6 na mito tungkol sa terapiyang sikolohikal na dapat mong itigil paniwalaan
Naniniwala ako na ang pagpunta sa therapy ay naging mas tinatanggap ng lipunan kaysa noong 10 taon ang nakalipas, ngunit sa kasamaang palad, marami pa ring mga mito ang pinaniniwalaan ng mga tao tungkol sa mga praktika ng therapy....
Malinaw na ang terapiya ay nagkaroon ng mas malaking pagtanggap sa lipunan kaysa isang dekada na ang nakalipas, gayunpaman, marami pa ring malalaking mito tungkol dito na pinaniniwalaan ng marami.
Narito ang anim na kasinungalingan at katotohanan na makakatulong sa iyo na maunawaan ang maraming benepisyo na maaaring ialok ng terapiya sa iyong buhay.
1. Mito: Sa terapiya, pumupunta ka lang para magbayad sa isang tao na makikinig sa iyo.
Katotohanan: Ang pagpunta sa isang propesyonal na may sapat na kaalaman at obhetibo tungkol sa iyong mga personal na problema ay maaaring magbigay-daan upang makapagsalita ka at makahanap ng mga solusyon sa iyong mga suliranin.
2. Mito: Ang pagiging "baliw" o ang pagdaan sa matinding sitwasyon ang kinakailangang dahilan para magpunta sa terapiya.
Katotohanan: Iba't ibang tao ang pumupunta sa terapiya dahil sa iba't ibang dahilan, kabilang ang mga problema na may kaugnayan sa mga traumatikong karanasan, ngunit maaari rin silang mangailangan ng karagdagang suporta upang mapagdaanan ang kanilang pang-araw-araw na buhay.
3. Mito: Mas epektibo ang paglapit sa kaibigan o kamag-anak kaysa pumunta sa isang therapist.
Katotohanan: Bagaman ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring maging malaking suporta, ang katotohanan ay mas mainam na makatanggap ng payo mula sa isang taong hindi gaanong kasangkot.
Sa ganitong paraan, maaari kang makatanggap ng mapagkakatiwalaang mga rekomendasyon mula sa isang tao na walang paunang pananaw tungkol sa kung sino ka o sa iyong sitwasyon.
4. Mito: Ang terapiya ay para sa mga taong mahina ang isip
Katotohanan: Ang pagpunta sa terapiya ay hindi nagpapahina ng isip kumpara sa mga hindi pumupunta.
Sa katunayan, ang mga taong nagpasya na humingi ng propesyonal na tulong para sa kanilang mga mental na problema ay nagpapakita ng mataas na antas ng pagkilala sa sarili, na nagpapahintulot sa kanila na tukuyin at kilalanin ang pangangailangan ng espesyal na suporta sa sikolohiya.
5. Mito: Napakamahal ng terapiya para daluhan
Katotohanan: Maraming opsyon para sa terapiya na abot-kaya ang presyo.
Sa ilang kaso, kung ikaw ay may insurance, maaaring maliit lamang ang iyong babayaran bilang copayment, at sa iba pang kaso ay maaari kang makakuha ng libreng terapiya.
Kung wala kang insurance, marami pa ring mga opsyon.
Halimbawa, may mga serbisyong virtual therapy na nag-aalok ng personalisadong serbisyo sa mas mababang presyo kaysa karaniwang sesyon.
6. Mito: Ang terapiya ay para lamang sa mga puti
Katotohanan: Ang terapiya ay para sa sinumang naghahanap ng tulong sikolohikal.
Bagaman madalas ipakita sa media at iba pang audiovisual representations ang mga therapist na mukhang puti, maraming therapist mula sa iba't ibang etnisidad at kultura.
Kaya naman, ang terapiya ay para sa sinumang nangangailangan nito, anuman ang kanilang etnikong pinagmulan, kultura, o lahi.
Sana ay naging malaking tulong ang impormasyong ito para sa mga naglaan ng oras upang basahin ito.
Mula sa aming personal na karanasan, naniniwala kami na ang terapiya ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang sa buhay ng isang tao, tumutulong ito upang siya ay lumago at umunlad sa personal na antas.
Kung interesado kang malaman pa tungkol sa terapiya, inaanyayahan ka naming maghanap ng sariling impormasyon upang mahanap ang pinakamainam na tugon sa iyong mga pangangailangan.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
Paano Nasisira ng Iyong Zodiac Sign ang Iyong mga Relasyon sa Isang Nakakalason na Paraan
Alamin kung anong mga nakakalason na pag-uugali ang ginagawa mo sa iyong mga romantikong relasyon ayon sa iyong zodiac sign. Iwasang sirain ang iyong mga ugnayang emosyonal gamit ang mga payong ito! -
Alamin kung ano ang nagpapahinto sa iyo ayon sa iyong tanda sa Zodiac
Alamin kung bakit ka nakakaramdam ng pagka-stuck at kung paano umusad sa buhay ayon sa iyong tanda sa Zodiac. Tuklasin ang mga sagot at solusyon upang maabot ang iyong mga layunin. -
Kung nais mong maging tunay na masaya, kailangan mo munang maging kumportable sa kalungkutan.
