halimbawa, isang ina na namamahala ng bahay ay may mahusay na organisasyonal skills, time management, kakayahang tumanggap ng responsibilidad at multitasking nang hindi nai-stress.

Laging may pagkakataon para matuto ng bago ngunit mahalaga ring pahalagahan mo sarili mo at ipakita kung ano'ng kaya mong gawin nang mahusay.

Isang magandang exercise ay gumawa ka ng sarili mong "role tree" kung saan ililista mo lahat ng posisyon o tungkulin mo noon o ngayon at tuklasin kung anong skills and kaugnay nito. Isulat mo rin kung alin dito'y madalas lumilitaw: alin ba'ng pinakamalakas? Alin ba'ng nakakatulong sayo umusad? Makakatulong ito upang maipakita mo nang maayos iyong lakas laban sa ibang aplikante.

Gamitin ang iyong biyaya bilang volunteer

Naghahanap ka ba ng paraan para mailapat agad iyong kakayahan? Ang pagiging volunteer ay isang magandang paraan para dito. Maraming non-profit organizations ang nangangailangan ng tulong mula tulad mo.

Ang serbisyo para komunidad ay magbibigay-daan upang matuklasan mo pa bagong abilidad at makakonekta ka rin sa ibang tao — napakahalaga nito para mental at emotional well-being mo.

Bukod dito, maraming benepisyo para pisikal at emosyonal mong kalusugan kapag nag-volunteer ka. Magkakaroon ka ng layunin, pagmamalaki dahil nagawa mo ito nang mabuti at tataas din tiwala mo sa sarili.

Kung handa ka nang gamitin iyong talento para makatulong kolektibo, isaalang-alang mong sumali bilang volunteer program participant.

Makipag-ugnayan gamit volunteer work para makatulong sa hayop

Naranasan mo ba yung tawag mula loob para makatulong nang lubos? Ang pagiging volunteer sa animal shelter ay isang magandang paraan para matupad iyon.

Araw-araw silang nagmamahal at nag-aalaga dito kaya anumang tulong mula sayo — oras man o resources — ay napakahalaga.

Kung interesado kang maranasan yung saya habang kasama mo yung ilan pinakamatalik na kasama natin bilang tao, tamang pagkakataon ito para ibahagi ideya mo nang malikhain pati magbigay emosyonal suporta at praktikal tulong.

Marami ring paraan para makatulong: mula pamamahala donasyon hanggang pagsagot telepono; paggawa promo materials hanggang pagtuturo kung paano alagaan sila nang tama.

Kumonekta ka rito gamit tunay mong bokasyon at tamasahin pagtulong sayo'ng magagandang hayop na walang tirahan.

Paunlarin ang malikhaing potensyal para palakasin relasyon

May kakayahan kang mag-ambag nang natatangi at makahulugan para komunidad gamit biyaya't talento mo.

Kahit tumutulong ka man lang community center, sumali religious o educational activities o suportahan local initiatives — maraming paraan para maging bahagi't gumawa pagbabago.

Kung hilig mo graphic design, isaalang-alang gamitin skills mo para gumawa promo materials para community organizations. Kung mahilig kang kumanta, subukan ibahagi boses mo religious settings. Walang katapusan oportunidad basta ikaw lang mismo hanapin tamang daan para ipahayag sarili.

Kasabay nito habang tumutulong ka social welfare mararamdaman mong rewarding dahil pinatatatag nito relasyon mo with others mula loob palabas.

Isabuhay passion at pumili karera

Lahat tayo nagnanais mabuhay kasama yung talagang kinahihiligan natin nang malalim.

Para marami rito nangangahulugan sumunod karera kaugnay paboritong gawain.

Pinipili ito ng artists kahit mahirap dahil hindi nila maisip gawin iba pa lang bagay.

Kapag umaasa tayo para mabuhay gamit partikular skills napipilitan tayong humanap bagong paraan harapin hamon at tuklasin iba't ibang malikhaing larangan.

Kung likas kang talentado acting, pagkanta, pagsasayaw o visual arts isaalang-alang maging propesyonal dito.

At kung hilig mo crafts tulad elektrisidad o konstruksyon bigyang pansin din yan trades.

O baka naman hilig mo bulaklak; bakit hindi maging florist?

