Paano Kilalanin ang Isang Narcisista at Malampasan ang Kanilang Manipulasyon
Tuklasin kung paano kilalanin ang isang narcisista at unawain ang kanilang epekto sa pagpapahalaga sa sarili. Alamin ang mga uri ng narcissism at mga estratehiya upang malampasan ang kanilang emosyonal na manipulasyon....May-akda: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00
Talaan ng Nilalaman
- Ang Epekto ng Narcissistic Abuse sa Pagpapahalaga sa Sarili
- Ang Siklo ng Narcissistic Abuse
- Mga Estratehiya para Malampasan ang Narcissistic Abuse
Ang Epekto ng Narcissistic Abuse sa Pagpapahalaga sa Sarili
Ang narcissistic abuse ay maaaring magkaroon ng nakapipinsalang epekto sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao. Binibigyang-diin ni Caroline Strawson, sa kanyang aklat na “How To Heal After Narcissistic Abuse”, na ang ganitong uri ng pang-aabuso ay hindi isang biglaang pangyayari, kundi isang unti-unting proseso na dahan-dahang sumisira sa pagpapahalaga ng biktima sa sarili.
Ang emosyonal na manipulasyon ay nangyayari nang palihim, na nagiging dahilan upang maramdaman ng mga biktima na sila ay nakakulong sa isang siklo ng idealisasyon at devaluasyon na nag-iiwan sa kanila ng kalituhan at emosyonal na pagkawasak.
Binigyang-diin ni Strawson na “ang narcissistic abuse ay hindi parang switch ng ilaw” at maaaring hindi mapansin ng biktima ang nangyayari hanggang sa huli na.
Ipinapangkat ni Strawson ang dalawang uri ng narcissism: ang overt (hayag) at covert (nakatago). Ang overt narcissist ay mas madaling makilala dahil lantad ang paghahanap nila ng atensyon at kawalan ng empatiya.
Ipinapangkat ni Strawson ang dalawang uri ng narcissism: ang overt (hayag) at covert (nakatago). Ang overt narcissist ay mas madaling makilala dahil lantad ang paghahanap nila ng atensyon at kawalan ng empatiya.
Ang mga taong ito ay karaniwang may pinalaking imahe ng sarili at naniniwala na karapat-dapat silang tratuhin nang espesyal. Sa kabilang banda, ang covert narcissist ay mas palihim at maaaring itago ang kanilang mataas na ego sa pamamagitan ng pagpapanggap bilang biktima upang makakuha ng simpatiya.
Gumagamit ang ganitong uri ng narcissist ng mga teknik sa manipulasyon, tulad ng gaslighting, upang lituhin ang biktima at pagdudahan ang sariling paghatol nito.
Inilarawan ni Strawson ang mga covert narcissists bilang "mga eksperto sa pagtatago ng kanilang pakiramdam ng kahalagahan," na nagpapahirap pa lalo sa pagkilala sa pang-aabuso.
Ayon kay Caroline Strawson, ang siklo ng narcissistic abuse ay binubuo ng apat na yugto: idealisasyon, devaluasyon, pagtatapon, at pagkakasundo.
Ang Siklo ng Narcissistic Abuse
Ayon kay Caroline Strawson, ang siklo ng narcissistic abuse ay binubuo ng apat na yugto: idealisasyon, devaluasyon, pagtatapon, at pagkakasundo.
Sa yugto ng idealisasyon, binubuhusan ng narcissist ang biktima ng atensyon at pagpapatunay, na nagdudulot ng pagpapalabas ng mga hormone ng kaligayahan.
Gayunpaman, nangyayari ang devaluasyon kapag hindi natutugunan ng biktima ang mga inaasahan ng narcissist, na nagreresulta sa emosyonal na parusa.
Sa yugto ng pagtatapon, lumalayo ang narcissist at gumagamit ng mga taktika tulad ng silent treatment upang sirain ang pagpapahalaga sa sarili ng biktima.
