Tuklasin ang iyong tunay na sarili, kahit na ito ay maging hindi komportable

Itigil ang pagtanggi sa kung sino ka at simulan ang pag-aalaga sa iyong sarili. Tuklasin kung paano maabot ang iyong pinakamataas na kagalingan at pangmatagalang kalusugan. Huwag palampasin ito!...

Talaan ng Nilalaman

1. Ang paglalakbay patungo sa tunay na sarili: Isang karanasan kasama si Leo
2. Ang walang katapusang siklo ng pagpapaligaya sa iba: paano ito putulin
3. Marahil natutunan mong bata ka pa lang ay hanapin ang pag-apruba ng iba
4. Ang sining ng pagkatuto kung paano tumugon sa iba: huwag nating mawala ang diwa
5. Ang balanse sa pagitan ng pangangailangan ng iba at atin

Naranasan mo na bang maligaw sa gitna ng kaguluhan ng buhay? Naisip mo na ba kung sino ka talaga at ano ang iyong layunin sa mundong ito? Kung oo, hayaan mong sabihin ko sa iyo na hindi ka nag-iisa.

Lahat tayo ay dumaraan sa mga sandali ng kalituhan at sariling pagtuklas sa ating paghahanap upang matuklasan ang ating tunay na sarili.

Ako si Alegsa, isang psychologist at eksperto sa astrolohiya, at nakatulong na ako sa napakaraming tao na matagpuan ang kanilang landas patungo sa pagiging totoo at kasiyahan sa kanilang mga buhay.

Sa artikulong ito, inaanyayahan kitang sumabak sa isang paglalakbay ng pagkilala sa sarili at harapin ang hindi komportableng damdamin na minsan ay kasama ng prosesong ito.

Sa pamamagitan ng aking karanasan bilang propesyonal, mga motivational talk at mga libro, bibigyan kita ng mga payo at kasangkapan upang yakapin mo ang iyong tunay na sarili at mamuhay nang mas totoo at kasiya-siya.

Maghanda kang tuklasin ang kapangyarihan ng pagkilala sa iyong sarili at baguhin ang iyong buhay!

Ang paglalakbay patungo sa tunay na sarili: Isang karanasan kasama si Leo

Sa isa sa aking mga sesyon kasama ang isang pasyenteng si Leo, na nagngangalang Andrés, nagkaroon kami ng isang nakapagpapaliwanag na pag-uusap tungkol sa kahalagahan ng pagtuklas sa kanyang tunay na sarili, kahit pa ito ay maging hindi komportable.

Si Andrés ay kilala bilang isang extroverted at charismatic na personalidad, ngunit may isang bagay sa loob niya na nagsasabi na hindi iyon ang pinaka-tunay na bersyon ng kanyang sarili.

Sa aming pag-uusap, inamin ni Andrés na madalas siyang napapagod sa pagpapanatili ng isang palaging masaya at palakaibigang anyo.

Nababahala siya na kung ipapakita niya ang kanyang tunay na kahinaan o kawalang-katiyakan, mawawala ang respeto at paghanga ng iba. Ngunit nauunawaan din niya na ang palaging maskarang ito ay pumipigil sa kanyang personal na paglago.

Ipinaliwanag ko kay Andrés na lahat tayo ay may iba't ibang mukha sa loob natin, at natural lang na makaramdam ng takot o hindi komportable habang tinutuklasan ang mga ito.

Ngunit pinaalalahanan ko rin siya na tanging sa pagharap sa mga nakatagong bahagi na iyon natin matatagpuan ang tunay na kaligayahan at kasiyahan.

Sama-sama naming sinimulan ang pagtukoy kung aling mga aspeto ng kanyang sarili ang pinipigilan ni Andrés dahil sa takot na husgahan.

Habang lumalalim kami sa kanyang mga emosyon at mga nakaraang karanasan, lumitaw ang mas sensitibo at mapanuring mga katangian sa likod ng kanyang maliwanag na ngiti.

Nadiskubre namin na si Andrés ay may likas na pagmamahal sa sining at tula, ngunit hindi niya kailanman sinubukang tuklasin ang mga hilig na ito dahil sa mga inaasahang panlipunan bilang isang Leo.

Habang binubuksan niya ang sarili sa mga bagong mukha ng kanyang personalidad, napagtanto niya na hindi lamang ito nagbibigay sa kanya ng mas malaking personal na kasiyahan, kundi nakakaakit din ito ng mga taong mas totoo at kaayon ng kanyang tunay na sarili.

Sa paglipas ng panahon, naging mas komportable si Andrés sa pagpapakita ng kanyang kahinaan at pagbabahagi ng kanyang mga interes sa iba. Bagamat may ilang tao na nagulat noong una, karamihan ay positibong tumugon sa tunay na pagbabagong ito sa kanya. Napagtanto niya na ang kanyang sariling takot ang pumigil sa kanya upang maging tunay na masaya at makipag-ugnayan nang mas malalim sa iba.

Itinuro sa akin ng karanasang ito kay Andrés ang isang mahalagang aral: ang landas patungo sa ating tunay na sarili ay maaaring maging mahirap at minsan ay hindi komportable, ngunit mahalaga ito para sa ating personal na paglago.

Palagi kong sinasabi sa aking mga pasyente na huwag matakot sa unang hindi komportableng pakiramdam, dahil tanging sa pagharap dito natin matatagpuan ang ating pagiging totoo at mamumuhay nang mas ganap.

Kaya, ano pang hinihintay mo? Piliin mong tuklasin ang iyong tunay na sarili ngayon din! Hindi mahalaga kung ano ang iyong zodiac sign, lahat tayo ay may mga nakatagong bahagi sa loob natin na naghihintay tuklasin.

Pahintulutan mong maging mahina, yakapin ang iyong mga hilig at tuklasin kung paano ka talaga nakakaugnay sa mundo.

Tinitiyak ko sa iyo na sulit ang paglalakbay.

Ang walang katapusang siklo ng pagpapaligaya sa iba: paano ito putulin

Minsan tayo ay napapasok sa isang walang katapusang siklo ng pagpapaligaya sa iba, ginagampanan ang mga papel na hindi totoo para sa ating tunay na pagkatao.

Nakakapagod ang pagtanggi sa ating tunay na pagkakakilanlan.

Sa simula, maaaring mas madali munang sumunod sa inaasahan ng iba kaysa sundan ang sariling landas.

Ngunit mahalaga ang pananagutan para sa ating kalusugan at kagalingan at lumikha ng sariling oportunidad para sa pangmatagalang paglago.

Gaano kadalas tayong humihinga nang malalim at tumutuon sa ating sarili? Madalas nating nalilito ang ideya ng pagtutok sa sarili bilang pagiging makasarili.

Ngunit hindi ba mas makasarili pa ring isantabi ang ating kaligayahan at personal na kasiyahan? Kailangan nating maging bukas upang tuklasin ang ating mga kahinaan at imperpeksiyon.

Marahil may mga aspeto tayong nais baguhin o marahil hindi naman kailangan.

Posible rin nating matuklasan ang mga katangiang nakakainis sa iba kaya kailangan nating suriin kung sulit bang magbago.

Minsan, mahirap at hindi komportable ang pagtuklas sa ating sarili.

Kasama sa personal na ebolusyon ang parehong kasiyahan at sakit.

Sa pag-aaral tungkol sa ating tunay na pagkakakilanlan, matutuklasan din natin kung ano ang gusto at kailangan natin sa buhay.

Ngunit marahil ang pinakamahirap ay tuklasin kung sino ang nais nating mapasama sa ating buhay.

Mahalagang palibutan natin ang ating sarili ng mga taong sumusuporta at tumatanggap sa atin kung sino talaga tayo; mga taong pinahahalagahan ang ating pagiging totoo at positibong nakakatulong sa ating personal na paglago.

Marahil natutunan mong bata ka pa lang ay hanapin ang pag-apruba ng iba

Posible na mula pagkabata ay natutunan nating hanapin ang pag-apruba ng iba upang maramdaman nating mahalaga at minamahal tayo.

Ngunit darating ang panahon na kailangan nating putulin ang siklong ito at magsimulang maging tapat sa ating sarili.

