Ang mahirap na proseso ng pagmamahal sa sarili

Ang pagmamahal sa sarili ay isang prosesong napakahirap pagdaanan, hindi lamang dahil nangangailangan ito ng oras, pasensya, at lambing, kundi dahil naroroon din ang kahihiyan na tila lumalago sa loob natin kapag hindi natin ito matagpuan....

Talaan ng Nilalaman

1. Tuklasin ang kahulugan ng pagmamahal sa sarili: pagbabalik sa tahanan kasama ang iyong sarili
2. Pahintulutan ang pagpapatawad para sa iyong nakaraang kwento
3. Ang paggalang sa sarili ay susi upang mahalin ang sarili
4. Magtiwala sa proseso at mamuhunan para sa iyong sarili
5. Magmasid nang mabuti
6. Tandaan: Karapat-dapat kang mahalin tulad ng pagmamahal mo sa iba
7. Bakit hindi mo ibinibigay sa iyong sarili ang pagmamahal na nararapat sayo?

Ang pagmamahal sa sarili ay isang landas na puno ng mga hadlang na nangangailangan ng oras, pasensya, at pagmamahal upang malakbay.

Minsan, ang kahihiyan ang pumipigil na ito ay matagpuan natin.

Sa kasalukuyang lipunan, ibinebenta sa atin ang ideya na ang pagmamahal sa sarili ay isang uso lamang, na pinapalaganap sa mga social media, patalastas, at musika na ating pinapakinggan, na para bang ito ay madaling makamit.

Kapag hindi natin ito maabot o nahihirapan tayo, dumarating ang kalungkutan at pagkakasala dahil hindi natin nakikita ang ating sarili tulad ng nakikita tayo ng iba.

Lahat ng ito ay maaaring maging napakalito.

Ang totoo ay lahat tayo ay nakaranas ng mga sugat na nagdulot sa atin ng pagdududa sa ating sariling halaga, ikinukumpara natin ang ating sarili sa iba at dahil dito, lumalayo tayo sa ating sariling kaluluwa at puso.

Karaniwan ito sa kalikasan ng tao.

Upang tulungan ka sa iyong proseso ng pagmamahal sa sarili, narito ang ilang mga payo na magtutulak sa iyo sa iyong landas at magbibigay-lakas upang ibigay mo sa iyong sarili ang parehong pagmamahal na ibinibigay mo sa iba. Dahil karapat-dapat ka, palagi kang karapat-dapat.

Tuklasin ang kahulugan ng pagmamahal sa sarili: pagbabalik sa tahanan kasama ang iyong sarili

Sa mundong ginagalawan natin, madalas tayong mahulog sa bitag ng pag-iisip na kailangan nating baguhin o i-modify ang ating personalidad upang tanggapin.

Mahalagang bumalik sa sentro ng ating kaluluwa at patibayin ang ating pagmamahal sa sarili.

Kung nahihirapan kang palakasin ang relasyon mo sa iyong sarili, magsimula sa pagtatanong kung sino ka talaga sa iyong kakanyahan.

Tuklasin kung ano ang nagpapasaya sa iyo, ano ang iyong mga paborito at kung paano mo nais maramdaman ang iyong sarili sa mundo.

Pag-isipan ang mga pamantayan na nagpapahintulot sa iyo na mamuhay nang ganap at alisin ang mga bagay na ayaw mong tanggapin.

Tanungin ang iyong sarili kung sino ka kapag nag-iisa ka, kapag hindi mo sinusubukang magpanggap na iba ka, kung ano talaga ang nagpapasaya at nagbibigay-inspirasyon sa iyo.

Kahit pa maramdaman mong nabibigatan o kakaiba kapag nakaupo ka kasama ang iyong sarili, ito ang unang hakbang upang makilala mo ang iyong sarili at tunay na yakapin.

Kapag minamahal natin ang iba, nais nating makilala at maunawaan ang pinakamalalim nilang pagkatao upang mahalin sila ayon sa paraan na kailangan nila.

Sa relasyon mo sa iyong sarili, kailangan mo ring makilala ang iyong sarili nang ganoon kalalim upang mahalin mo ang iyong sarili ayon sa nararapat.

Laging tandaan na ang pagmamahal sa sarili ay isang mahalagang susi sa paghahanap ng kaligayahan at panloob na pagkakaisa.

Palaging pahalagahan at pahalagahan ang iyong tunay na mga katangian at birtud, maging iyong sariling tahanan at palibutan ang sarili ng positibong enerhiya.

Pahintulutan ang pagpapatawad para sa iyong nakaraang kwento

Napakadaling tumingin sa nakaraan at makita ang mga bagay na kinailangan mong gawin upang mabuhay, upang gumaling, ang mga pagkakamaling nagawa mo, ang taong naging ikaw noon, at hayaang gawin nitong maramdaman mong kulang ka, na hindi mo karapat-dapat makuha ang gusto mo.

Ang ating nakaraan ay maaaring pumuno ng damdamin ng kahihiyan, na nagpaparamdam sa atin na mas mababa dahil nakikita natin ang ating sarili mula sa perspektibo ng dati nating pagkatao.

Kung ito ang isa sa mga dahilan kung bakit nahihirapan kang maging mabait sa iyong sarili, kung bakit nahihirapan kang alagaan ang sarili, nais kong ipaalala sa iyo na tunay ngang mahirap ang buhay.

Walang perpektong paraan upang pamahalaan ang ating pag-iral.

Walang bagay na ganap na itim o puti tulad ng iniisip natin.

Walang gabay kung paano maging isang tao na humaharap sa tapang ng simpleng mabuhay, magmahal at magkamali.