Sa wakas, sa yugto ng pagkakasundo, sinusubukan muling akitin ng narcissist ang biktima pabalik sa siklo ng pang-aabuso, madalas sa pamamagitan ng mga romantikong kilos na tila nagpapagaling. Ang siklong ito, na maaaring paulit-ulit nang walang katapusan, ay mahalagang makilala upang maunawaan ang nakalalasong dinamika ng relasyon.
Para sa mga naapektuhan ng narcissistic abuse, binibigyang-diin ni Caroline Strawson ang kahalagahan ng paghahanap ng suporta at therapy. Ang pagkilala na hindi ka nag-iisa at posible ang paggaling ay pundamental para sa pagpapagaling.
Mga Estratehiya para Malampasan ang Narcissistic Abuse
Para sa mga naapektuhan ng narcissistic abuse, binibigyang-diin ni Caroline Strawson ang kahalagahan ng paghahanap ng suporta at therapy. Ang pagkilala na hindi ka nag-iisa at posible ang paggaling ay pundamental para sa pagpapagaling.
Ang mga gawain para sa sariling pangangalaga, tulad ng meditasyon, ehersisyo, at pagsusulat, ay makatutulong upang maibalik ang pagpapahalaga sa sarili at muling mabuo ang personal na pagkakakilanlan.
Mahalaga rin ang pagtatakda ng malinaw na mga hangganan at matutunang kilalanin ang mga narcissistic na pag-uugali, tulad ng palagiang kritisismo at emosyonal na manipulasyon. Sa pamamagitan ng mga hakbang na ito, maaaring magsimulang makalaya ang mga biktima mula sa siklo ng pang-aabuso at magtrabaho tungo sa isang mas malusog at balanseng buhay.
Astrological Guide para Malampasan ang Isang Narcissistic na Kasintahan
Astrological Guide para Malampasan ang Isang Narcissistic na Kasintahan
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Aquarius Aries Birhen Capricorn Gemini Kanser Leo Libra Pisces Sagittarius Scorpio Taurus
-
Ang lalaking Leo sa isang relasyon: Unawain at panatilihing umiibig siya
Ang lalaking Leo ay romantiko hanggang sa punto ng pag-surpresa sa kanyang kapareha gamit ang mga maingat na regalo, ngunit maaari rin siyang maging medyo matigas at egosentriko. -
Tauro sa pag-ibig: Gaano kayo ka-kompatible?
Ang tandaing ito ay hindi iniiwasang alagaan ang kanyang minamahal. -
Paano Makaakit ng Isang Lalaki na Sagitario
Alamin kung paano mapasinta ang iyong lalaking Sagitario at kung ano ang dapat mong pagtuunan ng pansin. -
Ang mga perpektong zodiac sign na maging kapareha ng Aries
Alamin kung ikaw ay compatible sa isang masigasig na Aries at kung maaari kang magkaroon ng romansa o kahit kasal sa tanda na ito. Huwag palampasin ang artikulong ito! -
Perpektong Kapareha para sa Babae ng Gemini: Orihinal at Tapat
Ang perpektong kaluluwa para sa babaeng Gemini ay bukas ang isipan at matalino, pati na rin marunong igalang ang kanyang mga hangganan.
Ako si Patricia Alegsa
Ako ay nagsusulat ng mga artikulo tungkol sa horoscope at self-help nang propesyonal sa loob ng mahigit 20 taon.
Mag-subscribe sa libreng lingguhang horoscope
Tumanggap lingguhan sa iyong email ng horoscope at ng aming mga bagong artikulo tungkol sa pag-ibig, pamilya, trabaho, panaginip at iba pang balita. HINDI kami nagpapadala ng spam.
Astral at numerolohikal na pagsusuri
-
Tagapagpaliwanag ng mga Panaginip online: gamit ang artipisyal na intelihensiya
Nais mo bang malaman ang kahulugan ng isang panaginip na iyong naranasan? Tuklasin ang kapangyarihan ng pag-unawa sa iyong mga panaginip gamit ang aming advanced na tagapagpaliwanag ng mga panaginip online na gumagamit ng artipisyal na intelihensiya na sumasagot sa iyo sa loob ng ilang segundo.
-
Ang pinakamahusay na kapareha ng tanda ng Cancer: Sino ang pinakaangkop sa iyo
Maaaring tumugon si Taurus sa iyong pinakamalalim na damdamin, palaging paiigtingin ka ni Scorpio, at maaaring maging kasama mo habang buhay si Virgo. -
Pagkakatugma sa kaluluwa ng Virgo: Sino ang kanyang kapareha sa habang buhay?
Ang kumpletong gabay tungkol sa pagkakatugma ng Virgo sa bawat isa sa mga tanda ng zodiac. -
10 bagay na dapat mong malaman bago makipag-date sa isang Cancer
Isaalang-alang ang mga payong ito tungkol sa pakikipag-date sa isang Cancer upang masulit mo ang iyong mga date sa tandaing ito na napaka-sensitibo. -
5 paraan para makaakit ng isang lalaking Sagittarius: Ang pinakamahusay na mga payo para mapasinta siya
Alamin ang uri ng babaeng hinahanap niya at kung paano mapasinta ang kanyang puso. -
Huwag Kang Magmahal sa Isang Taurus
Huwag kang magmahal sa isang Taurus dahil sila ang mga tanda na pinakamahirap makasama. Ngunit maraming beses, sulit naman. -
Ang 6 na tanda ng zodiac na may pinakamaraming kahirapan sa pagtatapos ng isang relasyon
Alamin kung aling mga tanda ng zodiac ang nahihirapang tapusin ang isang romantikong relasyon. Huwag palampasin! -
5 susi para malaman kung ang isang babaeng Aquarius ay umiibig sa iyo
Tuklasin ang mga lihim upang maunawaan ang isang babaeng Aquarius: ang kanyang mga emosyon, ang kanyang paraan ng pag-ibig, at kung paano mapasakanya ang kanyang puso. Huwag palampasin ang kamangha-manghang paglalakbay na ito sa mundo ng mga relasyon kasama ang isang babaeng Aquarius! -
Natuklasan ang Bato na may 2,000 Milyong Taon: Susi sa Ebolusyon
Natuklasan ang isang bato na may 2,000 milyong taon! Maaaring magbunyag ito ng mga lihim tungkol sa ebolusyon ng buhay at nagtatakda ng rekord sa mga natuklasang mikrobyong buhay. -
6 na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong mga kuko at makilala kung kailan ito marupok
Tuklasin kung paano mapanatiling malusog ang iyong mga kuko at kung kailan ito palatandaan ng mga problema. Matutunan ang mga epektibong paggamot upang palakasin ang mga marupok at madaling mabasag na kuko. -
Title:
Alamin kung paano malalampasan ang iyong pagkakastuck ayon sa iyong Zodiac sign
Kailangan mo ba ng tulong? Alamin kung paano ka matutulungan ng bawat zodiac sign na makaalpas sa iyong pagkakastuck. -
7 simpleng gawi na magpapasaya sa iyo araw-araw
Alamin kung paano makamit ang kaligayahan gamit ang mga simpleng at epektibong payo. Baguhin ang iyong buhay ngayon! -
Ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga singsing?
Naisip mo na ba kung ano ang ibig sabihin ng mangarap tungkol sa mga singsing? Alamin sa aming artikulo kung paano bigyang-kahulugan ang panaginip na ito at anong mensahe ang maaaring ipinapadala ng iyong subconscious. -
Ideal na dalas para linisin ang refrigerator sa bahay
Alamin kung gaano kadalas dapat linisin ang iyong refrigerator o freezer at mga tip para mapanatili itong malinis. Siguraduhin ang kasariwaan ng iyong mga pagkain at pahabain ang buhay ng iyong appliance.