Laging may passion tayo; tuklasin iyo't sundan puso papunta tamang landas. Isabuhay passion mo hanggang maging propesyon.

Paunlarin nang husto leadership skills

Ang leadership skills mo ay natatanging pagkakataon para palawakin kakayahan, kaalaman at karanasan.

Tinitingnan ka bilang mapagkakatiwalaang gabay na gumagawa mahahalagang desisyon at lutas problema kahit mahirap.

Binibigyan ka nito chance harapin bagay nang malikhain't bago.

Sa halip hintayin iba magsimula panahon nang kumilos ka. Mag-alok tulong pamahalaan volunteer projects o pamunuan charity campaigns.

Pwede ring humanap paraan umunlad trabaho ngayon gamit dagdag responsibilidad o paggawa bagong programa.

Bawat sandali oportunidad ipakita talent bilang lider at sulitin benepisyo mula mahalagang karanasang ito.

Tuklasin kasiyahan bilang espiritwal gabay

Ang pagiging espiritwal gabay ay napakasayang paraan ibahagi passion interes sayo't iba pa.

Sa paggabay sayo'y binibigyan mo sila chance matuto bagong kaalaman't kasanayan pati makita mundo mula ibang perspektibo.

Mapapalawak nito creativity pati social connection para makahanap orihinal solusyon hamon habang naglalakad buhay.

Ang pagmamalaki habang tumutulong iba konektado ito malalim personal achievement feeling.

Ang pagiging espiritwal gabay nangangailangan leadership kaya nagbibigay chance lumago bilang tao't gumawa mahahalagang desisyon buhay mo.

Isang magandang regalo ipakita paano harapin sariling hamon't umunlad bilang tao.

Sulitihin pagkakataon sumali friendly competition

Ang kompetisyon ay puwersa para lumago't pagbutihin sarili.

Maganda itong gawing kasiyahan. Sumali friendly competition kasama taong kapareho interes tulad design, sales o iba pang skills.

Makakatulong kompetisyon negosyo pareho kayo.

Halimbawa pwede kayong gumawa challenge sino makabenta higit produkto isang buwan o gumawa pinaka-malikhain design posible.

Hanap ka kasama kumpetisyon komportable kayo pareho't pag-usapan goal niyo pareho.

Magtakda malinaw commitment't magsaya habang sinusubukan lampasan isa't isa!

Matuto mula kritisismo

Kapag nakatanggap tayo negatibong puna madalas nakatuon lang tayo doon. Pero alalahanin passion natin umunlad skills't magpatuloy pasulong.

Sa halip personalin kritisismo tingnan bilang oportunidad lumago.

Mahalagang makinig mabuti kahit ano sabihin iba nang hindi nagiging defensive.

Tandaan tagumpay may kasamang risk at kabiguan bahagi proseso.

Isipin din may masamang intensyon minsan kaya kailangang matutong salain puna para hindi masaktan't humanap paraan pagbutihin sarili.

Tuklasin benepisyo pagsali organisasyon

Kapag sumali ka kilalang organisasyon magkakaroon ka chance kumonekta kaparehong interes't manatiling updated pinakabagong uso larangan mo.

Napaka-beneficial nito lalo kung propesyonal kang nagtatrabaho dito o interesado hobby lang talaga yan sayo.

Sa pakikipagsosyo iba binibigyan ka chance paunlarin kasalukuyang skills pati matuto bago. Kapag miyembro ka organisasyon sulitin lahat oportunidad dumating!

Maglaan oras sumali specialized workshops, dumalo conferences pati panoorin demos galing ibang miyembro. Makakatulong ito matuto bagong teknik pati makakuha mahalagang impormasyon tungkol paksa kaugnay nito.

Bukod dito damhin atmosphere grupo't hanapin inspirasyon umusad career o masiyahan hobby favorite mo pa lalo.

Manatiling matatag

Kapag may hadlang landas panatilihing bukas isip't positibo espiritu. Normal lang madismaya o isip hindi umuusad pero huwag hayaang pigilan ka nito.

Humanap bagong paraan harapin problema, magpahinga kung kailangan pero tandaan: kontrolin sitwasyon't sikaping pagbutihin araw-araw. Sa ganitong paraan maaabot mo layunin nang hindi nawawala motibasyon.