Lahat tayo ay naging mga bersyon ng ating sarili na maaaring hindi natin papayagan ngayon.

Lahat tayo ay naging mga nilalang na nagdusa, gumawa ng maling desisyon, o hindi nakaabot sa inaasahan.

Hindi ito nagpapahiwatig na ikaw ay masamang tao, ito ay nagpapakita lamang na ikaw ay tao.

Kaya, upang mahalin mo ang iyong sarili, dapat mong bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon para sa pagpapatawad. Patawarin mo ang iyong sarili para sa mga kailangang gawin upang malampasan ang kalungkutan.

Patawarin mo ang iyong sarili para sa paraan ng pagtrato mo o pinayagan mong tratuhin ka.

Patawarin mo ang iyong sarili para sa mga pagkakataong hindi ka lumaban para sa iyong binubuo.

Patawarin mo ang iyong sarili para sa mga pagkakataong nadapa ka.

Kapag hinarap mo lahat ng nangyari, hindi upang baguhin ito o pagsisihan, kundi may lambing para sa lahat ng naging bahagi nito at nangyari, lalo na yung hindi mo kayang baguhin, pinapayagan mo ang pagpapatawad na bigyan ka ng kakayahang baguhin muli ang iyong kwento.

Binibigyan ka nito ng pagkakataon upang itigil ang pagtingin sa kasalukuyan gamit ang lumang lente, matuto mula rito at payagan itong ipagtanggol kung sino ka at kung ano ang nais mong maging.

Ang pagtanggap ay pagmamahal.

Ang paggalang sa sarili ay susi upang mahalin ang sarili

Pagdating sa pagmamahal sa ating sarili, hindi natin dapat hayaang magkaroon ng agwat sa pagitan ng ating tunay na kakanyahan at ng imaheng ipinapakita natin sa mundo.

Dapat tayong maging tapat sa ating sarili at huwag kailanman mag-sensor.

Kung pipigilan natin ang ating sarili mula pagsasabi ng katotohanan upang mapasaya ang iba, mawawala tayo ng ating kakanyahan at mararamdaman nating nakakulong at hindi nauunawaan.

Mahalagang tandaan na ang ating tunay na pagkatao ay karapat-dapat at maganda, nang hindi kailangang magbago upang tanggapin o mahalin.

Walang kailangang ipagpaumanhin o baguhin; dapat tayong maging tapat sa ating sarili at gawin ang mga bagay na nagpapasaya at tumutugma sa ating kaluluwa nang hindi humihingi ng pahintulot mula kanino man.

Sa paggalang natin sa ating sarili, nakakamit natin ang respeto at paghanga ng iba nang hindi kailangang baguhin o i-censor ang ating tunay na kakanyahan.

Ang makamit ang kalayaang iyon ay nagbabago ng buhay.

Pinapayagan tayo nitong maging tapat sa ating sarili, kumilos nang walang maskara at maging proud kung sino talaga tayo.

Kaya't panatilihin natin ang ating panloob na lakas at magtiwala sa ating sarili upang magkaroon tayo ng mas kasiya-siya at masayang buhay.

Magtiwala sa proseso at mamuhunan para sa iyong sarili

Bilang tao, patuloy kang natututo at lumalago.

Taglay mo ang mga kakayahan, talento at natatanging kagandahan na tanging iyo lamang.

Ngunit totoo rin na may mga bagay kang kailangang ayusin, mga aspeto ng iyong sarili na kailangang pagalingin at tanggapin.

Palaging haharapin ng buhay ang mga hamong ito kaya mahalagang mahalin mo ang kasalukuyan mong kalagayan kahit hindi ito perpekto.

Dapat kang magkaroon ng habag para sa iyong sarili at magtiwala sa proseso.

Kapag nagtitiwala ka sa proseso, nauunawaan mong ang landas pabalik sa iyong sarili, patungo sa taong nais mong maging, ay isang mahalagang pamumuhunan para sa iyong sarili.

Ang pamumuhunan para sa iyong sarili ay parang pagtatanim ng mga binhi na kalaunan ay mamumulaklak kahit matagal bago ito mangyari.

Ito ay nangangahulugan ng pagiging committed sa iyong sarili, paggawa ng mahirap na gawain at pagiging present kung sino ka.

Upang lumitaw para sa iyong sarili ngayon, itanong mo kung ano ang maaari mong gawin upang maging proud ka sa iyong sarili balang araw.

Minsan nangangahulugan ito ng pag-aalaga ng kalusugan kahit hindi mo gusto.

Minsan naman nangangahulugan ito ng pagbawas ng oras sa social media upang magkaroon ng mas malinaw na pananaw tungkol sa iyong mga layunin.

Mahalagang gawin ang mga bagay na madalas napapabayaan dahil ang paglitaw para sa iyong sarili nang ganito ay isang pagpapakita ng pagmamahal sa sarili.

Kasama rin dito ang pagkakaroon ng habag para sa iyong sarili habang nagpapagaling kahit masakit pa ito.

Yakapin kung sino ka, sumisid nang malalim upang harapin ang iyong mga trauma at pakawalan ang mga bagay na hindi na kapaki-pakinabang.

Ang pagiging mahabagin at pagmamahal sa sarili lalo na kapag mahirap ay isa sa pinakamainam na paraan upang mamuhunan para sa iyong sarili.

Magmasid nang mabuti

Magmasid nang mabuti sa lahat ng bagay na nagbabalik sayo mismo.

Yung mga elemento na nagbibigay saya at nagpaparamdam sayo na buhay ka.

Magtanong ka sa iyong sarili - Ano ba ang kaligayahang dala nito?

Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope

Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus