Paano mo malalaman kung ang paghihiwalay ninyo ay panghabang-buhay? Hindi mo alam. Sa yugtong ito, maaari kang mabaliw sa paghahanap ng mga magandang palatandaan na ang iyong ex ay babalik, magsisimulang maglaan ng oras sa iyo, at hihilingin na muling makasama ka.
Kapag nakikipag-usap ka sa kanya, malamang na hindi mo eksaktong alam kung ano ang aasahan. Ang mga bagay na ginagawa at sinasabi niya ay lalo kang nalilito kaysa dati.
Kailangan mong maging sigurado ng isang daang porsyento na nakalimutan na niya ang nakaraan kung nais mong malampasan mo siya nang mag-isa at maibalik ang direksyon ng iyong buhay.
Sa kasamaang palad, ang mga lalaki ay maaaring maging mahusay sa pagpapadala ng mga magkasalungat na senyales. Sinasabi ng ilan na ito ay dahil sa paraan ng pagharap ng mga lalaki at babae sa paghihiwalay na magkaiba, kahit pa nagtatapos sila nang maayos. Tulad ng sabi ni Bobbie Thomas, style editor ng TODAY Show, "mas matindi ang pagdurusa ng mga babae sa paghihiwalay, pero mas matagal naman ito sa mga lalaki".
Sa proseso ng paghilom mula sa isang ex pagkatapos ng paghihiwalay, karaniwang pinapayagan ng isang babae ang sarili niyang maramdaman ang lahat ng masakit na emosyon, makipag-usap sa mga malalapit na kaibigan, maglaan ng oras upang suriin ang nangyari sa relasyon, at alalahanin ang magagandang sandali. Napakahirap ng prosesong ito, ngunit nakakatulong ito sa mga babae upang magkaroon ng emosyonal na kalinawan at maisara ang kabanata.
Samantala, ang mga lalaki ay malamang na itinatago ang kanilang nararamdaman at tila "nagpapatuloy" lang.
Halimbawa, maaaring magsikap ang mga lalaki na agad-agad magsimulang makipag-date. Sa ganitong paraan, ipinagpapaliban nila ang pagproseso ng paghihiwalay at relasyon. Sa totoo lang, maaaring hindi rin alam ng iyong kasintahan kung handa na ba talaga siyang mag-move on o hindi.
Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa University of Binghamton at University College London, ang mga stereotype tungkol sa pagkakaiba kung paano hinaharap ng mga lalaki at babae ang paghihiwalay ay nakabatay sa ilang napatunayang katotohanan.
"Ang mga babae," ayon sa pag-aaral, "ay nakararanas ng mas matinding emosyonal na sakit pagkatapos ng paghihiwalay, ngunit mas ganap din silang nakakabawi."
Ang pag-aaral ay kinabibilangan ng paghingi sa "5,705 kalahok mula sa 96 na bansa na i-rate ang emosyonal at pisikal na sakit ng paghihiwalay sa isang sukat mula isa (wala) hanggang 10 (hindi matiis). Natuklasan nila na ang mga babae ay mas naaapektuhan ng paghihiwalay, iniulat ang mas mataas na antas ng sakit kapwa pisikal at emosyonal. Nakakuha ang mga babae ng average na 6.84 sa emosyonal na paghihirap, kumpara sa 6.58 ng mga lalaki. Sa pisikal na sakit naman, nakakuha ang mga babae ng average na 4.21 kumpara sa 3.75 ng mga lalaki."
"Bagamat mas matindi ang epekto ng paghihiwalay sa mga babae mula sa emosyonal at pisikal na pananaw, mas ganap silang nakakabawi at lumalakas emosyonal. Samantalang ang mga lalaki ay hindi kailanman ganap na nakakabawi, nagpapatuloy lang sila."
Itinuturo ng ating lipunan sa mga babae na maging komportable sa pagdanas at pagpapahayag ng kalungkutan. Inaasahan na iiyak ang isang babae, ibahagi ang kanyang pagkawasak sa puso sa mga kaibigan, at kahit pumunta sa therapy para gamutin ang sakit ng pusong sugatan.