Ang pagtuklas sa ating tunay na pagkatao ay maaaring maging isang hamon na paglalakbay, ngunit may tamang suporta ay makakamit natin ito.

Huwag matakot tuklasin kung sino ka talaga at palibutan ang sarili mo ng mga taong tatanggapin ka kung sino ka man.

Tandaan, mahalaga ang pagmamahal sa sarili upang makabuo ng malusog at pangmatagalang ugnayan.

Ang sining ng pagkatuto kung paano tumugon sa iba: huwag nating mawala ang diwa

Ang pagtuklas kung paano makipag-ugnayan nang hindi nawawala ang ating pagiging totoo ay isang sining.

Minsan, kahit anong pagsisikap natin, hindi tumutugma ang paraan ng pagtingin nila sa atin sa sariling pananaw natin o ng iba. Ang pagiging totoo ay nangangahulugang matutong magtatag ng malusog na relasyon at alisin ang mga toxic na tao na nagpapawala rin ng ating pagkakakilanlan.

Ngunit hindi lahat ng kritisismo ay nakasasama.

May mga pagkakataon ding makatagpo tayo ng mga taong hinahamon tayong maging mas mabuting bersyon ng ating sarili.

Hindi layunin nito na magbago para mapasaya ang iba, kundi umunlad para matugunan ang sariling pangangailangan.

Sa prosesong ito, kailangan nating magsanay ng pasensya at tanggapin kung sino tayo dahil hindi ito magiging madali.

Ang pagkilala sa sarili ay isa sa pinakamalaking hamon na haharapin natin, ngunit ito ay tuloy-tuloy habang tayo ay sumusulong.

Ang landas na ito ay walang itinakdang destinasyon o kompetisyon laban sa iba; ito ay personal na paglalakbay na tayo lamang ang makakapagpasiya.

Nasa atin ang kontrol kung sino tayo, saan tayo patungo at paano natin mararating iyon.

Sa pag-aaral kung paano tumugon sa iba, mahalagang tandaan na bawat tao ay natatangi at may kanya-kanyang karanasan at pananaw.

Ang balanse sa pagitan ng pangangailangan ng iba at atin

Ang pagkatuto kung paano makipag-ugnayan ay nangangahulugang igalang ang mga pagkakaibang ito at hanapin ang balanse sa pagitan ng ating pangangailangan at ng iba.

Natural lang na nais tayong tanggapin at pahalagahan ng mga tao sa paligid natin, ngunit hindi natin dapat mawala ang ating pagiging totoo habang ginagawa ito.

Ang pagiging tapat sa sarili ay magbibigay-daan upang magkaroon tayo ng mas tunay at pangmatagalang relasyon.

Mahalaga ring kilalanin kung kailan nagiging toxic o nakasasama para sa ating emosyonal na kalusugan ang isang relasyon.

Kung may taong palaging sumisira sa ating tiwala o nagpaparamdam na tayo ay walang halaga, kailangan nating suriin kung karapat-dapat ba siyang bigyan ng oras at enerhiya.

Sa kabilang banda, mahalagang maging bukas tayo sa konstruktibong kritisismo.

Ang mga taong hinahamon tayong lumago at mag-improve ay maaaring maging tunay na guro natin sa paglalakbay patungo sa pagiging totoo.

Ngunit palaging kailangang malaman kung alin ang konstruktibong kritisismo at alin naman ang negatibong puna nang walang basehan.

Sa huli, ang sining ng pagkatuto kung paano tumugon sa iba ay nasa paghahanap ng balanse sa pagitan ng pagpapanatili ng ating diwa at maayos na pag-aangkop kapag kinakailangan.

Hindi ito tungkol sa pagbago ng pagkatao para mapasaya ang iba, kundi umunlad ayon sa sariling layunin at halaga.

Tandaan natin na ito ay personal na landas, walang tiyak na destinasyon o kompetisyon laban sa iba.

Nasa atin ang kapangyarihan upang tukuyin kung sino tayo, saan tayo pupunta at paano mararating iyon.

Sa pasensya, pagmamahal sa sarili at pagiging totoo, maaari tayong bumuo ng makahulugang relasyon at mamuhay nang ganap.

Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope

Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus