Dick Van Dyke sa edad na 98, mga lihim ng kahabaan ng buhay at sigla na ibinunyag

Sa isang panayam sa Entertainment Tonight, ibinahagi ng aktor ang ilan sa mga lihim na nag-ambag sa kanyang kahabaan ng buhay, na binibigyang-diin ang kahalagahan ng isang rutinang ehersisyo at positibong pag-iisip.

Ehersisyo: ang susi sa pisikal na kagalingan

Binigyang-diin ni Van Dyke na ang ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng kanyang araw-araw na rutin. Pumupunta siya sa gym tatlong beses sa isang linggo at nagsasagawa ng kumpletong mga pagsasanay na kinabibilangan ng cardiovascular exercises at weight training. Ang disiplina na ito, na pinananatili niya kahit sa kanyang katandaan, ay naging susi sa kanyang pisikal na kagalingan.

“Sa ganitong edad, karamihan sa mga tao ay hindi na gustong mag-ehersisyo at nagiging matigas ang katawan, pero ako ay gumagalaw pa rin nang maayos,” sabi niya sa nabanggit na panayam.

Ang pokus na ito sa pisikal na aktibidad ay hindi bago kay Van Dyke. Mula pagkabata, siya ay kinilala sa kanyang mga papel na may kasamang masalimuot na koreograpiya at masiglang mga galaw. Iniaangkop niya ang kanyang ehersisyo ayon sa kanyang edad, at hindi kailanman iniwan ang pagpapahalaga sa pagiging fit.

Ayon sa kanya, “ang ehersisyo ang kanyang lihim na sandata,” isang pilosopiya na ibinahagi niya sa iba't ibang panayam sa buong karera niya.

Isang positibong pag-iisip

Ang positibong pag-iisip ni Van Dyke ay may mahalagang papel sa kanyang kagalingan. Para sa kanya, ang paraan ng pagharap sa buhay ay direktang nakakaapekto sa kalusugan at kahabaan ng buhay. Sa panayam, binanggit niya na palagi siyang nanatiling may positibong pananaw, umaasang mangyayari ang mga magagandang bagay. “Malaki ang kinalaman ng saloobin sa buhay,” ani niya. Ang patuloy na optimismo na ito ay isa sa mga dahilan kung bakit nalampasan niya ang mga hamon sa kanyang buhay.

Pagtagumpayan ang mga adiksyon at personal na hamon

Sa paglipas ng mga taon, hinarap ni Van Dyke ang iba't ibang personal na problema, kabilang ang kanyang pakikipaglaban sa alkoholismo. Inamin niya nang publiko ang kanyang pagka-adik sa alak noong dekada 70 at nagpasya siyang magpagamot sa ospital. Pinagnilayan niya kung paano naging “muleta” niya ang alak para makihalubilo, lalo na't inilalarawan niya ang sarili bilang mahiyain. Gayunpaman, napagtanto niya na negatibong naaapektuhan ng alak ang kanyang buhay kaya nagpasya siyang itigil ito.

Bukod dito, hinarap niya ang hamon ng pagtigil sa paninigarilyo, na inilarawan niya mismo bilang “mas mahirap” kaysa pagtigil sa alak. Kahit na wala na siyang sigarilyo nang mahigit 15 taon, patuloy pa rin siyang ngumunguya ng nicotine gum, isang patunay kung gaano kahirap lampasan ang bisyong ito. “Mas masahol pa ito kaysa alak,” amin niya, at idinagdag na inabot siya ng mahabang panahon upang tuluyang mapagtagumpayan ang adiksyon.

Konklusyon: Isang huwaran

Natuklasan ni Dick Van Dyke ang isang pormula na nagpapanatili sa kanya na malusog kapwa pisikal at mental. Ang kanyang mga salita at kilos ay patunay kung paano ang balanse sa pagitan ng pangangalaga sa katawan at kalusugan ng isip ay maaaring pahabain ang kalidad ng buhay.

Sa isang tuloy-tuloy na rutinang ehersisyo, positibong saloobin, at lakas ng loob upang malampasan ang mga adiksyon, pinapakita ni Van Dyke na ang edad ay numero lamang. Sa Disyembre ay magdiriwang siya ng ika-99 na kaarawan, nananatili siyang nasa mahusay na kalagayan ng kalusugan at isang huwaran para sa lahat.