Itinuturo naman sa mga lalaki mula pagkabata na "maging lalaki".
Inaasahan na kahit nasasaktan, magmukhang matatag ang isang lalaki at kontrolado ang sarili, pati na rin panatilihin ang kanyang kalayaan nang hindi humihingi ng tulong. Ito ang dahilan kung bakit hindi lang mas matagal gumaling ang mga lalaki mula sa pagkawasak ng puso, kundi mas madalas din silang magkaroon ng mapanirang pag-uugali habang naglalakbay.
Ibig ba nitong sabihin na babalik talaga ang iyong ex boyfriend? Hindi naman kinakailangan.
Ngunit kung nami-miss mo siya at gusto mong magbalikan kayo, narito ang 7 palatandaan na babalik ang iyong ex.
1. May bago na siyang relasyon (rebound).
Nabalitaan mong may bago nang karelasyon ang iyong ex boyfriend. Paano nangyari iyon? Maaari ba siyang mag-move on nang ganoon kabilis?
Sinasabi ng mga eksperto na karaniwan ang rebound relationships pagkatapos ng paghihiwalay. Layunin ng rebound relationship na punan ang puwang na iniwan ng masakit na paghihiwalay.
Ang isang relasyon ay nagdadala ng damdamin ng intimacy, seguridad, at pamilyaridad. Maraming tao ang nagdadalamhati sa pagkawala ng mga damdaming ito pagkatapos ng paghihiwalay at pinapalitan ito sa pamamagitan ng pagsabak agad sa bagong relasyon. Ang rebound relationship ay isang emosyonal na "plaster".
Bilang ganoon, maaaring pumasok ang iyong ex sa rebound relationship kahit pa mahal pa rin ka niya. May ilang palatandaan upang malaman kung tunay ba o rebound lang ang bagong relasyon ng iyong kasintahan.
Nagsimula ba siyang makipag-date agad-agad pagkatapos ng paghihiwalay? Kung ilang linggo pa lang kayo naghiwalay at nagsisimula na siyang makipag-date muli, malamang rebound lang ito at gusto ka pa rin niya.
2. Nakikipag-date siya sa taong kabaligtaran mo.
Sinasabi ng mga eksperto na minsan sinusubukan ng mga ex na sobrahan ang pagkompensasyon sa sakit ng paghihiwalay sa pamamagitan ng pagpili ng taong hindi kahawig o kabaligtaran nila.
Kung hindi kahawig mo ang bagong babae ng iyong ex boyfriend, malamang ito ay malaking palatandaan na gusto ka pa rin niya ngunit sinusubukan niyang gamitin ang bagong babae para makalimot sa iyo.
3. Aktibo siya nang husto sa social media.
Binabantayan ba niya ang iyong social media? Kung sinusubaybayan ka ng iyong ex boyfriend sa social media sa pamamagitan ng pagkomento, pagbabahagi ng iyong posts, at pag-like, ito ay palatandaan na maaaring may nararamdaman pa siya para sa iyo.
Hindi niya susubaybayan ang iyong social media kung wala siyang pakialam. Hindi ginugugol ng mga lalaki ang kanilang oras at enerhiya sa mga bagay na walang kahulugan para sa kanila.
Marami ba siyang inilalathalang larawan mula sa mga party? Pakiramdam niya kailangan niyang i-dokumento lahat ng "masayang" kaganapan at pinupuno niya ang kanyang social media accounts dahil hindi pa siya nakaka-move on. Sinusubukan ka niyang bombahin gamit ang mga larawan bilang patunay na "nakapag-move on" siya at "nalampasan ka na", kahit malinaw naman na taliwas ito sa kanyang mga kilos.
Ngunit kung tinigil ka niyang i-follow o maging kaibigan sa social media accounts mo, ibig sabihin sinusubukan niyang mag-move on at ayaw ka nang makita sa buhay niya bilang pagsunod sa no contact rule.
Minsan, hindi mabuti para sa kalusugan ang patuloy na konektado kayo sa social media dahil binubuksan nito ang pinto para makipag-ugnayan pa kayo at nagpapahirap para pareho kayong makahanap ng closure. Bukod dito, kung walang pagbabago sa kanyang social media activity, maaaring nangangahulugan ito na mature niyang hinaharap ang paghihiwalay at malinaw siyang nagpapatuloy; tanong lang kung kailan.