Ang buhay ay karaniwang hindi regular; sa huli, kung palagi tayong makaramdam ng kaligayahan, wala nang magbabago. -
Tagapayo sa pag-ibig online na may artipisyal na intelihensiya
Problema sa pag-ibig? Hindi ka maintindihan ng iyong kapareha? Hindi mo alam kung may gusto sa'yo? Gamitin ang aming Libreng Tagapayo sa Pag-ibig Online na may Artipisyal na Intelihensiya at makatanggap ng mga personalisadong payo agad-agad. -
Alam mo ba na ang pagtitig sa mga bulaklak ay nakababawas ng stress at nagpapabuti ng iyong mood?
Ang pagtitig sa mga bulaklak ay nagpapagaan ng stress at nagpapataas ng iyong mood, na nag-aalok ng mga benepisyo na lampas sa kagandahan. Isang maliit na likas na kilos na nagbabago ng iyong kalusugan at kagalingan.
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
Alamin kung paano naaapektuhan ng iyong zodiac sign ang iyong pagmamahal sa sarili at pagpapahalaga sa sarili
Alamin ang mga problema sa pagmamahal sa sarili at pagpapahalaga sa sarili ng bawat zodiac sign. Matutunan kung paano ito pagbutihin at makamit ang isang ganap na buhay. -
Astenia sa tagsibol? Tuklasin kung paano pamahalaan ang epekto nito sa iyong kalooban
Astenia sa tagsibol: tuklasin kung paano naaapektuhan ng pagbabago ng panahon ang iyong enerhiya at kalagayan ng kalooban. Matutong kilalanin at pamahalaan ang mga epekto nito. -
Pahusayin ang iyong memorya: Mga teknik para ayusin ang impormasyon at maalala ang mga pangalan
Tuklasin kung paano pahusayin ang iyong kakayahan sa pag-aayos ng impormasyon at isang madaling paraan para maalala ang mga pangalan. Paigtingin ang iyong memorya at gawing mas madali ang iyong buhay! -
Palakasin ang Iyong Isip! 13 Siyentipikong Paraan para Mas Maging Tumpak ang Iyong Konsentrasyon
Tuklasin ang 13 siyentipikong paraan para palakasin ang iyong isip! Mas mahusay na konsentrasyon at liksi: matulog nang maayos, uminom ng sapat na tubig, at lumikha ng isang lugar na walang ingay. -
Ang 50 Katangian ng Personalidad na Gumagawa ng Isang Tao na Mabuti
Ano ang nagpapabuti sa isang tao? Ang ilang mga katangian at lakas ng loob ay isang magandang simula, ngunit pati na rin ang paraan ng pagtugon ng isang tao sa mga sitwasyon at ang mga negatibong katangian ng iba. -
Ang mga pagkakamaling pumipigil sa iyo na matagpuan ang pag-ibig ayon sa iyong zodiac sign
Tuklasin ang mga pagkakamaling pumipigil sa iyo na matagpuan ang pag-ibig ayon sa iyong zodiac sign. Huwag hayaang hadlangan ng kapalaran ang iyong kaligayahan sa pag-ibig! -
12 simpleng pagbabago para i-reset ang iyong sobrang na-stimulate na nervous system
Ang mga social media, ang mga pagkaing kinakain natin, ang musika na pinapakinggan natin, ang mga iniisip natin: lahat ng mga ito ay nagdudulot ng pagkabalisa sa ating nervous system. Narito ang mga bagong paraan upang hindi tayo masyadong ma-overstimulate. -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga hardin?
Tuklasin ang malalim na kahulugan ng panaginip tungkol sa mga hardin sa artikulong ito. Alamin kung paano ipinapakita ng panaginip na ito ang iyong emosyonal na buhay at ang iyong mga ugnayang panlipunan. -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa marmelada?
Alamin ang kahulugan ng panaginip tungkol sa marmelada sa artikulong ito. Ito ba ay kumakatawan sa tamis ng buhay o sa pangangailangan ng mas malusog na diyeta? Tuklasin ito dito! -
Ano ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga restawran?
Alamin ang kahulugan ng panaginip tungkol sa mga restawran at kung paano maaaring makaapekto ang panaginip na ito sa iyong buhay. Kilalanin ang iba't ibang interpretasyon nito at gumawa ng mas maingat na mga desisyon. -
Mamuhay nang higit sa 100 taon? Ang masarap na pagkain na makakatulong sa iyo ayon sa eksperto na ito
Ang bilyonaryong si Bryan Johnson, na kilala sa kanyang walang humpay na paghahanap ng kahabaan ng buhay at imortalidad, ay ibinahagi sa kanyang YouTube channel na isa sa kanyang mga lihim para mapanatili ang kabataan. -
Ano ang kahulugan ng panaginip na humuni?
Alamin ang kahulugan ng panaginip na humuni at kung paano ito maaaring makaapekto sa iyong buhay. Kilalanin ang mga detalye at mga payo para makagawa ng mas mabuting mga desisyon. Basahin ang artikulong ito ngayon! -
Paano Mo Palalakihin ang Iyong mga Anak Ayon sa Iyong Zodiac Sign
Alamin kung ano ang magiging personalidad ng iyong mga anak ayon sa iyong zodiac sign. Hanapin ang lahat ng sagot sa artikulong ito.