4. Hindi pa niya ibinabalik ang mga gamit mo.
Marahil marami kayong ipinagpalitang regalo at gamit habang kayo pa. Nasa iyo pa ba ang maraming gamit niya? Nakapasok ba siya pa rin sa lahat ng aspeto ng buhay mo? Matagal ba siyang nag-aantay para ayusin ang mga natitirang bagay?
Kung hindi pa siya ganap na nakaka-move on, pipiliin niyang huwag kunin agad ang kanyang gamit para magkaroon siya ng dahilan upang bumalik pa balang araw. Hangga't may gamit pa siyang nasa bahay mo, malakas itong palatandaan na may hindi pa tapos kayong usapan.
Ibinalik din ba niya sayo ang gamit mo at hiniling niyang ibalik mo rin ang kanya? Kung ibinalik niya lahat ng gamit mo at regalo pagkatapos maghiwalay kayo at kinuha rin niya ang sarili niyang gamit, ito ay paraan niya upang ipakita na seryoso siyang mag-move on.
Kung lahat ay naibalik nang maayos sa may-ari nito, walang natitirang usapin at handa siyang magpatuloy.
5. Nagbabago siya.
Kung mapapansin mo at mapagtatanto mong sinusubukan ng ex boyfriend mo ang mga bagong bagay at nakakaranas ng bago, dapat mong tanggapin na nagpapatuloy siya sa buhay niya.
Nag-aaral ba siya ng bagong wika? Mas madalas bang naglalakbay? Nag-e-excursion ba siya? Nagka-camping? Malinaw nitong sinasabi sayo na sumusulong siya. Nais niya ng buhay na magdadala sa kanya palabas mula sa comfort zone at araw-araw niyang routine. Ano pa bang mas magandang paraan para mag-move on!
Mukha rin siyang iba. Nagpagupit ba siya o nagpagulay? Iba ba ang kanyang pananamit? Sadyang binubuo niya nang maingat ang bagong buhay niya kaya dapat paniwalaan mong sumusulong siya.
6. Hindi siya sumusulong.
Hindi laging simboliko lang ang pag-move on. Minsan literal ngang nagmimove on pagkatapos maghiwalay lalo na kung nagtatrabaho kayo sa parehong lugar o may magkakaparehong kaibigan.
Kung lumalayo siya nang husto, malaking problema iyon. Ang distansya ay nangangahulugan na hindi niya plano kayong magbalikan dahil hindi ka niya nakikita sa kanyang kinabukasan.
7. Patuloy pa rin kayong may komunikasyon.
Nagte-text pa rin ba kayo at tumatawag tulad noong dati? Tinatawagan ka ba niya para kumustahin o tanungin kung kumusta araw mo? Isa ito sa pinakamalaking palatandaan na malamang nami-miss ka niya at hindi ka pa niya nalampasan.
Ngunit kung tinigil niya lahat ng komunikasyon at ayaw nang makipag-ugnayan kahit papaano, tapos na iyon. Kung iniiwasan niyang pumunta sa mga lugar kung saan maaaring naroroon ka, pati na rin yung mga lugar na karaniwan niyang gustong puntahan, nagsusumikap siyang siguraduhin na wala kayong dahilan upang muling magkonekta.
Ngayon na alam mo kung may nararamdaman pa ba ang ex boyfriend mo para sayo, mahalagang tanong: Gusto mo ba siyang bumalik?
Tandaan mo na may dahilan kung bakit hindi nagtagumpay ang relasyon ninyo noong una. Isa ba itong dahilan na kaya ninyong ayusin pareho o talagang kailangan ninyong bitawan lahat?
Kahit gusto man niyang bumalik, ito ay isang mahalagang sandali upang gumawa ka ng pinakamahalagang desisyon: Dapat ka bang gumawa ng hakbang para makuha siya muli o tapusin mo nalang nang tuluyan ang relasyon? O baka takot ka lang ma-reject kaya nahihirapan kang maging masaya magpakailanman?